網(wǎng)球是一種常見(jiàn)的球類運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12-13世紀(jì)的法國(guó)，后被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，網(wǎng)球是一種技術(shù)性含量很高的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作包括發(fā)球、正手抽球、反手抽球、削球、高壓球等。

網(wǎng)球的六個(gè)基本動(dòng)作

網(wǎng)球6種揮拍動(dòng)作：

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)。面對(duì)球網(wǎng)，雙腳開(kāi)立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上，能隨時(shí)進(jìn)行跳躍動(dòng)作。

2.后擺。在正手擊球時(shí)使用從上往下的向后揮拍，而在反手擊球時(shí)多采用直線橫后揮或從下往上的向后揮拍。

3.前揮。能正確地后擺之后要盯住球，保持拍面的穩(wěn)定，盡可能地水平揮拍。

4.擊球。在向前揮拍時(shí)，手腕要固定以保持拍面穩(wěn)定，但是握拍要放松，在擊球的一瞬間再猛力握緊。

5.隨揮。在擊球后，自然地停止用力，球拍向揮拍方向隨勢(shì)揮出。

6.回到準(zhǔn)備姿勢(shì)。隨揮后的手臂平緩地收回到身體中心，做好下次擊球的準(zhǔn)備。

打網(wǎng)球時(shí)怎么站位

基本姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ剑瑑裳圩⒁晫?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。

雙打站位：在網(wǎng)球雙打比賽中，決定兩個(gè)球員各自站在場(chǎng)上的什么位置并不僅僅是球員的個(gè)人喜好，有時(shí)它更是一種在場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)意圖的體現(xiàn)。

網(wǎng)球正手揮拍的動(dòng)作要領(lǐng)

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)。面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。

2.后擺引球。當(dāng)判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍（此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體。

另一為開(kāi)放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動(dòng)作），引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

3.擊球動(dòng)作（前揮擊球）。從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍，正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過(guò)腰的高度，擊球時(shí)的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動(dòng)使球稍帶上旋球。

4.隨揮跟進(jìn)動(dòng)作。球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進(jìn)結(jié)束，立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。