跨欄是田徑類運動項目之一，是奧運會比賽項目?？鐧谟址Q跨欄跑，是在一定距離內(nèi)，跨過規(guī)定的高度和數(shù)量的欄架?？鐧诒荣惙譃槟凶涌鐧诤团涌鐧趦煞N，男子為110米高欄，欄高106厘米，欄數(shù)10個，女子為100米低欄，欄高84厘米，欄數(shù)10個。

跨欄高度是多少

國際比賽男子110米跨欄的欄高為106厘米，400米跨欄的欄高為91.4厘米。女子100米跨欄的欄佰高為84厘米，400米跨欄的欄高為76.2厘米。

跨欄是途中設(shè)有固定數(shù)量、固定距離、固定高度欄架的短跑項目，跨欄跑是一項速度快，對運動員的技術(shù)要求很強的短跑運動，其實質(zhì)是跑欄。

跨欄動作要領(lǐng)有哪些

1、起跨點要遠(yuǎn)一些，不要近，否則擺動腿膝關(guān)節(jié)就要彎曲，產(chǎn)生重心軌跡上下起伏，影響速度。

2、欄間盡量三步，如果四步，那就要求兩腿都要會上欄。

3、擺動腿過欄后要積極下壓，重心在落地點之前，否則產(chǎn)生制動，速度減慢。

4、欄上時要上體前傾，保持欄上重心高度與欄間跑的重心高度盡量高度一致，起伏要小，以免影響速度。

110米欄和100米起跑位置

110米欄和100米短跑的起始位置是有些不同的。以下是對它們起始位置的詳細(xì)說明：

1、110米欄：110米欄是一項欄桿比賽項目，起跑位置在起跑線上。在起跑線后方的跨欄區(qū)域設(shè)置了十個欄架，每隔10米一個欄架，最后一個欄架位于終點線前。起跑線上的運動員會站在欄桿前方，準(zhǔn)備好起跑。

2、100米短跑：100米短跑是一項純粹的加速度比賽項目，起跑位置也是在起跑線上。起跑線是一條橫貫賽道的線，距離終點線約為100米。短跑運動員會在起跑線上做好準(zhǔn)備，等待裁判員發(fā)出起跑信號。