孩子出現焦慮家長解決的方法有很多中，比如我們可以使用情感交替的方式、也可以試一試解壓的方式還可以使用轉移注意力的方式等，不同的方法要對待不同的孩子，因此我們可以詳細的多了解一些孩子出現焦慮家長應該怎么做的方法，然后選擇一種或者多個更適合自家孩子的方法。

孩子出現焦慮家長應該怎么做

方法一：溫和相處代替情緒表達。

父母可以學著和孩子做朋友，多了解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當的指導。盡量與孩子溫和相處，減少情緒化的語言表達，不簡單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長中遇到的各種問題和挫折，充當孩子情緒的撫慰者。

方法二：減輕心理壓力，營造和諧的家庭氛圍。

特殊時期應努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運行狀態(tài)，不要突然表現出過度關注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。努力營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提。

盡量滿足孩子的基本心理需要，家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。

方法三：不要因為事情讓孩子感到焦慮而逃避。

幫助孩子們避免他們害怕的事情會讓他們在短期內感覺更好，但從長遠來看，它會加劇焦慮。如果一個孩子在一個不舒服的情況下變得沮喪，開始哭泣——不是為了控制別人，只是因為她的感受——她的父母就把她帶離那個環(huán)境，或者移除她害怕的東西，她學會了應對機制，這個循環(huán)有可能會重復。

方法四：傾聽孩子。

家長要學會與孩子建議一個好的信任關系，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來。在聽孩子述說時，父母聽孩子傾訴痛苦時，要對其痛苦做出反應，適當地表示同情，這有助于孩子將心里的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

方法五：認同孩子的感受。

孩子不論說出什么樣的感受，都是那個當下他內心最真實的狀態(tài)，我們在傾聽時，要以接納的心態(tài)去認同孩子的感受，而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應該的。

當孩子的感受得到認同，他們的安全感得以建立，才會更愿意表達自己，也更有利于舒解焦慮情緒。

情緒是影響一個人心情的重要因素，焦慮的情緒會讓孩子失去耐心、失去好心情變得暴躁不安，所以當孩子出現焦慮家長一定要盡快的安撫孩子的情緒，讓孩子盡快自我解決這種焦慮。