當(dāng)孩子總是玩手機(jī)的時(shí)候，家長(zhǎng)要特別注意了。要學(xué)會(huì)通過孩子的情況去引導(dǎo)孩子，讓孩子真正愿意放下手機(jī)，孩子能夠感受到父母的愛，采取強(qiáng)制的手段是解決不了問題的。

孩子總是玩手機(jī)怎么控制

第一個(gè)方法：要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟

其實(shí)孩子玩的很多游戲，都是被一些專業(yè)人士，包括心理學(xué)專家們精心設(shè)計(jì)出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會(huì)在游戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會(huì)促使孩子深陷其中，沉迷游戲不能自拔。

所以，咱們家長(zhǎng)要幫助孩子看透這些游戲的套路，提升孩子自身的覺悟。

第二個(gè)方法：父母盡量不在孩子面前玩手機(jī)

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時(shí)間就躺在沙發(fā)上床上玩手機(jī)，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

如果說我們有工作需要，不得不在家里看手機(jī)電腦這些電子設(shè)備，那么咱們盡量做到跟孩子不在一個(gè)房間，比如咱們可以去書房，實(shí)在不行，就在廁所里專注高效的把工作給完成。

我們要通過自己的行為，讓孩子知道手機(jī)，不過是我們的一個(gè)生活輔助工具而已，千萬不要被手機(jī)給奴役了。

第三：用正確的愛，給到孩子歸屬感

良好的親子關(guān)系是一切教育的本質(zhì)，當(dāng)你跟孩子親子關(guān)系融洽時(shí)，你跟孩子的溝通引導(dǎo)都會(huì)非常順暢，反之，孩子完全不會(huì)把你當(dāng)回事，更不會(huì)把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會(huì)覺得你很煩。

所以，咱們要學(xué)會(huì)走進(jìn)孩子的內(nèi)心，跟孩子做好情感聯(lián)結(jié)，用更大的耐心和更多的理解來溫暖孩子，家長(zhǎng)們要明白，當(dāng)孩子玩手機(jī)玩到一定程度之后，你強(qiáng)行把手機(jī)奪走，或者強(qiáng)迫孩子關(guān)掉手機(jī)，孩子內(nèi)心是非常痛苦難受的。

這個(gè)時(shí)候呢，我們不要去打罵指責(zé)孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并對(duì)孩子表達(dá)出共情和理解，同時(shí)配合咱們接下來要講到的第五和第六招的方法，讓孩子更加理性的對(duì)待手機(jī)游戲。

家長(zhǎng)怎樣提出限制要求容易被孩子接受

方法1非粗暴溝通

很多時(shí)候，孩子不肯放下手機(jī)，甚至雙方搶手機(jī)，是我們的親子溝通方式比較粗暴造成的。比如我們憤怒地批評(píng)，說教，否定，都容易讓這場(chǎng)關(guān)于手機(jī)的親子溝通，走向更不可控的絕望深淵。

解決辦法，不在手機(jī)上，核心在家長(zhǎng)口出何言上。既然是溝通導(dǎo)致的問題，就可以用非粗暴溝通來解決。原則是說客觀問題，而不是去噼里啪啦地負(fù)面評(píng)價(jià)孩子，或者說一堆“不學(xué)人生就完了”的老生常談大道理。

比如我們可以采用“我觀察到你玩了30分鐘手機(jī)了”“我現(xiàn)在的感受是有點(diǎn)著急，因?yàn)槲腋杏X學(xué)習(xí)時(shí)間可能不夠用了”“我的建議是，我們現(xiàn)在可以放下手機(jī)，趕緊提高效率學(xué)一會(huì)”。

方法2認(rèn)知療法

想改變孩子的網(wǎng)癮行為，除了尊重他們的情感，以同理心和他們平等溝通外，還需要提高他們的認(rèn)知，促進(jìn)他們自控。兒童、青春期孩子年齡小、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不豐富，對(duì)問題的認(rèn)識(shí)有時(shí)難免偏激片面。比如他們的手機(jī)的認(rèn)識(shí)，會(huì)只看到好的一面，而忽視不良使用的負(fù)面影響。

這時(shí)候我們可以使用認(rèn)知療法，比如跟孩子一起看看網(wǎng)癮大腦和正常大腦在結(jié)構(gòu)上很具體生動(dòng)的畫面對(duì)比，這會(huì)讓他們深刻認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害，比我們說很多句都管用。

