很多孩子從小學升入初中后，面對學科的增加和學習難度的提升，都會因為壓力而感到焦躁和不安，學生的心理壓力非常大，會嚴重影響孩子學習成績。因此，作為家長要及時幫助孩子疏導壓力才好。

初中生壓力大怎么辦

1、培養(yǎng)學生的自我暗示。初中生面臨著巨大的學習壓力，他們在學校和外面的競爭，但是對于壓力的釋放，往往是不會出現(xiàn)大的。因此家長要引導他們，當他們的心態(tài)變得不穩(wěn)定的時候，家長要幫助他們，引導他們學會控制自身的情緒，讓他們冷靜下來。

2、做一些簡單題。初三學生感覺自己很多題都不會做，在想到中考，想到以后，壓力就來了。這個時候，同學們可以做一些簡單的題提高自信心。初三學生做簡單題是非常有必要的，這樣不僅可以鞏固基礎，還能釋放壓力，增強自信心。

3、嘮叨，少指責，少埋怨。家長用道理教育孩子，講了一兩遍就打住，不要嘮叨，同時更要對孩子少指責多建議，少埋怨多欣賞，這是對孩子的一種信任。有了信任這個前提，孩子會乖乖聽話，與此同時他還會產(chǎn)生這樣一種心理：父母對我這么放心，我一定不能辜負他們。

初二孩子壓力大如何緩解

1、積極鼓勵孩子父母要對孩子產(chǎn)生正面的引導，讓孩子知道做事有規(guī)律是一種學習能力，所以父母應該鼓勵孩子學會生活和學習上的方方面面，因為他們能從小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。

孩子在學習上遇到一些困難，是一件好事，父母們?nèi)绻麤]有及時幫助孩子解決，那么，很容易讓孩子產(chǎn)生焦慮的情緒。

2、給孩子帶來心理壓力青春期的孩子們正處于青春期心理發(fā)育的特殊時期，這個時期的孩子出現(xiàn)心理壓力大有很多種原因，家長可以給他們開一些緩解壓力的書籍讓孩子復述自己心里，幫助孩子化解壓力。

如果家長沒有及時幫助孩子疏導，孩子將壓力積攢到一定程度，那么，孩子就會有嚴重的壓力。父母要學會讓孩子學會用正確的方法去面對自己所面臨的困難，而不是焦慮不安。

初中生壓力大的表現(xiàn)

其一，當正處于青春期的中學生陷入焦慮情緒中，你會發(fā)現(xiàn)他的思想意識會更多地從自我的主觀出發(fā)，考慮問題會更加狹隘和偏激，而客觀和理性的意識部分，卻好像被抑制住了似的，常常被他自己所忽略。

其二，陷入學習焦慮的孩子，總是思想波動很大，整日心煩意亂、焦躁不安，感覺他很難妥善處理和控制好自己的情緒，而且心理極度敏感，特別容易猜忌和懷疑別人。

其三，經(jīng)常情緒焦慮的孩子，甚至會影響孩子的正常人格和觀念，所以我們會看到有些青春期學生，會顯得缺乏責任感和充滿攻擊性。