小學階段，許多媽媽在檢查孩子的作業(yè)的時候，都會對孩子發(fā)脾氣，一種是因為孩子做錯題而生氣，她們覺得這么簡單的題孩子都不會，所以忍不住對孩子發(fā)脾氣。父母因為作業(yè)對孩子發(fā)脾氣，一方面影響了孩子對作業(yè)的態(tài)度，另一方面對于父母自身也是一種自我傷害，那么，陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒呢？

陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒：

01、不把自己的情緒帶回家。

很多時候，我們對孩子發(fā)脾氣是因為我們自己的情緒沒有處理好，沒有得到合理的釋放，所以建議父母們在回家之前，先把自己的負面情緒處理掉，然后帶著笑臉進家門。

02、學習一些應(yīng)對處理情緒的方法。

首先，要對自己的情緒做到深入的覺察，當發(fā)現(xiàn)自己想要發(fā)脾氣的時候，捕捉到自己的情緒，然后，做出最正確的反應(yīng)。可以暫時離開現(xiàn)場，去聽一聽喜歡的音樂，看一看喜歡的書籍，給要好的朋友打個電話，或者只是站在陽臺看看萬家燈火，也可以泡一杯自己喜歡的紅茶。找一種能夠讓自己舒服的方式，能夠讓自己心情平靜下來的方式，先處理情緒，再處理問題，當自己的感受發(fā)生變化之后，再對行為做出選擇，重新去面對孩子的作業(yè)。

03、多看到孩子的進步與優(yōu)點。

多欣賞孩子的優(yōu)點，多鼓勵孩子的進步，多指出孩子寫的好的地方，孩子就會越來越好。你眼里有什么，什么就會被強化，如果你總是盯著孩子的優(yōu)點看，孩子的優(yōu)點就會越來越多，缺點就會逐漸消失。如果你總是盯著孩子的缺點看，就會固化孩子的缺點，孩子的缺點也會越來越多，優(yōu)點就會慢慢地變得越來越少。

04、把孩子當成客人或者朋友的孩子。

試著想一下，如果你面對的是一個客人，或者朋友家的孩子，你還會發(fā)脾氣嗎，還會責罵他這也做的不好，那也做的不對嗎？當然不會，你會很禮貌、很客氣、很溫和地對待。那么，你為什么反而把最差的脾氣給了自己最愛的、視若生命的人呢？每當你想要發(fā)脾氣的時候，把孩子想象成一個外人，試著溫和地對待他。

05、把孩子當成一只蝸牛，給孩子足夠的耐心。

每個孩子的成長速度都不一樣，有的孩子快，有的孩子慢，你不妨把孩子當成一只走得很慢的蝸牛，牽頭他的手慢慢地走。

多給孩子一點耐心與時間，讓孩子慢慢地成長，也許走得慢才走得穩(wěn)、走得扎實，今天的差距，不是明天的結(jié)果，人生是一場馬拉松，有的孩子確實開竅晚，只要你用心灌溉，十年之后，孩子一定會給你一個驚喜。