在當今這個信息爆炸的時代，手機已經逐漸成為了人們日常生活中不可或缺的一部分。但是對于孩子們來說，過度依賴手機可能會對他們的學習、社交和身心健康產生負面影響。作為家長，需要采取一些有效的策略來引導孩子合理使用手機，避免孩子沉迷其中。

怎樣不讓孩子沉迷手機

1、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好

如果孩子想要用手機看視頻，父母可以明確地告訴孩子，這個時間是看視頻的時間，不是玩手機的時間，看完視頻手機就要交還家長。另外父母可以跟孩子一起玩游戲、閱讀，關注孩子才藝的發(fā)展，這都能很好地培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。

2、幫助孩子建立基本的規(guī)則意識

父母要商定好規(guī)則，共同去執(zhí)行，并讓孩子去適應規(guī)則，通過這樣的方式幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。比如：早晨起來先要刷牙、洗臉、整理被子等，父母與孩子一起遵守，有助于孩子形成好的規(guī)則意識。

3、讓孩子感受到與人相處的美好

家長要經常關心孩子，讓孩子感受到自己是重要的。人與人之間的美好相處，對于孩子未來的自信心、自尊感以及如何看待別人對自己的評價，都是非常關鍵的。

4、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動的習慣

運動對于一個孩子來說十分重要，不但可以強身健體，還能從中領會到合作以及技巧等。因此要注意從小培養(yǎng)孩子個人運動的愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運動中領悟到樂趣，同時結識更多的玩伴。

孩子叛逆沉迷手機怎么辦

1、手機具有一定的輻射，對孩子的身體健康非常不利。面對這種情況，家長不要直接打罵孩子，可以循序漸進的進行改善，比如說小孩玩手機設置時間限制，可以每天玩一個半小時，然后逐漸的每天玩一個小時，每天玩半個小時，這樣可以改善孩子的不良習慣，讓孩子能夠杜絕沉迷手機。

2、可以通過轉移注意力的方法，來杜絕孩子玩手機，作為父母要經常地陪伴自己的孩子，可以和自己的孩子玩游戲，比如說和孩子做一些智力游戲等，都可以轉移孩子的注意力。

3、平時也可以給孩子講解沉迷于手機的一些害處，比如說沉迷于手機會影響身心健康，智力健康，身體健康等等，這樣讓孩子明白其中的厲害之后，就可以改善孩子的不良生活習慣了。

青春期孩子沉迷于手機怎么辦

1、放低家長姿態(tài)，與孩子進行溝通

青少年的內心往往有種“成人感”，他們渴望自己的想法、行為、態(tài)度得到周圍人的認可，如果家長還是把他們當成小孩子去對待，他們自然會用不成熟的方式來回應、反抗家長。

對此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學業(yè)，影響健康等，讓孩子對手機上癮的不良影響有較為具體的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、給予孩子更多、更高質量的愛與陪伴

對于叛逆較明顯的孩子，家長會感覺到與孩子很難溝通。這種情況家長有時間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉移孩子的注意力，來減弱孩子對手機的依賴感。

3、關心但不強制干涉

青春期的孩子有時候會覺得自己已經長大了，但其實他們的現(xiàn)實能力水平并沒有達到成熟的地步。很多家長會擔心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預孩子的行為。

4、和孩子協(xié)商制定規(guī)則

用堅定而和善的態(tài)度，和孩子協(xié)商約定手機的使用時長，有時候孩子不愿意，可以對孩子讓讓步，但是只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守約定，在一定時間內逐步減少孩子的上網時間，循序漸進引導孩子合理使用網絡。

5、鼓勵孩子多交友

鼓勵孩子參加社交活動，多交友，當孩子有伙伴陪伴玩耍的時候，他們自然就不會覺得只有虛擬世界才是有趣的。