對(duì)于很多長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)的孩子來(lái)說(shuō)，手機(jī)中各類軟件玩起來(lái)都是很有意思的，遠(yuǎn)比生活中的學(xué)習(xí)、作業(yè)帶給孩子的感覺(jué)更愜意，孩子自然會(huì)更喜歡玩手機(jī)。孩子的身體處于發(fā)育階段，長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)會(huì)導(dǎo)致孩子視力下降、注意力缺失等問(wèn)題，嚴(yán)重了甚至?xí)绊懼⒆拥纳睢?/p>

沉迷手機(jī)的壞處

1.影響視力

手機(jī)屏幕小，色彩度極高，長(zhǎng)時(shí)間不錯(cuò)眼珠地盯著看，生怕錯(cuò)過(guò)哪怕一秒鐘的精彩，很容易造成孩子近視的發(fā)生。手機(jī)放不下，孩子眼鏡的近視度數(shù)就蹭蹭蹭升高，眼鏡片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。

2.影響睡眠

很多孩子白天玩手機(jī)，晚上也還是夜貓子，躲在被窩里，玩到深更半夜。手機(jī)過(guò)亮的屏幕，以及本身存在著的輻射，都會(huì)影響孩子黑色素的分泌，從而造成睡眠障礙，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

3.喪失注意力

手機(jī)等多媒體工具會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致“注意力缺失”。經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復(fù)雜的層面。

4.生活圈子變窄

手機(jī)使得以往的家庭聚會(huì)、同學(xué)聚會(huì)等傳統(tǒng)社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機(jī)的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機(jī)和其他多媒體工具像一個(gè)氣泡把我們包裹起來(lái)，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

孩子沉迷于手機(jī)的原因

1.孩子沒(méi)有其他興趣愛(ài)好

由于父母工作忙碌或者家庭教育意識(shí)匱乏，孩子沒(méi)有興趣愛(ài)好，在他完成作業(yè)后，找不到事情可做，此時(shí)電子產(chǎn)品因此成為了最方便的選擇。

2.游戲成癮

某些游戲可以讓孩子們變得非常興奮和著迷,甚至讓他們忘記了其他事情。如果過(guò)度沉迷于游戲,孩子們可能會(huì)缺乏與其他有益活動(dòng)的時(shí)間,從而影響他們的身心健康。

3.逃避現(xiàn)實(shí)

對(duì)于一些孩子來(lái)說(shuō)，手機(jī)和電視可能成為逃離現(xiàn)實(shí)或應(yīng)對(duì)壓力的方式。這可能是因?yàn)樗麄兏械綗o(wú)聊、焦慮、孤獨(dú)或其他情緒上的困擾，而通過(guò)沉浸在虛擬世界中來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

4.家庭環(huán)境和模范行為

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，他們會(huì)受到家庭環(huán)境和家長(zhǎng)的影響。如果家庭成員過(guò)度依賴手機(jī)和電視，孩子可能模仿并形成類似的行為模式。

孩子沉迷手機(jī)怎么辦？掌握這3個(gè)方法讓孩子主動(dòng)戒掉手機(jī)

1.豐富孩子的業(yè)余生活

父母可以安排豐富的業(yè)余活動(dòng)，例如戶外運(yùn)動(dòng)、親子游戲、藝術(shù)培訓(xùn)等，讓孩子有更多的選擇，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴。

2.合理限制使用時(shí)間

父母可以制定家庭規(guī)則，限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間，尤其是在晚上和睡覺(jué)前。同時(shí)，父母也應(yīng)該帶頭遵守這些規(guī)則，成為孩子的榜樣。

3.父母應(yīng)該以身作則

父母應(yīng)該放下手機(jī)，多陪伴孩子，多和他們交流，建立良好的親子關(guān)系。這樣可以教育孩子正確使用手機(jī)，并幫助他們發(fā)展其他有益的興趣愛(ài)好。