游泳保持多高的頻率，每次游泳多長時間，都是最被關(guān)心的問題。每個人游泳，都有不同的目標(biāo)，應(yīng)該根據(jù)目標(biāo)制定游泳時間。

游泳一般游多久比較好

游泳是一項(xiàng)非常健康的體育運(yùn)動，但也不宜一次游太長時間。一般來說游泳的黃金時間是40分鐘，這是最適宜的游泳時長。游泳不宜游的時間過于長了。

室內(nèi)游泳池內(nèi)的水中含有氯元素，當(dāng)氯和汗液相互作用時，就會形成三氯化氮，這種物質(zhì)是有損害眼睛和嗓子的風(fēng)險(xiǎn)的。頻繁出入氯元素較多的游泳池，而使身體受到的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過游泳給身體帶來的好處。因此，需要控制好游泳時間，以減小這方面的風(fēng)險(xiǎn)。

正常人游1000米要多久

一千米游泳屬于長距離，若想一次性游完，需要一定耐力支持。自由泳比蛙泳速度要快，也更耗體能。專業(yè)游泳運(yùn)動員1000米自由泳一般只要10—12分鐘，蛙泳15—18分鐘。普通業(yè)余游泳愛好者完成同等距離自由泳所需時間大約在25—45分鐘，蛙泳大約在30—60分鐘。與專業(yè)水平存在較大差距。

50米自由泳劃手多少次

自由泳是游泳項(xiàng)目中最基礎(chǔ)、最重要的一項(xiàng)，也是最常見的項(xiàng)目之一。在50米自由泳比賽中，運(yùn)動員劃手的次數(shù)是非常重要的。

在一般情況下，游泳選手的劃手次數(shù)大約在40到45次之間。這個次數(shù)取決于個人的身體素質(zhì)、力量和技術(shù)水平。劃手次數(shù)越多，每次劃動的力度就越小，速度也就越快。但是，如果劃手次數(shù)太少，可能會導(dǎo)致速度不夠快，無法達(dá)到最佳成績。

劃手次數(shù)也與游泳姿勢和技術(shù)有關(guān)。比如，做快速反復(fù)的正常劃動時，劃手次數(shù)會比較多；而采用較長的單臂劃動時，劃手次數(shù)則會減少。個體差異也會影響劃手次數(shù)的選擇。

自由泳50米比賽中劃手次數(shù)的選擇是一個非常關(guān)鍵的問題，需要考慮到個人的身體素質(zhì)、力量和技術(shù)水平，以及采取的游泳姿勢和技術(shù)。對于每個運(yùn)動員來說，找到最適合自己的劃手次數(shù)是取得好成績的關(guān)鍵。