消除孩子考試恐懼心理的做法：1、讓孩子知道，考前緊張是正常的情緒，并對(duì)此表示理解；2、告訴孩子，考試只是學(xué)習(xí)生涯里的一個(gè)個(gè)短暫的過(guò)程；3、讓孩子考前做好準(zhǔn)備工作，保證充足的睡眠，可以減少考前焦慮；4、教會(huì)孩子考場(chǎng)自我情緒調(diào)節(jié)，及時(shí)幫孩子排除不良的負(fù)面情緒；5、幫助孩子樹立自信，面對(duì)困難挫折的時(shí)候，將更有信心去戰(zhàn)勝。

怎么消除孩子考試恐懼心理

1、產(chǎn)生共情，理解孩子。家長(zhǎng)要讓孩子感受到對(duì)他們的愛(ài)，可以抱抱孩子，親切地說(shuō)：“面對(duì)考試，每個(gè)人都會(huì)有壓力，會(huì)緊張，這很正常，也很普遍。放松一點(diǎn)，不用去想考試的結(jié)果。無(wú)論考得怎么樣，父母都無(wú)條件地愛(ài)你。所以，不用擔(dān)心，輕松上陣就好了。”這樣，可以讓孩子知道，考前緊張是正常的情緒，并對(duì)此表示理解，孩子緊繃的心便會(huì)松快一些。

2、告訴孩子，小學(xué)到大學(xué)的這段時(shí)期，只是人生的一個(gè)階段，考試也只是學(xué)習(xí)生涯里的一個(gè)個(gè)短暫的過(guò)程。每一次考試，都不會(huì)對(duì)孩子的整個(gè)人生產(chǎn)生決定性的影響，所以，沒(méi)必要太擔(dān)心考試的結(jié)果。平時(shí)的小測(cè)驗(yàn)，考核的是階段性的學(xué)習(xí)情況，便于查漏補(bǔ)缺，鞏固知識(shí)。如果考得不好，反而能促使孩子攻克難題，獲得更大的進(jìn)步。這樣的話，孩子也會(huì)更愿意向我們敞開心扉，訴說(shuō)自己的感受。

3、讓孩子考前做好準(zhǔn)備工作。臨考前，有人搞題海戰(zhàn)術(shù)，但這些并不是復(fù)習(xí)的好方法。復(fù)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)的工程，考前突擊并沒(méi)有太大的效果。只要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，保證充足的睡眠，可以減少考前焦慮。因此，家長(zhǎng)要提醒孩子，考前把自己的文具、眼鏡等學(xué)習(xí)用具全部準(zhǔn)備好，上了考場(chǎng)就開始冷靜沉著地答題?？荚嚽鞍阉械臏?zhǔn)備工作都做好，考試時(shí)才會(huì)自信。

4、教會(huì)孩子考場(chǎng)自我情緒調(diào)節(jié)。孩子如能正確運(yùn)用自我調(diào)節(jié)，就可以有效緩解考試焦慮。父母可以教給孩子自我質(zhì)辯法、行為矯正法等調(diào)節(jié)方法，用科學(xué)的手段來(lái)有效地解決孩子的恐懼問(wèn)題。父母要及時(shí)幫孩子排除不良的負(fù)面情緒，讓孩子用輕松健康的心態(tài)面對(duì)考試。

孩子面臨一個(gè)新環(huán)境時(shí)，總會(huì)遇到很多畏難情緒，或是感到緊張或不適。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，我們不僅要帶著孩子盡快熟悉入學(xué)環(huán)境，還要幫助孩子舒緩入學(xué)緊張情緒。

孩子恐懼上學(xué)怎么心理疏導(dǎo)

首先是溝通，家長(zhǎng)需要多和孩子交流，尋找一下原因，是不是因?yàn)榧倨诘淖鳂I(yè)沒(méi)有完成，還是因?yàn)樵趯W(xué)校不開心，不想回學(xué)校。

原因是因人而已的，而作為家長(zhǎng)，我們是需要適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子，熱愛(ài)學(xué)校，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，這樣效果會(huì)更好。

而且要通過(guò)行動(dòng)，因?yàn)樵诩倨诶锩娴膶W(xué)生的作息規(guī)律和上學(xué)期間肯定是不一樣的，這時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該扛起這面大旗，主動(dòng)的去提醒孩子，調(diào)整孩子作息時(shí)間。

使他在臨近開學(xué)的這段時(shí)間慢慢適應(yīng)校園的時(shí)間，從而緩解開學(xué)引起來(lái)的恐懼，而且家長(zhǎng)需要從內(nèi)心去關(guān)懷孩子，同時(shí)多與校方溝通，從多個(gè)方面來(lái)關(guān)懷學(xué)生，這有助于減少回學(xué)校之后的適應(yīng)期。

自信心對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，尤其是對(duì)孩子，自信心可以提高孩子的社交能力。當(dāng)孩子不自信時(shí)，家長(zhǎng)要積極的幫助孩子建立自信心，家長(zhǎng)的教育對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。當(dāng)孩子自信不自卑時(shí)，孩子的性格、心理等各方面都會(huì)發(fā)生很大的變化。

