跆拳道是一種防御性格斗術(shù)，主要使用手及腳進行格斗或?qū)?，生活中、很多人學習跆拳道，從白帶一直到黑帶，學習跆拳道好處很多，不僅可以提高身體的靈活性，而且可以增強自信心和減輕壓力。

女孩練跆拳道有什么好處和壞處

好處：

1、變形體，塑身減肥或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準。

2、增強女子體質(zhì)，提高心血管機能水平。

3、磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質(zhì)。

4、提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應付復雜的社會環(huán)境。

5、培養(yǎng)勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì)。

6、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作。

7、把TKD作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風采。

8、通過TKD禮儀規(guī)范學習與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。

壞處：

女孩學習跆拳道的壞處無非就是顯得性格太強勢，有些男生是不喜歡強勢的女生的，所以在找男朋友的時候，會有一些困難。女生學習跆拳道大部分練習的都是腿功，所以在學習的時候會經(jīng)常的練腿，腿部的肌肉會很多。

跆拳道有什么踢法

跆拳道的十大基本腿法包括：前踢、側(cè)踢、后踢、回旋踢、膝撞、前踹、側(cè)踹、后踹、踢腿、踢膝。這些腿法是跆拳道中非常重要的基本技能，可以用于攻擊和防御。

前踢、側(cè)踢、后踢是最基本的三種踢法，回旋踢則是在這三種踢法的基礎上發(fā)展出來的。

膝撞是一種非常實用的技能，可以用于近距離攻擊。前踹、側(cè)踹、后踹是跆拳道中的三種踹法，也是非常實用的技能。踢腿和踢膝則是更高級的技能，需要更高的技巧和力量。

跆拳道的手怎么擺

在跆拳道中，手的擺放和姿勢是非常重要的，它們可以影響你的攻擊和防御技巧。以下是一些常見的手的擺放方式：

防守姿勢：當你處于防守狀態(tài)時，你可以將雙手放在腰部前方，手掌朝下，手指稍微彎曲。這樣可以保護你的上半身，并準備進行防御動作。

進攻姿勢：當你準備進行進攻時，你可以將一只手放在腰部前方，用于保護下半身和進行防御，另一只手則可以放在胸前或稍微向前伸出，用于進行攻擊。

擊打姿勢：當你進行擊打動作時，你可以將一只手放在腰部前方，用于保護下半身和進行防御，另一只手則可以放在胸前或稍微向前伸出，用于進行擊打。根據(jù)具體的技術(shù)要求，手的位置和擺放方式可能會有所不同。