國(guó)標(biāo)舞在20世紀(jì)30年代傳入，20世紀(jì)80年代開始，競(jìng)技性體育舞蹈推行開來(lái)。1991年，舉行了首屆體育舞蹈錦標(biāo)賽。隨著體育舞蹈的普及，選手在世界大賽中成績(jī)突飛猛進(jìn)，后續(xù)包攬了全部10塊金牌。但是學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞不是一蹴而就的。

國(guó)標(biāo)舞的基本步法

1、步速

這是指運(yùn)步的速度，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞舞步中一個(gè)時(shí)間概念上的元素。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加長(zhǎng)步、“靜止”步。

快步――快步就是比常步快的步速，一般情況下，一個(gè)常步占一個(gè)時(shí)間段，我們把它稱為一個(gè)“常步時(shí)”，一個(gè)快步就是1/2個(gè)常步時(shí)。

2、步距

這是舞步中一個(gè)空間概念上直線度量的元素，它指的是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞運(yùn)步中每一步定位的瞬間，兩腳間的距離。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的步距一般地分為一步，半步，超大步，碎步，立步。

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞一步――以中國(guó)人的形體平均常數(shù)為依據(jù)，通常的一步，兩腳間的間距是75公分。因此，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞舞步一步的步距就是75公分。

3、出步方向

這是舞步中一個(gè)空間概念上弧線度量的元素。他指的是交誼舞運(yùn)步中，腳形的變化方向。通常以腳尖，腳跟，腳內(nèi)側(cè)，腳外側(cè)為參考點(diǎn)變化腳形。

出步時(shí)腳形方向的正確與否，直接影響交誼舞動(dòng)作的質(zhì)量。特別是在大角度旋轉(zhuǎn)動(dòng)作中，腳形方向的正確是旋轉(zhuǎn)角度到位的關(guān)鍵因素。常用的出步腳形方向有直步，橫步，切步，扣步。

國(guó)標(biāo)舞的名詞術(shù)語(yǔ)

1、舞程向：在一個(gè)舞池中，為避免互相碰撞而規(guī)定舞者必須按逆時(shí)針方向行進(jìn)，這個(gè)行進(jìn)方向叫舞程向。

2、舞程線：沿舞程向方向行進(jìn)的路線叫舞程線。在跳交誼舞時(shí)，為了防止碰撞，有序進(jìn)行，必須有規(guī)定的行進(jìn)路線。因此，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞中規(guī)定，舞者必須向逆時(shí)針方向進(jìn)行，這個(gè)路線就叫做舞程線。

3、舞姿：泛指舞者跳舞的姿態(tài)。

4、合對(duì)位舞姿：合指男女交手握抱；對(duì)指男女面對(duì)面。泛指男女面對(duì)雙手扶握的身體位。

5 、開式舞姿：指男士的右側(cè)與女士的左側(cè)身體緊密貼靠，身體的另一側(cè)略向外展開成“V”形的站立或行進(jìn)的身體位置。

國(guó)標(biāo)舞的規(guī)則是什么

比賽分團(tuán)體賽和個(gè)人賽兩種，按預(yù)賽、復(fù)賽、半決賽、決賽進(jìn)行。團(tuán)體賽由每個(gè)參賽單位的8對(duì)男女運(yùn)動(dòng)員組成；個(gè)人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進(jìn)行不同要求的比賽。

比賽視比賽規(guī)模設(shè)5-9名裁判員，按國(guó)際評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、舞蹈編排、臨場(chǎng)表現(xiàn)、賽場(chǎng)效果等六個(gè)方面進(jìn)行評(píng)分。