面對(duì)孩子依賴手機(jī)，媽媽應(yīng)該怎么做

第一，不應(yīng)該動(dòng)手打孩子，心平氣和坐下聊聊

孩子如果已經(jīng)沉迷手機(jī)了，家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)冷靜對(duì)待，站在孩子的角度思考一下此時(shí)孩子是否愿意脫離手機(jī)以及孩子為什么會(huì)慢慢進(jìn)入到沉迷手機(jī)的這個(gè)狀態(tài)？通過動(dòng)手打孩子，是沒有辦法從根源上解決這個(gè)問題的，孩子不僅心里感到不服氣，還會(huì)疏遠(yuǎn)和父母之間的關(guān)系，以后孩子就更不愿意聽父母的話了。

媽媽相對(duì)于爸爸會(huì)溫柔些，孩子更愿意和媽媽交流，心平氣和的聊聊天，避開手機(jī)的話題，進(jìn)一步了解孩子現(xiàn)在的情況和心理反應(yīng)，同時(shí)，也能增進(jìn)母子之間的關(guān)系。孩子愿意將自己的心里話告訴媽媽時(shí)，媽媽也能夠更了解孩子，根據(jù)孩子的性格以及對(duì)手機(jī)的依賴程度去幫助孩子擺脫手機(jī)。

第二，父母主動(dòng)陪孩子一起去玩耍

平時(shí)父母可能因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ瑳]有時(shí)間陪伴孩子，才讓孩子一點(diǎn)一點(diǎn)沉迷手機(jī)的，如果爸爸媽媽能夠多抽出時(shí)間陪伴孩子，做孩子想要做的事情時(shí)，孩子感受到父母的“愛”時(shí)，愿意放下手中的手機(jī)。孩子喜歡吃好吃的，玩好玩的，旅游也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。每天都陪孩子玩一會(huì)，讓孩子在生活中有一起玩耍的伙伴，有能夠說心里的朋友，彼此之間相互交流，孩子想要玩手機(jī)的時(shí)間就少了。

父母主動(dòng)去關(guān)心孩子，讓孩子自己感受到這種溫暖，明白父母的良好用意，能夠主動(dòng)改變自己。父母主動(dòng)帶給孩子溫暖，慢慢消減孩子對(duì)父母的防御。一開始，孩子可能眼里只有手機(jī)，對(duì)父母的冷淡中還涵蓋戒備心，就像盔甲一樣，只有孩子感受到這股力量是父母的善意，他便愿意慢慢嘗試去接受，去改變。

第三，和孩子互換條件

父母可以嘗試聽聽孩子的心聲，除了玩手機(jī)之外的事情，孩子更愿意做什么，父母跟孩子交換條件。父母盡可能去滿足孩子提出的合理要求，然后將自己希望孩子能夠每天少一點(diǎn)接觸手機(jī)的心愿告訴孩子。允許孩子接觸手機(jī)，但是，需要合理利用，規(guī)定一定的時(shí)間去玩，不能無節(jié)制地玩。

孩子都希望自己做的事情能夠得到爸爸媽媽的認(rèn)可，不喜歡父母嘮叨，有時(shí)候父母愿意主動(dòng)退讓的時(shí)候，也會(huì)激勵(lì)孩子心甘情愿退讓。父母主動(dòng)和孩子溝通，針對(duì)玩手機(jī)，的確有著很大的影響，但是，如果能夠合理利用，規(guī)定到時(shí)間的話，也可以控制其中的利弊問題。

第四，父母和孩子之間相互監(jiān)督

孩子一般都希望父母陪伴自己，而這種陪伴是需要和孩子互動(dòng)的，讓孩子真正感受到父母陪伴帶來的開心歡樂。父母平日里希望孩子能夠不接觸手機(jī)，這種情況是不可能發(fā)生的。即便父母強(qiáng)制性阻止孩子不接觸手機(jī)，孩子掙扎不過而沒有玩手機(jī)，但是心里卻早已對(duì)父母失望了。

如果父母愿意讓孩子監(jiān)督他們，雙方互相監(jiān)督，孩子更愿意接受，這種互動(dòng)方式更值得采納。

彼此之間都能控制自己玩手機(jī)的時(shí)間，給孩子做一個(gè)好榜樣有多重要，讓孩子打心底里認(rèn)同爸爸媽媽的建議，這種控制力可以感染到孩子。有時(shí)候這種相互監(jiān)督能夠讓孩子心里覺得平衡，自然就樂意接受。