孩子不是天生喜歡玩手機，環(huán)境所致，很大一部分原因在家長身上，所以要想戒掉孩子的手機癮，前提家長先自己戒掉，不是不當著孩子面偷著玩，孩子比我們想的聰明和敏感。家長理性使用手機是第一步。下面具體來看看小孩子沉迷手機怎么辦。

小孩子沉迷手機怎么辦

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規(guī)則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規(guī)則。

規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。

假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關(guān)機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當父母違反規(guī)則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。

當孩子遵守規(guī)則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規(guī)則。

4、培養(yǎng)興趣，提高親子陪伴質(zhì)量

家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上?？梢远鄮Ш⒆舆M行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5、家長要以身作則

許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。

父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養(yǎng)出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。

因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

小孩子沉迷手機的危害

近視、脊椎病、記憶力減退、注意力不集中、發(fā)育遲緩、學習退步、叛逆厭學、輟學休學等等，甚至很多孩子因為手機與家長發(fā)生大大小小的沖突，離家出走等等并不少見。

孩子沉迷于手機的危害是顯而易見的，不僅危害孩子的身心健康，更影響孩子的學習。作為家長，如何將孩子從癡迷手機中“拉”出來呢？是像漢中那位“恨鐵不成鋼”的家長用自帶的鉗子當著班主任面夾碎手機嗎？這樣偏激的做法千萬不能用，否則會將孩子推向另一個極端。

孩子玩手機，一開始并不會黑白顛倒，但是家長沒有原則，沒有引導孩子建立手機網(wǎng)絡(luò)底線，那最后孩子就會演變成沉迷手機作息混亂。

所以我們的建議是讓孩子在現(xiàn)實世界里建立手機網(wǎng)絡(luò)、學習、作息、運動的邊界，正常的學習生活。

小孩子沉迷手機怎么辦，我們要循序漸進的減少孩子看手機的時間，要規(guī)定時間看手機，不能沒有節(jié)制。家長千萬不要因為孩子的哭鬧要手機而妥協(xié)更不能讓手機來看顧孩子。那樣會更加重孩子對手機的迷戀。