對(duì)于一個(gè)正在上高一的孩子而言，現(xiàn)在他們最主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，應(yīng)該把所有的精力都放在學(xué)習(xí)上，而不是整天只知道玩手機(jī)，分散學(xué)習(xí)的時(shí)間與精力，這樣會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，導(dǎo)致他們不能進(jìn)入理想的大學(xué)。那么高一孩子玩手機(jī)怎么解決？

高一孩子玩手機(jī)怎么解決

1、家長(zhǎng)改變認(rèn)知思維，控制自己焦慮的情緒

孩子發(fā)展到今天這樣，很大程度是因?yàn)榧议L(zhǎng)放任孩子導(dǎo)致的。許多成年人面對(duì)手機(jī)都沒辦法控制自己，更何況孩子呢？因此，家長(zhǎng)一定要對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督，用行動(dòng)去引導(dǎo)孩子。其次是控制好焦慮的情緒，避免跟孩子講過多的大道理，或者采取沒收手機(jī)這樣簡(jiǎn)單粗暴的方法。

2、糾正孩子的生活作息，保證基礎(chǔ)的睡眠

孩子現(xiàn)在每天晚上玩手機(jī)到一兩點(diǎn)，按照7點(diǎn)要起床算，睡覺時(shí)間也就五六個(gè)小時(shí)，對(duì)于正在發(fā)育的青春期孩子來說是不夠的，所以會(huì)出現(xiàn)早上起不來，就算起來了上課也沒精神的情況。因此，家長(zhǎng)要糾正孩子的作息情況，讓孩子有充足的睡眠時(shí)間。

3、引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、手機(jī)、作息等的規(guī)則意識(shí)讓孩子在正常上學(xué)正常完成作業(yè)的前提下有邊界玩手機(jī)。我們遇到的孩子說自己調(diào)整狀態(tài)，到最后基本上沒有孩子做到，有的孩子調(diào)整了一年多都沒回學(xué)校的。因?yàn)樗麄冊(cè)诩乙廊皇浅撩允謾C(jī)，既不學(xué)習(xí)也不運(yùn)動(dòng)，作息混亂，這樣下去，幾時(shí)能調(diào)整好呢？所以家長(zhǎng)面對(duì)孩子說要自己調(diào)整的情況，千萬不要放任孩子，最多給孩子幾天時(shí)間看看他是怎么調(diào)整的，如果還是每天拿著手機(jī)，那就沒的說了，一定要幫孩子引導(dǎo)正常學(xué)習(xí)、作息、運(yùn)動(dòng)以及玩手機(jī)的邊界。

高一孩子玩手機(jī)的危害

1、厭學(xué)情緒突出

沉迷于手機(jī)中的虛擬世界，不愿上學(xué)，不愿做功課。

2、滋生孤獨(dú)感和自卑感

很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。

3、睡眠不足

晚上不睡覺，抱著手機(jī)玩到凌晨一兩點(diǎn)，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

4、更容易沖動(dòng)、控制力差

手機(jī)成癮會(huì)更容易伴隨沖動(dòng)情緒、行為，控制力也會(huì)降低，不利于孩子學(xué)習(xí)、生活中對(duì)自己的規(guī)則意識(shí)的約束。

高一孩子玩手機(jī)怎么解決，家長(zhǎng)首先要改變認(rèn)知思維，控制自己焦慮的情緒，然后才能找到合適的方法，引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)。