如果一個(gè)孩子能擁有一個(gè)良好的自控力，那么將對(duì)他以后的生活和學(xué)習(xí)方面帶來非常大的影響，那么為此，我們?cè)撛趺村憻捄⒆拥淖钥亓δ兀?/p>

怎么鍛煉孩子的自控力

1.信守承諾

獎(jiǎng)勵(lì)延遲享受，比如說這個(gè)蘋果和巧克力，如果等到明天吃的話，我會(huì)雙倍的給你，如果等到后天吃的話，我會(huì)三倍的給你，如果等到一個(gè)星期以后吃的話，我會(huì)給你十倍以上的巧克力，這樣的訓(xùn)練孩子延遲享受，訓(xùn)練他的自控能力。

2.角色扮演游戲

讓孩子盡可能安靜的站著，他可能堅(jiān)持不到一分鐘，但是如果你讓他假裝守衛(wèi)一座城堡，他可能堅(jiān)持到五分鐘，角色扮演很有趣，所以孩子們很容易融入其中，在快樂的玩耍中，不知不覺的提升了他們的自控力，孩子的角色扮演中扮演守衛(wèi)扮演士兵，扮演駐防邊境守衛(wèi)的戰(zhàn)士，扮演堅(jiān)定的勇士等等，角色扮演游戲都是有規(guī)則的，孩子們都非常主動(dòng)的認(rèn)真的對(duì)待這些規(guī)則，在追求在規(guī)則的同時(shí)，孩子也受到了控制自己行為來達(dá)到目標(biāo)訓(xùn)練的效果。

3.讓“等待”成為一種習(xí)慣

讓“等待”成為一種習(xí)慣并不難培養(yǎng)，一日三餐、吃零食、玩游戲都能培養(yǎng)到這個(gè)習(xí)慣。比如，父母要給孩子設(shè)置一些固定的生活習(xí)慣：早上、中午、晚上吃飯時(shí)間，每天吃零食時(shí)間，每天玩游戲時(shí)間……只有到了某個(gè)時(shí)間孩子才能做某些事情，不到這個(gè)時(shí)間，只能“等”。想培養(yǎng)孩子這種習(xí)慣的父母，需要給孩子設(shè)置時(shí)間上的規(guī)矩，并且要堅(jiān)持這些規(guī)矩。

4.啟發(fā)關(guān)于“等待”的思考

在孩子要一件東西或者想要玩游戲之間，父母并不是只有選擇“同意”或者“拒絕”。而是可以告訴孩子：我知道你很想要這件東西（或者很想做這件事），但這不在我們計(jì)劃之中。我答應(yīng)你，我們商量一下什么時(shí)候買，你為什么一定要買，你是否需要這個(gè)東西好嗎？然后在跟孩子制定下購(gòu)買的時(shí)間。

5.不要打斷孩子自言自語(yǔ)

剛學(xué)會(huì)一件事情的孩子，總是喜歡喃喃自語(yǔ)，其實(shí)這是孩子自控力發(fā)展的表現(xiàn)，孩子的自述會(huì)幫助他更好地掌控手里的工作，父母不要打斷孩子，甚至還可以幫助孩子練習(xí)繼續(xù)重復(fù)，以便孩子能更快地掌握新本領(lǐng)。

怎么鍛煉孩子的自控力，總之，自控力好的孩子就能更好的控制自己情緒，在生活和學(xué)習(xí)上也會(huì)更加輕松愉快。