速度滑冰和短道速滑是兩種不同的冰上運動項目，喜歡挑戰(zhàn)的人都非常喜歡這兩項運動，它們在比賽規(guī)則、賽道長度和比賽方式上都是有所不同的。

速度滑冰和短道速滑的區(qū)別

速度滑冰俗稱“大道”，比賽是在周長400米的冰道上進行的，這是一項能讓運動員不借助外力在平面上達到最快速度的體育項目。

而短道速滑被俗稱為“短道”，比賽的橢圓形冰道每圈只有111.12米，場地兩端弧形彎道擺放黑色橡膠塊，作為標志線，運動員不得滑入標志線內。

由于速度滑冰要求速度快，所以速滑冰刃體很長，刃窄且平，蹬冰面積大而摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。

而短道速滑冰刃身短、刃底部有弧度，與冰面接觸面積很小，便于在彎道時滑弧線前進，冰刃的刃身較高，在冰刃傾斜度很大時冰鞋也不會接觸冰面。

除此之外，速度滑冰主要是拼速度，運動員之間少有身體接觸，摔倒很少，判罰也較少。

而短道速滑要注意團隊配合，戰(zhàn)術策略，比賽中意外很多。

初級速度滑冰的基本姿勢

方法：兩腳兩腿并擾，兩手在背后互握成蹲屈姿勢。大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角為15度，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處。

每次下蹲要靜蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反復，一組練習五個，最好做3—5組每組練習后，休息一]分鐘，做放松走步練習。

目的練習蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿勢的基礎上，做左右腳輪流側出和收腿的練習，腳側出時腳內沿擦地，兩腳平行，兩腳尖在一條線上，側出腿向后收到后位。

大腿小腿與腳各成90度，接著收回后位腿，至兩腳并擾，換另一條腿重復上述動作。一組左右腳各做五次，可做3—5組

短道速滑技術動作有哪些

短道速滑技術分成起跑技術、直道滑行技術、彎道滑行技術、沖刺技術和超越技術。

起跑技術的三個階段，分別為起跑預備姿勢、啟動和疾跑。

直道滑行技術則是在直道滑行基本姿勢基礎上，兩腿交替連續(xù)完成蹬冰、收腿、支撐滑行，并配合擺臂形成完整的直道滑跑動作。

彎道滑行技術既要保持高速滑行，又要扣住8米半徑的彎道，在彎道滑行的區(qū)段也是體現(xiàn)戰(zhàn)術意圖的重要區(qū)域。

沖刺技術則是當臨近終點且運動員相距較近時，沖刺可以起到?jīng)Q定性的作用。

超越技術可以分為主動性超越（包含速度性超越和技術性超越）、非主動性超越、彎道超越、直道超越和沖刺超越。