科技社會發(fā)展至今，給我們的生活帶來了巨大的改變，一方面，使我們的生活更加便利舒適，另一方面，手機(jī)各式各樣的軟件吸引人的注意，使人沉迷其中，影響個(gè)人生活?，F(xiàn)實(shí)社會中，很多未成年的孩子喜歡玩手機(jī)，甚至沉迷手機(jī)，嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)。

孩子離不開手機(jī)的真正原因是什么

孩子手機(jī)不離手的心理成因可能有多種因素。其中，最主要的原因可能是孤獨(dú)感和焦慮感?，F(xiàn)代社會中，孩子們面臨著越來越多的壓力和挑戰(zhàn)，比如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等，這些壓力會導(dǎo)致孩子感到孤獨(dú)和焦慮，而手機(jī)成為他們逃避現(xiàn)實(shí)、尋求安慰和滿足感的工具。

此外，孩子們也可能因?yàn)槿狈ζ渌腥さ幕顒?dòng)或者愛好，或者受到父母或其他家庭成員的影響而養(yǎng)成手機(jī)不離手的習(xí)慣。如果父母或其他家庭成員經(jīng)常在孩子面前使用手機(jī)，孩子也可能模仿這種行為，并形成手機(jī)依賴。

家長應(yīng)該理解孩子手機(jī)不離手的心理成因，并采取合適的方法來幫助孩子。

孩子經(jīng)常玩手機(jī)到底在玩什么

1、玩游戲

這是孩子玩手機(jī)的主要內(nèi)容，年齡越小的孩子越普遍，游戲是孩子最喜歡的活動(dòng)，也是最容易讓孩子上癮的，很多大人玩游戲都上癮，更別說孩子了。

2、娛樂

有些孩子玩手機(jī)主要是娛樂，比如看動(dòng)畫片、聽歌、看小說等，這樣孩子會出現(xiàn)上癮的情況，但沒有玩游戲嚴(yán)重，相對來說好會好戒除一點(diǎn)。

3、社交

孩子上網(wǎng)主要是聊天或和同學(xué)聯(lián)絡(luò)，尤其對那些剛學(xué)會使用QQ或微信的孩子，有些大點(diǎn)的孩子因?yàn)樵鐟?，玩手機(jī)主要是和對方聯(lián)絡(luò)比較方便，從而離不開手機(jī)。

4、學(xué)習(xí)

少部分孩子是利用手機(jī)來學(xué)習(xí)的，手機(jī)利用得好會是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)工具，對孩子的學(xué)習(xí)會有很大的幫助，如查資料、聽英語等，但有的孩子遇到不會做的作業(yè)習(xí)慣性用手機(jī)來查答案，自己不動(dòng)腦，如果養(yǎng)成習(xí)慣，會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績。

家長巧用科學(xué)四步法，幫孩子減少手機(jī)依賴

1、耐心溝通才能更好地解決問題

很多家長看到孩子玩游戲特別開心、特別投入的時(shí)候就氣不打一處來。在孩子玩手機(jī)很興奮的時(shí)候進(jìn)行溝通，往往會失去良好的效果。建議家長要選擇在孩子情緒穩(wěn)定、時(shí)間相對完整時(shí)進(jìn)行溝通；而且在溝通前一定要預(yù)判好孩子的各種反應(yīng)，做好預(yù)案；在溝通的過程中，家長要耐心傾聽孩子的想法。

需要提醒家長的是，不要希望通過一次溝通就解決問題，也不要讓孩子做出保證。因?yàn)楹⒆右坏┻`背自己的保證，將會陷入惡性循環(huán)。

2、正確引導(dǎo)才能發(fā)揮手機(jī)的能效

手機(jī)并不是洪水猛獸，讓孩子完全杜絕使用手機(jī)，是不現(xiàn)實(shí)的。首先，家長要給孩子做表率，在孩子面前避免長時(shí)間使用手機(jī)娛樂。其次，在孩子用手機(jī)前，家長應(yīng)該提出明確要求，約定使用頻率、時(shí)間以及具體的使用范疇。再次，家長要給孩子講明，如果手機(jī)使用不當(dāng)會帶來哪些危害。

建議家長可以在尊重孩子的前提下，了解孩子使用手機(jī)的具體內(nèi)容、用什么軟件、和誰聊天等。

3、優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)能減少孩子對游戲的依賴

當(dāng)家長在指責(zé)孩子玩手機(jī)的時(shí)候，有沒有想過，孩子如果不玩手機(jī)能干些什么？什么既能讓孩子有所收獲，又能讓孩子得到放松？讓孩子減少手機(jī)依賴，需要家長耐心地引導(dǎo)。對孩子來說，超越手機(jī)游戲的、最優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)是陪伴。優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)不是玩什么、干什么，而是和誰玩、和誰一起去做。

有時(shí)，孩子手上再好的玩具，也不如在放學(xué)路上和小伙伴一起踢石子更讓他們感到快樂。如果家長平時(shí)工作比較忙，也建議每周抽出半小時(shí)的時(shí)間，和孩子一起做能給他帶來快樂的事情。

4、制定規(guī)則限制手機(jī)使用時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行

游戲并非不能玩，但是要有節(jié)制的玩。首先和孩子制定規(guī)則，讓孩子有規(guī)則意識。家長要學(xué)會每天控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，每天允許玩半個(gè)小時(shí)，半個(gè)小時(shí)后就要沒收手機(jī)，不然明天就沒得玩，家長與孩子同時(shí)監(jiān)督。同時(shí)父母也要做到孩子玩游戲的時(shí)候堅(jiān)決不干涉。