剛上初中的孩子，會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的環(huán)境發(fā)生了改變，以前熟悉的老師同學(xué)變成了陌生的存在，再加上課堂上老師的授課方式和小學(xué)階段有很大的差別，這就導(dǎo)致孩子極為不適應(yīng)，產(chǎn)生了很大的心理落差。家長針對這種情況，可以幫助孩子緩解壓力，鼓勵(lì)孩子交朋友一起適應(yīng)。

小孩剛上初中不適應(yīng)該怎么辦

1.改變學(xué)習(xí)方式

初中學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)方式的改變可以幫助孩子緩解壓力。例如，可以嘗試分段學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，做一些放松的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂等，有助于提高學(xué)習(xí)效率，減少焦慮感。

2.增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力

孩子在初中階段，自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)非常重要?？梢越毯⒆訉W(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助他們在壓力面前保持冷靜。

3.家長的正確引導(dǎo)

家長應(yīng)該給予孩子適當(dāng)?shù)钠谕担屗麄冎莱煽儾皇呛饬恳磺械臉?biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，也要給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，讓他們知道有人在背后支持他們。

4.積極參與社團(tuán)活動(dòng)

參加一些自己感興趣的社團(tuán)活動(dòng)，不僅可以提高自己的興趣愛好，還可以結(jié)交新朋友，有助于緩解壓力。

孩子剛上初中不適應(yīng)有什么表現(xiàn)

1.成績下降

很多聰明的孩子在小學(xué)時(shí)不需求怎么努力，各科都能考個(gè)好成績，可上了初中后，發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力都只能考個(gè)中等成績。在學(xué)習(xí)面前，他們顯得手忙腳亂，成績不再像小學(xué)時(shí)那樣優(yōu)秀，他們開始出現(xiàn)注意力不集中、對學(xué)習(xí)沒興趣，甚至是出現(xiàn)厭學(xué)逃學(xué)，直接導(dǎo)致直接持續(xù)下滑。

2.人際交往困難

初中一個(gè)處于蛻變的階段，在全新的環(huán)境中，以前玩的很好的同學(xué)不再是同班同學(xué)，他們需要結(jié)交新的朋友認(rèn)識新的同學(xué)，此時(shí)有的孩子會(huì)出現(xiàn)無法融入到班集體的情況，無法與陌生人產(chǎn)生聯(lián)系，無法安心的學(xué)習(xí)。

3.情緒不好

很多家長會(huì)說為什么孩子上了初中就開不聽話了，以前上小學(xué)時(shí)還挺乖的，現(xiàn)在連跟父母的交流都越來越少了。其實(shí)，這是因?yàn)楹⒆由铣踔泻髸?huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，而且容易出現(xiàn)焦慮、恐懼、甚至是抑郁等情況。

剛上初中不適應(yīng)，家長如何幫助孩子快速適應(yīng)初中生活

1.使孩子懂得角色的轉(zhuǎn)變

初中是一個(gè)重要的年齡段，進(jìn)入中學(xué)，就意味著你們不再是小學(xué)生了，不能什么都依賴?yán)蠋熀透改浮，F(xiàn)在的你有更多的獨(dú)立性、自主權(quán)，跟成年人越來越接近了。所以放松心態(tài)、積極應(yīng)對是最重要的，在日常生活中，家長要多關(guān)心孩子，了解孩子在學(xué)校的生活和心理狀況，經(jīng)常和孩子溝通。

進(jìn)入初中之后，孩子的思想有很大變化，家長朋友們應(yīng)該讓孩子知道爸爸媽媽是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和孩子談心，而是讓孩子在自然的氛圍中講出心中的喜怒哀樂。

2.告訴孩子在學(xué)習(xí)態(tài)度上應(yīng)要轉(zhuǎn)變

初中課程數(shù)量變多，難度增大，因此學(xué)習(xí)狀態(tài)與小學(xué)會(huì)有很大的不同，孩子需要在假期提前了解初中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，找到適合自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)；作為家長也要表明自己對科學(xué)文化知識的態(tài)度，對待孩子學(xué)習(xí)的重視程度等，因?yàn)槟愕囊慌e一動(dòng)會(huì)影響著孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3.了解初中教師教學(xué)方法

在小學(xué)，老師不僅管課內(nèi)，也管課外；不僅管學(xué)習(xí)，也管生活。因此，師生之間是相互了解的，關(guān)系非常密切。到了初中，師生關(guān)系有了顯著的變化，老師由“保姆型”轉(zhuǎn)變?yōu)椤胺攀中汀薄?/p>

每位任課教師要教幾個(gè)班的課，指導(dǎo)很多學(xué)生，無暇顧及到每個(gè)同學(xué)，也無法深入細(xì)致、面面俱到，所以要求你學(xué)會(huì)有問題一定要主動(dòng)尋找與老師溝通。

4.養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)功課的習(xí)慣

小升初這個(gè)暑假，孩子需要提前預(yù)習(xí)初中的學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以減輕孩子進(jìn)入初中后接受新知識的壓力，預(yù)防孩子上了初中跟不上老師的教學(xué)，產(chǎn)生挫敗感而影響接下來的學(xué)習(xí)激情。孩子可以看看每節(jié)課都講什么內(nèi)容，提前列出自己不懂的地方，帶著問題有針對性地聽課，這樣在進(jìn)入初中時(shí)可以提高課堂效率。

5.鼓勵(lì)孩子大量閱讀課外優(yōu)秀讀物

一般情況下，孩子到了小升初階段，閱讀的深度和品位等都和小學(xué)階段有所不同，在閱讀興趣方面基本上已經(jīng)形成了自己的風(fēng)格。作為家長，要繼續(xù)引導(dǎo)孩子大量閱讀課外優(yōu)秀讀物。較好的辦法是家長陪伴孩子共讀好書，鞏固孩子的閱讀興趣。

6.指導(dǎo)孩子做好學(xué)習(xí)規(guī)劃

在小學(xué)階段，孩子對于家長的依賴性是很強(qiáng)的，上了初中這種情況就要發(fā)生改變了，但有的孩子可能在這方面沒有太強(qiáng)的自律性，家長不盯著就不知道學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績下滑很快。因此，要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按時(shí)完成作業(yè)、自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，按時(shí)完成自己制訂的各項(xiàng)計(jì)劃，做到有效管理時(shí)間。

在這方面，家長可以引導(dǎo)孩子把時(shí)間具體化，明確規(guī)定什么時(shí)間做什么事情，今天的事情不拖到明天再做；還可以和孩子一起制定目標(biāo)計(jì)劃，把需要完成的任務(wù)借助清單羅列出來等。