排球運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，尤其是少年兒童正在長(zhǎng)身體時(shí)期，經(jīng)常參加排球活動(dòng)和比賽，可以促進(jìn)孩子的全面發(fā)育，還能使孩子的形體得到改善。

排球多大孩子可以練

一般來(lái)說(shuō)，建議孩子在10歲左右開(kāi)始練習(xí)排球。這個(gè)年齡段的孩子身體逐漸發(fā)育，體能和協(xié)調(diào)能力有了很大的提高，能夠更好地掌握排球的基本技能。

而且，10歲左右的孩子通常已經(jīng)上小學(xué)三四年級(jí)，有了更好的學(xué)習(xí)和理解能力，能夠更好地掌握排球技巧和戰(zhàn)術(shù)。

當(dāng)然，每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和體能狀況都是不同的，所以具體開(kāi)始練習(xí)排球的年齡還需要根據(jù)孩子的具體情況來(lái)決定。如果孩子在10歲以下，可以先通過(guò)觀看比賽、玩耍等方式了解排球的基本規(guī)則和技能，培養(yǎng)對(duì)排球的興趣和熱愛(ài)。

等到孩子的身體逐漸發(fā)育，體能和協(xié)調(diào)能力有了較大提高，就可以考慮開(kāi)始系統(tǒng)地練習(xí)排球。

需要注意的是，入門并不意味著就能打好。在開(kāi)始練習(xí)之后，需要逐漸增加練習(xí)強(qiáng)度，不斷鞏固和提高技能水平。

同時(shí)，還需要視個(gè)人情況參加一些排球訓(xùn)練營(yíng)或培訓(xùn)班，與其他排球愛(ài)好者一起學(xué)習(xí)和交流經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)，才能逐漸掌握排球技能，提高水平。

總之，建議孩子在10歲左右開(kāi)始練習(xí)排球，并根據(jù)個(gè)人情況逐漸增加練習(xí)強(qiáng)度和提高技能水平。同時(shí)，需要注意選擇合適的場(chǎng)地和教練，避免運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，確保孩子的健康和安全。

孩子打排球的好處

1、鍛煉孩子的肌肉力量。打排球需要經(jīng)常彈跳，手臂拍打的時(shí)候會(huì)刺激手臂里的神經(jīng)，時(shí)間久了之后，可以增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性。

2、改善孩子的體型姿態(tài)，塑造良好的體型。打排球的時(shí)候，全身都在運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候快速分解燃燒，有效減少全身多余的贅肉。

3、釋放壓力。無(wú)論是大人還是小孩，都會(huì)有或多或少的壓力，孩子打排球的時(shí)候，通過(guò)拍打可以釋放自己的壓力，宣泄自己的情緒。

4、促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，修復(fù)脊椎。打排球的時(shí)候，需要接球、跑動(dòng)、扣球等，五禽戲里的動(dòng)作幾乎都包括了，孩子經(jīng)常做這些動(dòng)作，可以自我修復(fù)脊椎，提高心肺功能。

5、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，培養(yǎng)積極向上的人生觀。排球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，只有大家相互協(xié)作，才能取得好成績(jī)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，大家互相幫助一起努力，能夠?qū)W習(xí)到積極向上的人生觀。

孩子打排球能長(zhǎng)高嗎

身高一般是基因決定的，但是后天進(jìn)行一些彈跳類運(yùn)動(dòng)能有助于長(zhǎng)高，排球需要跳躍扣球，跳躍過(guò)程中會(huì)拉伸骨骼，刺激骨骼生長(zhǎng)，青少年打排球?qū)﹂L(zhǎng)身高是很有幫助的，此外，適當(dāng)排球運(yùn)動(dòng)還能增進(jìn)鈣質(zhì)吸收和利用，防治骨質(zhì)酥松。