孩子上課專注力不集中是家長(zhǎng)普遍關(guān)注的問(wèn)題，一個(gè)人的專注力受到外界多方面的因素影響，如家庭環(huán)境、自身性格及睡眠情況等，面對(duì)孩子注意力不集中，家長(zhǎng)要多培養(yǎng)孩子的興趣，畢竟興趣是最好的老師。

孩子上課精神不集中怎么辦

1.培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺(jué)知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過(guò)自己學(xué)習(xí)的英語(yǔ)知識(shí)的運(yùn)用過(guò)程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

2.培養(yǎng)孩子的自制力

家長(zhǎng)在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^(guò)讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做學(xué)習(xí)英語(yǔ)、作業(yè)、繪畫(huà)等等來(lái)培養(yǎng)孩子的自制力。

3.建立良好的親子關(guān)系

比如陪伴孩子玩耍，寫(xiě)作業(yè)。需要注意的是陪伴不是監(jiān)視，更不是代勞，也不是讓孩子按照自己的想法去做。我們常見(jiàn)的是一些家長(zhǎng)看到孩子拼裝玩具覺(jué)得不對(duì)，就會(huì)指出孩子的錯(cuò)誤，幫助孩子完成這些行為都會(huì)讓孩子感受到挫敗，進(jìn)而放棄。

4.避免打擾孩子。我們一些家長(zhǎng)，尤其是老人喜歡逗孩子，往往在孩子專心致志做一個(gè)活動(dòng)或者什么事情的時(shí)候會(huì)制造一些刺激和干擾，有的家長(zhǎng)看孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)了，心疼孩子，又是削蘋(píng)果，又是倒開(kāi)水，又是提醒孩子不要爬那么近……那么這些行為都不利于孩子注意力的培養(yǎng)。

5.合理轉(zhuǎn)換注意類型

不要只把孩子的注意力鎖在學(xué)習(xí)項(xiàng)目上這樣容易引起疲勞和注意力渙散，除了學(xué)習(xí)，還要多和孩子玩提高注意力的游戲，比如和孩子一起下棋、拼圖、連連看、找不同等。

孩子注意力不集中會(huì)有哪些表現(xiàn)

1.容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有有始無(wú)終。

2.學(xué)習(xí)困難：上課不專心聽(tīng)講，容易走神兒，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定，健忘、厭學(xué)，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。

3.活動(dòng)過(guò)多：在任何場(chǎng)合下都無(wú)法安靜，手腳不停或不斷插話、干擾大人的活動(dòng)，平時(shí)走路也是急急匆匆，經(jīng)常無(wú)目的的亂闖亂跑，不聽(tīng)話。

4.難以持續(xù)關(guān)注：孩子在處理任務(wù)時(shí)，難以持續(xù)保持關(guān)注力。在完成一個(gè)任務(wù)的過(guò)程中，他們可能會(huì)不自覺(jué)地轉(zhuǎn)移到其他事物上。

5.容易忘記：由于注意力不集中，孩子可能記不住一些生活中的細(xì)節(jié)，例如學(xué)校的作業(yè)要求、老師講授的知識(shí)點(diǎn)等。

6.行為沖動(dòng)：孩子可能會(huì)在沒(méi)有充分思考的情況下，做出一些沖動(dòng)的決定，如突然放下手頭的事物去做別的事情。

影響注意力的幾大因素，你的孩子中了幾個(gè)

1.生理方面

由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

2.睡眠時(shí)間不足

研究顯示，睡眠與學(xué)習(xí)成果鞏固、能量補(bǔ)充等有緊密關(guān)系，睡眠越充足、精神狀態(tài)越好，大腦前額葉和頂葉的活性越高，注意力越集中，反之則難以集中。

3.心理因素

這和孩子的個(gè)性、動(dòng)機(jī)、情緒有緊密的聯(lián)系。意志力強(qiáng)的孩子，抗干擾能力也更強(qiáng)，不會(huì)受外界信息干擾而分心；對(duì)挫折敏感，情緒易激動(dòng)或焦慮的孩子很難集中注意力；如果家長(zhǎng)一直要求孩子做他不感興趣或超過(guò)他能力的事情，孩子會(huì)選擇逃避，從而阻礙注意力發(fā)展。

4.父母的態(tài)度

尊重孩子的活動(dòng)，切忌越俎代庖，鼓勵(lì)孩子的探索精神，培養(yǎng)其獨(dú)立自主的人格，體會(huì)孩子的認(rèn)知傾向，啟發(fā)孩子的興趣，有利于注意力的發(fā)展。心理研究表示：限制孩子的活動(dòng)、限制孩子接受各種各樣的感覺(jué)刺激，是孩子產(chǎn)生感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的重要原因，因此也影響了注意力發(fā)展。

5.孩子身處的環(huán)境

家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境都會(huì)影響孩子的注意力。生活在較差環(huán)境中的孩子，注意力會(huì)比較分散、做事效率低下、喜歡磨蹭。反之，處于良好環(huán)境中的孩子，注意力會(huì)比較集中一點(diǎn)，做事效率更高。