田徑是體育運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)也是最重要的項(xiàng)目之一。短跑項(xiàng)目的重要性毋庸置疑，而50米短跑作為短跑項(xiàng)目中的一種，被不少田徑愛(ài)好者所關(guān)注，50米跑是一項(xiàng)測(cè)試快速跑能力和反應(yīng)能力的體育項(xiàng)目，屬于國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目。

五十米跑多少秒及格

50米同屬短跑，但比百米、60米更短，在如此超短的距離里需要將速度極早地發(fā)揮出來(lái)，以極佳的爆沖速度來(lái)體現(xiàn)，要珍惜每一瞬間，稍有閃失就會(huì)導(dǎo)致短跑失利。所以必須扣緊“拼搶”這個(gè)意識(shí)來(lái)貫穿全程。

對(duì)于50米的判定標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀：7.9~8.4秒。良好：8.5~8.9秒。及格：9~9.5秒。不及格：9.6~10.5秒。

五十米跑的好處

1、有效提高人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能

50米短跑田徑項(xiàng)目是一項(xiàng)勞動(dòng)強(qiáng)度大、刺激的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官在缺氧條件下，如若用最短的時(shí)間跑完較短的距離。就能夠有效提高人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及肺活力等功能。

2、提高學(xué)生大腦靈活以及應(yīng)變能力

短跑和長(zhǎng)跑相比之下，短跑更具有挑戰(zhàn)性，且對(duì)學(xué)生心理和身體素質(zhì)要求都非常高，學(xué)生絞盡腦汁、想盡一切辦法縮短跑步所需時(shí)間，且短短50米幾秒內(nèi)就會(huì)賽事，這種高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)能高度考驗(yàn)學(xué)生的大腦靈活和應(yīng)變能力。

3、有效培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞

由于短跑項(xiàng)目的特殊性，距離短且要求速度快，二者相結(jié)合能夠有效培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞的精神，還能夠提高學(xué)生勇往直前的優(yōu)秀品質(zhì)。

五十米跑七秒什么水平

50米跑7秒，如果是男生的話，算是一個(gè)比較好的成績(jī)，如果是女生的話，那就是非常不錯(cuò)的成績(jī)。

在初中階段，如果男生在50米考試當(dāng)中能夠跑到7秒鐘，就能夠得到滿分100分，但是如果是田徑比賽的話，這個(gè)成績(jī)也只能算是一個(gè)比較好的成績(jī)，但是如果一個(gè)女生能夠跑到7秒的話，那就是一個(gè)非常不錯(cuò)的成績(jī)。

五十米起跑的正確姿勢(shì)

站立式起跑姿勢(shì)，兩腳前后站立于起跑線后，優(yōu)勢(shì)腿在前，雙腿屈膝，身體重心落在前腿，前腿對(duì)側(cè)手臂在前，同側(cè)手臂在后。聽(tīng)到發(fā)令后，兩腿和手臂快速蹬擺，前腿完全蹬伸，后腿向前邁腿加速。

隨著跑速增加，前傾幅度減少，步長(zhǎng)逐漸增長(zhǎng)，手肘完全伸展，抬膝大腿與地面平行，蹬地時(shí)踝關(guān)節(jié)完全伸展，在短時(shí)間內(nèi)獲得最快跑速。