孩子不自信自卑心理恐懼怎么克服

1、找到孩子自卑的原因。一般來(lái)說(shuō)，和家庭有密切關(guān)系。比如家境貧困、父母殘疾、父母過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，或者孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差等等?？傊恳粋€(gè)自卑孩子的背后，必定有原因，需要先把它們找出來(lái)，才好采取有效的改善措施，讓孩子漸漸走出自卑，擁有自信。

2、從小正確引導(dǎo)的作用。一個(gè)陽(yáng)光健康的性格需要從小養(yǎng)成，而一個(gè)自卑膽小的性格也是在孩子的成長(zhǎng)當(dāng)中所形成。因此，父母?jìng)円庾R(shí)到這一點(diǎn)的重要性，從小幫助孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣等各種好習(xí)慣，讓孩子成為一個(gè)優(yōu)秀的好孩子。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子不自信、自卑時(shí)，先要反省自己的教育方式，以及家庭成員對(duì)孩子的影響。

3、賞識(shí)教育的有效作用。孩子不自信的原因，往往在于父母對(duì)孩子平時(shí)的不肯定等因素。平時(shí)父母需要對(duì)孩子多肯定，多鼓勵(lì)，支持孩子的想法和意見(jiàn)，讓孩子在家庭里得到尊重和平等權(quán)益，這也是賞識(shí)教育所提倡的相關(guān)思想和創(chuàng)新。家長(zhǎng)們平時(shí)對(duì)孩子的教育當(dāng)以學(xué)識(shí)教育為主，其他教育為輔，讓孩子建立自信、自強(qiáng)、自立的好性格。

4、給與孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。不少家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆幽暧追裾J(rèn)他們，認(rèn)為孩子什么事情也不會(huì)做，便包辦一切，可導(dǎo)致孩子變得不自信。家長(zhǎng)們應(yīng)該相信孩子能行，可以做得非常好。

孩子說(shuō)，他害怕爸爸，對(duì)爸爸非常的恐懼，這時(shí)，我們應(yīng)該幫助孩子改變這一認(rèn)知，讓孩子看到爸爸溫暖的一面，多去說(shuō)爸爸的好，同時(shí)，我們也要讓孩子的爸爸做出改變，孩子對(duì)爸爸有恐懼心理怎么辦呢？

孩子對(duì)爸爸有恐懼心理怎么辦

1、不要總是有事沒(méi)事的嚇唬他

孩子很怕爸爸，那是因?yàn)榘职纸o他的感覺(jué)都是嚴(yán)厲和恐懼的，這樣的孩子容易產(chǎn)生自卑不夠自信的心理，所以媽媽應(yīng)該告訴爸爸，孩子是我們的天使，我們應(yīng)該讓他在輕松民主的氛圍中生活，不要總是有事沒(méi)事的嚇唬他，會(huì)讓他在成長(zhǎng)過(guò)程中有性格方面的缺陷。

2、多抽時(shí)間陪孩子

孩子很怕爸爸，可能是從小就缺小爸爸的陪伴，作為父親如果想親近孩子，那就應(yīng)該多抽時(shí)間陪孩子，多跟他互動(dòng)，還要在平時(shí)和孩子在一起時(shí)不要那么嚴(yán)肅，要像小朋友的心態(tài)陪他玩，帶他玩。這樣孩子就會(huì)慢慢和你親近，把你當(dāng)做他認(rèn)為的自己人了。爸爸要放下家長(zhǎng)的架子，抽出時(shí)間，多陪伴孩子，一起做游戲，一起做孩子喜歡做的事情。媽媽要在孩子面前多表?yè)P(yáng)爸爸，和孩子一起為爸爸做些令他溫暖的事，這樣，爸爸和孩子的關(guān)系才有所改善，并越來(lái)越好。

孩子考試心理緊張解決方法：1、讓孩子學(xué)會(huì)用平常心看待考試，一次考試說(shuō)明不了什么；2、讓孩子不能太重視考試成績(jī)，應(yīng)該更關(guān)注自己平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程；3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作；4、教孩子坦然面對(duì)考場(chǎng)上的緊張，應(yīng)學(xué)會(huì)放松；5、教會(huì)孩子積極的自我暗示法，可以調(diào)整呼吸，深吸氣，再慢慢吐氣；6、引導(dǎo)孩子產(chǎn)生自信的心理，多和父母溝通。

孩子考試心理緊張?jiān)趺崔k

1、讓孩子學(xué)會(huì)用平常心看待考試，孩子要正確認(rèn)識(shí)考試只是對(duì)自身學(xué)習(xí)狀態(tài)的一種檢測(cè)，一次考試的成敗并不能夠說(shuō)明自己的人生就要失敗。能力永遠(yuǎn)都伴隨著自己，不會(huì)因?yàn)榭荚嚩鰪?qiáng)或減弱，要用一顆平常心來(lái)面對(duì)每一次考試。

