體育特長(zhǎng)對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)是非常重要的，體育特長(zhǎng)不僅可以增強(qiáng)女孩的體質(zhì)和身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)女孩的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。

女孩體育特長(zhǎng)學(xué)什么好

1.跆拳道

7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的較好時(shí)期，孩子在這個(gè)黃金時(shí)間學(xué)習(xí)，進(jìn)步將非常迅速。

具體來(lái)說(shuō)，女孩子的學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由于跆拳道耗費(fèi)體力，學(xué)習(xí)期間的飲食強(qiáng)調(diào)高蛋白食物的攝入。

2.羽毛球

學(xué)打羽毛球起碼應(yīng)該在4-5歲起步，練的太早，會(huì)造成骨骼發(fā)育不均衡。國(guó)家隊(duì)隊(duì)員幾歲開(kāi)始的的都有，國(guó)家隊(duì)現(xiàn)在一般開(kāi)始篩選在7歲左右。

有人說(shuō)羽毛球技術(shù)是磨出來(lái)的，就是說(shuō)要有充分的時(shí)間磨練，特別是多接觸來(lái)熟悉球性，一般每天要保證在一小時(shí)訓(xùn)練。每周應(yīng)該有一、二次較長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練。

3.乒乓球

如果3歲的幼兒能學(xué)會(huì)玩丟球、接球的動(dòng)作，能做到“接丟高球”動(dòng)作能力的孩子，一般來(lái)說(shuō)3歲就能打乒乓球了?？梢哉姘亚虼蚧厝サ脑?，就可以用拍子打球。

孩子如果有興趣，就沒(méi)有什么開(kāi)始適齡期，也就是說(shuō)隨時(shí)都可以開(kāi)始學(xué)乒乓球。

4.滑雪

孩子從3歲開(kāi)始可以自由使用身體，如跑步時(shí)突然很快地停住，或來(lái)個(gè)急轉(zhuǎn)彎，或馬上沖出去跑。站在指導(dǎo)者的立場(chǎng)，從理解力這點(diǎn)來(lái)看，學(xué)滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。

5.棒球

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來(lái)的球接住。把墻壁當(dāng)作對(duì)手來(lái)投球、接球，是當(dāng)捕手的基礎(chǔ)練習(xí)，可以培養(yǎng)正確的控球投球能力。

會(huì)投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球。一般來(lái)說(shuō)6-7歲以后就可以加入棒球隊(duì)，8-9歲才會(huì)握硬球出不會(huì)太遲。

6.柔道

孩子在2歲左右都喜歡被父母逗弄身體，玩成一團(tuán)，3-4歲的孩子則喜歡抓大人的腳，也喜歡從前后面攻擊父親球，5歲時(shí)可以前后左右自由回轉(zhuǎn)。

練習(xí)柔道基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)能力，到小學(xué)一、二年級(jí)左右就可以學(xué)會(huì)了，但正規(guī)的柔道學(xué)習(xí)到小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)比較適當(dāng)。

7.輪滑

一般的輪滑，教練會(huì)建議3-4歲就可以學(xué)，不過(guò)骨科專家提醒，孩子在八、九歲之前不要過(guò)多開(kāi)展輪滑這樣的體育運(yùn)動(dòng)。孩子長(zhǎng)期訓(xùn)練輪滑，可能會(huì)對(duì)他的下肢骨骼發(fā)育造成負(fù)面影響。

8.體操

根據(jù)幼兒發(fā)育，1歲幼兒跟著節(jié)奏會(huì)手舞足蹈，搖動(dòng)身體，2歲幼兒已經(jīng)可以抓住東西，3歲幼兒可以跑到目的地，4歲幼兒會(huì)單腳跳、翻跟斗。體操不論幾歲開(kāi)始，都是越早開(kāi)始越有完成高度技巧的可能性，一般來(lái)說(shuō)，體操才藝從3歲開(kāi)始較為適當(dāng)。

體育生女生可以選擇的專業(yè)

如果你專業(yè)學(xué)得較好，文化成績(jī)也不錯(cuò)，建議拿教師資格證，到時(shí)候參加教師招聘，進(jìn)入學(xué)校當(dāng)體育教師，這是最鐵的職業(yè)了，待遇也不錯(cuò)的。但招聘過(guò)程相當(dāng)?shù)仉y。

如果協(xié)調(diào)性不錯(cuò)，身材也不錯(cuò)，建議你學(xué)健美操專業(yè)。出來(lái)最起碼可以當(dāng)健身館的教官?，F(xiàn)在需求量較大的。什么瑜伽、普拉提、動(dòng)感自行車等等，都需要學(xué)。

如果身體素質(zhì)不錯(cuò)，可考慮學(xué)網(wǎng)球、羽毛球?qū)I(yè)，這些運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在越來(lái)越熱門的運(yùn)動(dòng)，出來(lái)當(dāng)陪練或教練，都很不錯(cuò)的。有些單位還想招到羽毛球的女生的。

當(dāng)然，也可以學(xué)跆拳道專業(yè)，這也是熱門，現(xiàn)在針對(duì)兒童的跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，很多的，缺的就是女教練。

體育特長(zhǎng)生和高考體育生的區(qū)別

高考體育類，分高水平運(yùn)動(dòng)員招生和普通體育高考。

高水平運(yùn)動(dòng)員招生，需要考生具有某項(xiàng)體育專項(xiàng)很高的水平，一般都要求二級(jí)運(yùn)動(dòng)以上的保命資格，必須參加擬報(bào)考院校的高水平運(yùn)動(dòng)員水平測(cè)試，達(dá)到院校要求，要是水平非常高。

可以參加院校組織的文化課單獨(dú)測(cè)試，要是水平稍微低點(diǎn)，在參加生源地全國(guó)高考文化課考試的時(shí)候可以享受一定的文化課分?jǐn)?shù)上照顧。

但現(xiàn)在基本都要求達(dá)到當(dāng)?shù)氐亩痉謹(jǐn)?shù)線。錄取后要參加錄取院校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和比賽。

普通體育高考，是要參加生源地的普通體育高考加試，后參加全國(guó)高考文化課考試體育加試和文化課考試必須達(dá)到一定的分?jǐn)?shù)線，才能錄取。

錄取后一般在體育教育專業(yè)學(xué)習(xí)等等，這種考試對(duì)文化課要求的也不是特別高。還一種就是高等體育學(xué)院(比如：北京體育大學(xué)，西安體育學(xué)院等)招生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)，也是必須參加招生院校的專業(yè)測(cè)試。

但是文化課考試是單獨(dú)考試，單獨(dú)命題。文化課考試的試卷是，國(guó)家體育總局科教司命題的。具體考試科目，也和全國(guó)高考也不一樣的。