隨著高考的臨近，學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生焦慮、浮躁、孤獨(dú)、封閉、保守的心態(tài)，家長(zhǎng)的生活并不輕松，但家長(zhǎng)要保持自己的心態(tài)，同時(shí)給孩子減壓。高三家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？

高三家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

首先是營(yíng)養(yǎng)要跟的上。密集的學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)必須跟上。每天補(bǔ)充牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等。告訴孩子吃足夠的食物，無(wú)論你是在家還是住在學(xué)校。

其次，要做好心理疏導(dǎo)。激烈的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)，以及來(lái)自學(xué)校和社會(huì)等外部環(huán)境所造成的壓力，心理輔導(dǎo)是家長(zhǎng)要面對(duì)的，和孩子一起做家長(zhǎng)和學(xué)生的心理減壓。在學(xué)生學(xué)習(xí)中，多交流，給孩子一個(gè)溫暖輕松的氛圍，不要盲目談?wù)摽荚嚦煽?jī)。

再次，相信孩子，給予更多的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。高三生活的體驗(yàn)是孩子生活的重要坐標(biāo)。通過高三的努力，孩子們能夠體會(huì)到奮斗、奮斗、競(jìng)爭(zhēng)、努力、失敗、成功等不同的經(jīng)歷，是孩子一生的無(wú)形財(cái)富。

最后，要面對(duì)孩子的每一次考試，把好孩子的學(xué)習(xí)脈搏。特別是二測(cè)之后，了解孩子的考試排名，并對(duì)比前兩三年的錄取統(tǒng)計(jì)，可以選擇適合孩子成績(jī)上下的三十所地區(qū)高校，了解一些高校，提前學(xué)習(xí)，成績(jī)出來(lái)后，和孩子商量，尊重孩子的選擇，為高考志愿填報(bào)做準(zhǔn)備。

高三家長(zhǎng)應(yīng)該怎么幫孩子減壓

一，鼓勵(lì)，夸獎(jiǎng)。學(xué)生經(jīng)常都是一周，一考試，老師把成績(jī)發(fā)到家長(zhǎng)群里了，所以學(xué)生沒有回來(lái)，家長(zhǎng)就知道了成績(jī)。我看著哪一科進(jìn)步了，就夸獎(jiǎng)他這次這科進(jìn)步很大，考的不錯(cuò)，及時(shí)給予認(rèn)可。任何人都希望得到贊美和認(rèn)可，聽起來(lái)心里舒服。

二，生活上給予關(guān)心，回到家，做他愛吃的飯，問問在學(xué)校能吃好嗎？時(shí)間緊張嗎？休息時(shí)間夠不夠。安慰他，在校吃好睡好，啥心也別操。實(shí)事上，學(xué)校各方面都是緊張的。

三，回到家，偶爾看手機(jī)，我也不乍管他，必競(jìng)就在家半天時(shí)間，提醒他注意眼睛，別看太長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)視力不好。

總之，高三這一年學(xué)生壓力太大，回到家，不能吵他，考不好給他臉色看，孩子大了，自尊心很強(qiáng)，嘮嘮叨叨不起任何作用，點(diǎn)到就好了。