高三是孩子學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候孩子應(yīng)該把所有的精力都放在學(xué)習(xí)上，而不是放在手機(jī)上，如果孩子一心只想玩手機(jī)，而忽略了學(xué)習(xí)，那么就很可能導(dǎo)致他們的成績(jī)急速下降，畢竟人的精力是有限的。那么高三學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦？

高三學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦

1、積極溝通，耐心勸解

孩子狀態(tài)不好家長(zhǎng)著急在所難免，但是在勸誡孩子的時(shí)候也要注意方式。可以先和孩子溝通一下最近的心理狀態(tài)，排解孩子的壓力，然后再針對(duì)玩手機(jī)一事提出自己的建議。不要一味責(zé)罵，更不要對(duì)孩子說(shuō)很多喪氣話(huà)，這樣反而會(huì)適得其反。

2、約法三章，做好監(jiān)督

很多孩子盡管已經(jīng)高三但是自制力仍然很弱，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)多監(jiān)督多提醒?？梢院秃⒆蛹s定好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和放松時(shí)間，然后家長(zhǎng)從旁監(jiān)督，一旦超時(shí)就及時(shí)提醒。

3、多鼓勵(lì)

家長(zhǎng)在監(jiān)督提醒的同時(shí)，也要給孩子一些鼓勵(lì)。高三學(xué)生群面臨的壓力遠(yuǎn)比想象的大的多，眼看著距離高考的時(shí)間越來(lái)越近，自己的狀態(tài)卻很差，內(nèi)心也會(huì)飽受折磨。所以家長(zhǎng)可以多說(shuō)一些鼓勵(lì)的話(huà)，讓孩子重拾信心，積極調(diào)整自己的狀態(tài)。

4、假期陪孩子多出去走走

高中生本身的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常艱巨的，好不容易放假難免會(huì)利用各種假期來(lái)玩手機(jī)。作為家長(zhǎng)，就算工作再忙再累，也要抽時(shí)間陪孩子多出去旅游、散散心。當(dāng)孩子見(jiàn)識(shí)到外面更廣大的世界，也會(huì)對(duì)手機(jī)里的游戲不再那么癡迷了，畢竟通過(guò)和家人的旅游，讓孩子可以體會(huì)到生活除了手機(jī)游戲外，還有更豐富的生活值得自己去追求。

高三學(xué)生沉迷手機(jī)的危害

1、浪費(fèi)時(shí)間

主要問(wèn)題沒(méi)說(shuō)孩子什么時(shí)候開(kāi)始玩。如果他們晚上10: 30到家，玩一個(gè)半小時(shí)手機(jī)也不會(huì)太久，但我知道有些學(xué)校的走讀生已經(jīng)在8: 00或9: 00放學(xué)了。如果有，那孩子每天晚上玩手機(jī)三個(gè)小時(shí)，高中三個(gè)小時(shí)是什么概念？如果你在這三個(gè)小時(shí)內(nèi)睡著了，你會(huì)精神飽滿(mǎn)，第二天學(xué)習(xí)也不是浪費(fèi)時(shí)間。然而，如果你花三個(gè)小時(shí)玩手機(jī)，這種浪費(fèi)時(shí)間在高中真的很奢侈！

2、失去能量

讓我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的比較，你孩子的同學(xué)選擇住宿。按照我省重點(diǎn)高中的作息時(shí)間表，學(xué)生晚上10點(diǎn)放學(xué)，10點(diǎn)40分睡覺(jué)。正常情況下，他們絕對(duì)可以在11點(diǎn)前睡覺(jué)。而你的孩子此時(shí)還在玩手機(jī)，如果真的12點(diǎn)就睡著了，每天應(yīng)該比同齡人少休息一個(gè)小時(shí)。已經(jīng)被嚴(yán)重剝奪睡眠的十幾歲的孩子，現(xiàn)在被剝奪了一個(gè)小時(shí)。一整天的疲勞不能靠休息來(lái)緩解。長(zhǎng)此以往，睡眠不足會(huì)帶來(lái)越來(lái)越多的影響，失眠、失眠質(zhì)量差、記憶力下降、精力不足等等。

3、滋生孤獨(dú)感和自卑感

很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。

高三學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦，家長(zhǎng)應(yīng)該積極和孩子溝通，耐心的勸導(dǎo)孩子，為孩子分析其中的利弊，然后才能讓孩子對(duì)手機(jī)有一個(gè)正確的認(rèn)知，自發(fā)的遠(yuǎn)離手機(jī)。