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上網(wǎng)課控制不住玩手機怎么辦

時間:2024-05-14 08:55類型:高中閱讀數(shù):2236

很多家長反映孩子在家上網(wǎng)課的時候,問題非常多——注意力不集中,學(xué)習(xí)不自覺、不認(rèn)真聽課、不完成作業(yè)、借著上網(wǎng)課的幌子玩手機、上網(wǎng)課偷偷打游戲刷短視頻……以上種種讓孩子的網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率大打折扣。

上網(wǎng)課控制不住玩手機怎么辦

1、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。如果有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),我們會更有效率。例如,在聽網(wǎng)課的時候,定下目標(biāo),明確關(guān)鍵的結(jié)果。出現(xiàn)什么樣的結(jié)果能說明已經(jīng)掌握了,比如能記住并復(fù)述知識點,會用公式解決一些問題等。滿足了這兩個方面的要求,就能在聽網(wǎng)課的時候注意力變得更加集中。

2、設(shè)置專門的學(xué)習(xí)空間。劃出一個專門的學(xué)習(xí)區(qū)域,這個區(qū)域里面只擺放與學(xué)習(xí)有關(guān)的物品。如果沒有必要,不要把手機拿到這個區(qū)域中去??梢园咽謾C的聲音調(diào)到最大,放到離孩子有一定的距離、需要走幾步路才能拿到的地方。

3、謹(jǐn)慎選擇手機里的APP。將手機里面和學(xué)習(xí)有關(guān)的app放到第一屏,娛樂有關(guān)的app放到后面幾屏,或者隱藏到文件夾里面。甚至,有些app可以刪除掉,如果想玩,就需要再安裝,增加了可獲取的難度,就會慢慢變得不想玩了。

4、設(shè)置點開手機的默認(rèn)值。很多人打開手機的時候,會不自覺地去點那些娛樂主題的app,就像當(dāng)我們的桌子上有零食的時候,我們會不自覺的打開吃掉。學(xué)生可以找一些有價值的app,打開的時候作為默認(rèn)選項,這樣使得學(xué)生一開機,就可以首先進入學(xué)習(xí)界面。替代原來的一開機就想玩的習(xí)慣。

5、約同學(xué)一起“云學(xué)習(xí)”。當(dāng)一群人一起做事情的時候,會產(chǎn)生相互促進的作用,這種現(xiàn)象在心理學(xué)里叫群體促進。

長期玩手機,對孩子的危害主要有以下方面

1、影響孩子的視力。由于孩子長時間坐在電腦前,會遭到電腦輻射的侵襲。在玩網(wǎng)絡(luò)游戲時,要一直盯著屏幕看,會嚴(yán)重影響孩子們的視力,導(dǎo)致他們出現(xiàn)近視、散光等問題。

2、對身體發(fā)育不利。孩子整日里泡在手機游戲里,會給他們的頸椎、肩部帶來損害,甚至?xí)斐神劚?。另外,一些孩子玩游戲成癮,都顧不上吃飯、睡覺。在玩游戲時,由于精神高度集中,會消耗孩子不少體力、腦力。這些都會影響孩子的身體發(fā)育,降低他們的身體素質(zhì)。

3、耽誤正常的學(xué)業(yè)。孩子對網(wǎng)游癡迷不已,就會導(dǎo)致學(xué)習(xí)上的精力減少。他們不愿干家務(wù)活,對老師的直播課程沒興趣,也懶得寫作業(yè)。長期以往,必然會拉下功課。開學(xué)之后,與班里的同學(xué)成績差距拉大。

如果孩子沉溺于玩手機,作為家長應(yīng)該怎么辦呢

1、要做到言傳身教。很多家長總是責(zé)怪孩子愛玩手機,卻不從自身找原因。如果自己整天手機不離手,看影視劇、刷短視頻、看小說,缺乏與孩子的溝通交流,在這樣的家庭環(huán)境下,孩子能不耳濡目染受到影響嗎?能不迷戀上手機嗎?

2、告知孩子網(wǎng)絡(luò)的危害。如果發(fā)現(xiàn)孩子玩網(wǎng)游上癮,家長要對孩子進行思想上的引導(dǎo),畢竟孩子辨別是非的能力較弱。因此,父母要給孩子介紹清楚玩手機的危害。為孩子量身制定作息時間表,監(jiān)督孩子嚴(yán)格執(zhí)行。

3、限制孩子玩手機時間。手機不是“洪水猛獸”,不要一棒子打死,也應(yīng)看到它緩解壓力、放松心情、開發(fā)智力的好處。但是,不管做什么事情,都不能太過分。如果長期沉迷網(wǎng)絡(luò),肯定會帶來消極影響。

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