2、讓孩子不能太重視考試成績(jī)，而應(yīng)該更關(guān)注自己平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程?？荚嚳疾缓茫⒉徽f(shuō)明自己沒(méi)有學(xué)好。讓孩子正確認(rèn)識(shí)考試的功能，才能免除孩子對(duì)考試度的關(guān)注。

3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作，有效減輕焦慮情緒。同時(shí)，告訴孩子，不要為了考試，在考試前加大復(fù)習(xí)量，復(fù)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)工程，考前一個(gè)月就應(yīng)該開始最后收攏。臨考前幾天，就要放慢節(jié)奏，做好休整了。越是手忙腳亂，往往越是心情浮躁。

4、教孩子坦然面對(duì)考場(chǎng)上的緊張，當(dāng)孩子在臨考時(shí)出現(xiàn)緊張心理時(shí)，要坦然地面對(duì)這種正常的反應(yīng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，不過(guò)分在意自身的變化，幾分鐘后，緊張感就會(huì)自然消失。讓孩子學(xué)會(huì)享受這種緊張，把精力放在有條不紊地審題、做題上。通過(guò)這種方式，孩子的思維會(huì)漸漸由無(wú)序走向有序，適度緊張的感覺(jué)還會(huì)有助于孩子的超常發(fā)揮。多經(jīng)歷幾次這種狀態(tài)，孩子就能夠克服對(duì)考試的焦慮。

孩子做事情總是畏手畏腳，比較自卑，孩子有這種心理，我想跟他所生活的環(huán)境有著很大的關(guān)系，孩子的自卑并不是天生的，肯定是孩子在后天生活中，受到了一些事物的影響，怎么消除孩子的自卑心理？下面我就展開說(shuō)一說(shuō)。

怎么消除孩子的自卑心理

1、家長(zhǎng)要重視對(duì)孩子的教育

孩子的性格會(huì)影響他以后要走的路，所以說(shuō)起孩子的性格，有的天生就很開朗、自信，所以家長(zhǎng)們可能會(huì)誤以為：自卑的孩子是天生性格。其實(shí)孩子的自卑感并不是天生就有，而是大人們的教育方法所造成的。如果你的孩子表現(xiàn)得有些自卑，先不要苛責(zé)自己或是放棄孩子，先轉(zhuǎn)變教育思路。

2、鼓勵(lì)孩子不要有壓力，重在參與

不能增加學(xué)生的思想壓力，鼓勵(lì)和信任依然是最重要的。讓孩子明白重在參與，盡力就好，讓孩子輕松上陣。他心里沒(méi)有什么壓力和包袱，他可能會(huì)放開一搏。如果心里面壓力過(guò)多，前怕狼后怕虎，畏首畏尾，最終放不開，成功的幾率更小。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)學(xué)生參與更多的活動(dòng)，適時(shí)鼓勵(lì)，充分信任，就能幫助孩子取得很好的成績(jī)，從而逐步消除學(xué)生自卑的陰霾，使孩子心里充滿陽(yáng)光，正確面對(duì)一切困難，迎頭趕上。

所謂的考試壓力大，無(wú)非就是因?yàn)榘芽荚嚱Y(jié)果看得太重了，而且這樣的孩子一般都是好勝心強(qiáng)，自尊心強(qiáng)且敏感。在大型考試前，總會(huì)對(duì)考試有很高的期望，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致，考試中稍有狀況，就會(huì)驚慌失措，影響發(fā)揮，那么孩子考試心理壓力大怎么辦呢？

孩子考試心理壓力大怎么辦？

一、家長(zhǎng)不要許諾以成績(jī)名次交換物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。不少家長(zhǎng)善用此法，希望用物質(zhì)刺激孩子學(xué)習(xí)積極性。這種許諾在孩子看來(lái)就是壓力，家長(zhǎng)不要拿這個(gè)當(dāng)誘餌，讓孩子徒增壓力。

二、家長(zhǎng)不可給孩子定指標(biāo)。讓孩子誤認(rèn)為父母心里只有成績(jī)，沒(méi)有自己，再說(shuō)，定指標(biāo)極易增大孩子壓力，影響復(fù)習(xí)和考試情緒。

三、家長(zhǎng)不要有盲目攀比心理，拿孩子和其他孩子作對(duì)比，每個(gè)孩子智力和能力總有差別，不可能都處于同一水平，家長(zhǎng)應(yīng)該知道，沒(méi)有可比性的對(duì)比，更傷害孩子心理。

四、不要用期待壓垮孩子，每一個(gè)孩子都有自己的閃光點(diǎn)，而家長(zhǎng)需要做的是學(xué)會(huì)判斷孩子的性格，幫孩子發(fā)現(xiàn)他們感興趣的事物，讓孩子從中獲得快樂(lè)，并且培養(yǎng)技能，幫助孩子制訂未來(lái)的計(jì)劃但不能決定孩子的未來(lái)，千萬(wàn)不能把孩子當(dāng)成自己的私有物。