孩子剛上高一，肯定不太適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，這是很正常的，家長不要焦慮，同時也要開導(dǎo)孩子不要焦慮，人們都會經(jīng)歷高中這一階段的學(xué)習(xí)，需要我們慢慢去適應(yīng)，不著急，高一孩子心理壓抑怎么辦呢？

高一孩子心理壓抑怎么辦

1、父母不要給孩子太多學(xué)習(xí)上的壓力

一般來說，作為一個高一的學(xué)生，剛剛進(jìn)入這個陌生的校園里面，難免會讓自己產(chǎn)生心理壓力，高中的生活以及高中的學(xué)習(xí)壓力，正在慢慢的增大，而導(dǎo)致自己的心里很壓抑，可以適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘梢幌?，告誡孩子，有的時候?qū)W習(xí)不是最重要的，只有讓自己開心的活好每一天，才能贏得自己在學(xué)習(xí)上所有的勝利，也可以讓孩子借助父母的力量，父母不要給孩子那么大的壓力，要讓他輕松有余的去接受現(xiàn)在的學(xué)習(xí)環(huán)境！

2、學(xué)會放松心態(tài)

每個學(xué)生進(jìn)入高中學(xué)習(xí)會比初中緊張的很多，老師的教學(xué)節(jié)奏加快，就要求學(xué)生更加努力，否則就會跟不上老師的步伐，面對這種變化很多孩子不太適應(yīng)，但是不必為這個焦慮憂心，要讓孩子放松自己的心態(tài)，一步步慢慢來，只要他肯學(xué)習(xí)，就沒有學(xué)不好的，同樣壓力會變成動力來鞭策自己前進(jìn)。

3、學(xué)會向別人求助

上高一感覺壓抑，不太適應(yīng)是正常的，但是一定要好好的去做疏導(dǎo)，實在不行的話可以向老師求助。上了高一之后，接觸的同學(xué)和老師都是陌生的，而且所學(xué)習(xí)的知識是比以前更加深奧的，這時候心里就不免會出現(xiàn)問題。但是不要太過于緊張，堅持一段時間就會有好轉(zhuǎn)的。如果不能堅持下去的話，也可以向老師和同學(xué)們求助，努力的適應(yīng)高中的生活，要自信一些，不要退縮。

4、把自己能做到的事情做好

比如好好學(xué)習(xí)好好上課好好做作業(yè)，別把成績看太重，成績只能證明過去并不能代表將來，每次考試都是查看自己哪里比較薄弱的過程。認(rèn)認(rèn)真真的做好預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)，生活按部就班的來，不要堆積太多的作業(yè)，以前念書的時候，每次作業(yè)這次沒做完又堆積一堆，看到一大堆沒做的作業(yè)，就覺得心里很煩躁，壓力感滿滿。所以真的不能堆積太多未完成的任務(wù)。

高一孩子心理壓抑怎么辦？讓孩子做到今日事今日畢，不要養(yǎng)成拖拉的習(xí)慣，要給自己制定合理的目標(biāo)。