冬季最受人喜歡的一項運動就是滑雪，看著雪白的場地，很多孩子都想躍躍欲試，這是一種極大的樂趣，即使是沒有基礎的人，也想去感受一下。

0基礎學滑雪要多久

零基礎學滑雪入門需要7天左右，熟練要30天左右，精通要看天賦。我們每個人的運動天賦不一樣，所以學習滑雪的時間也是不一樣的，憑借經(jīng)驗零基礎要想學會滑雪達到入門級要在7天左右。

第一次滑雪一定要請教練嗎

先要看你是準備體驗一下還是作為愛好長期滑雪。

如果只是偶爾體驗一下，那沒必要，怎么快樂怎么來就好?；蛘哐﹫鰞尚r教練帶帶就可以了。

想長期滑雪，非常建議找一個好教練正規(guī)系統(tǒng)學習。好處有幾點：

1、正規(guī)系統(tǒng)

好的教練甚至有四大協(xié)會認證的教練，都是有最規(guī)范的動作和體系化的教學綱要的，而且每一個階段的學習要領(lǐng)以及普遍性問題的相應糾正教學也是熟悉的。這樣的學習可以在短時間里最高效地讓身體掌握這門運動技術(shù)。

2、少摔跤

雙板由于運動方向和人體一樣，所以入門相對容易。單板的重心運動是橫向的，掌握不好要領(lǐng)會摔得比較頻繁，屁股，膝蓋，手腕很容易受傷，青一塊紫一塊很正常。有教練帶著，不會讓自己是用摔跤的代價去無頭蒼蠅似的撞出動作要領(lǐng)，自然就能少摔跤少走彎路。

3、省錢

雖然好的教練課程通常不算便宜，但實際上相對自己摸索來講是省錢的。教練課程一般3~5天就可以讓零基礎的人掌握單板換刃滑行。但自己摸索一般需要至少10個滑雪日才能有起色。這里面要耗費的雪票錢，交通費，住宿費。

滑雪注意事項

在滑雪之前，要檢查自己的滑雪鞋和滑雪板鏈接是否牢靠，并且將滑雪桿的手環(huán)固定在手腕上。

在滑雪的過程中，感受滑雪的發(fā)力感覺和滑雪樂趣。

如果在滑雪的過程中摔倒，要及時將鞋和滑雪板進行分離，在滑雪道邊上進行處理，以免發(fā)生碰撞事件。