孩子打籃球的好處和壞處
籃球是一項集體運動,只有和隊友的默契配合才能夠獲得勝利,所以孩子在運動的過程免不了要和隊友多接觸,學會如何團隊協(xié)作,這對孩子之后的發(fā)展有很大的幫助,也為未來進入到社會打下了良好的社交基礎。
孩子打籃球的好處和壞處
孩子打籃球的好處:
1、促進骨骼的生長:通過打籃球的運動能夠增強骨骼和肌肉的韌性,多次的跳躍運動,會刺激骨骼的生長和發(fā)育,有助于身體的長高。
2、提高反應能力:打籃球能夠幫助提高反應能力,快速準確的判斷對方的意圖,做出敏捷的反應,幫助提高思維和反應能力。
3、增強注意力:打籃球還能夠幫助培養(yǎng)孩子的注意力,能夠使寶寶集中于某一件事,對于學習和生活都有積極的作用。
孩子打籃球的壞處:
1、容易受傷?;@球比賽的對抗是比較激烈的,很容易發(fā)生碰撞等情況。對膝蓋的沖擊力也是比較大的。關節(jié)韌帶拉傷和扭傷也是常見的。
2、傷膝蓋半月板。打籃球時,自然少不了過人的這一系列動作,無論是變向、拜佛、背后運球,這些技術動作都會威脅到人的膝蓋。當你做這些動作時,如果選擇第一步啟動很快,后面的動作就得慢一些,不然會使膝蓋不適,引起疼痛。
3、免疫力下降。運動量過大會導致身體免疫力下降。而且不合理的打球技術對身心沒有好處,而且以后不好糾正。
孩子該不該學籃球
首先,尊重幼兒學習籃球的意愿。只有建立在幼兒興趣上的學習才是有效的。因此,家長在決定要不要讓幼兒學習籃球時,必須要尊重幼兒自己的意愿,可以先讓幼兒體驗多種不同的體育活動,觀察幼兒在不同活動中的表現(xiàn),成人可以給幼兒提供建議,再讓幼兒自己參與決策,做出選擇。
其次,明確幼兒學習籃球的目的?;@球作為一種綜合性和集體性的體育運動,不僅包含著跑、跳、投等多種體能活動,還要求集體配合和團隊協(xié)作。
引導幼兒參與籃球運動,不僅可以實現(xiàn)強身健體的目的,還能培養(yǎng)幼兒的集體意識,促進其社會性的發(fā)展。但同時,籃球運動也具有一定的對抗性和競技性,在幼兒參與籃球運動的過程中,避免不了一些專業(yè)技能技巧的學習。
此時,我們必須要明確幼兒學習籃球的目的,是培養(yǎng)特長,還是體育鍛煉?毋庸置疑,通過體育鍛煉,增強幼兒體質是學習籃球的主要目的。因此,成人在引導幼兒學習籃球時,要以保證幼兒身體安全為前提,以促進幼兒身體健康為目的,切勿過分關注對籃球技巧的培養(yǎng)和訓練。
最后,把握幼兒學習籃球的適宜性。家長在引導幼兒學習籃球時,要注意籃球學習的適宜性,要基于幼兒的身心發(fā)展特點,對既定的籃球運動做出調整,創(chuàng)設適合幼兒的籃球運動環(huán)境。
孩子學習籃球的過程中要做好以下防護措施
1、必要的器材保護
籃球比賽對抗較為激烈,而孩子肌力小、韌帶薄,極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,不僅要穿合適的籃球鞋,還需佩戴護踝、護膝,以及護齒等。切不可為了追求個性,配戴戒指、耳環(huán)等硬物上場,因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,潛在危險很大。
2、籃球氣不能太足
孩子玩的籃球,不要太大,也不要打氣太足了,否則,容易砸到孩子身上,不僅很疼,更容易砸傷骨骼,一般多半氣就可以了。
3、合理安排運動量
長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。很多孩子打球不知疲倦,但還是要適度運動,每次控制在2小時左右為宜。