原生家庭對(duì)于孩子的自我成長(zhǎng)和性格方面的影響是非常久遠(yuǎn)的，曾經(jīng)感到家庭壓抑的孩子，長(zhǎng)大后也會(huì)不斷的有那些痛苦的體驗(yàn)。那么我們?cè)趺慈ッ鎸?duì)、解決這個(gè)問(wèn)題呢？

原生家庭太壓抑了怎么辦

1、自我界定，承認(rèn)你屬于自己。自我界定并不是鼓勵(lì)孩子無(wú)視別人的情感，而是不允許他人對(duì)你恣意妄為。我們要明確自己是一個(gè)完全獨(dú)立的個(gè)體，可以自由地?fù)碛行拍?、情感和言行，承認(rèn)你屬于自己。

面對(duì)父母的要求時(shí)，不要陷入爭(zhēng)辯的漩渦，讓父母知道什么事你可以妥協(xié)，什么事是你的底線。最關(guān)鍵的一步是“做選擇”。要以自己的愿望和需求為出發(fā)點(diǎn)，而不是以父母的愿望作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。偶爾自私點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系，大膽做出選擇你就掌握了主動(dòng)權(quán)。

2、不再自我懲罰。孩子如果不能認(rèn)清主要責(zé)任方，你就會(huì)一輩子把重?fù)?dān)背負(fù)在自己肩膀上，而這種責(zé)怪會(huì)讓你深陷自我懲罰的泥潭。面對(duì)傷害，憤怒本身是合理的，允許它的存在，不要總壓抑自己的感受。

孩子要正確認(rèn)識(shí)和表達(dá)你的憤怒也可以轉(zhuǎn)化為自我定義的動(dòng)力源泉，幫助你認(rèn)清與父母的關(guān)系，放棄對(duì)父母那些所謂的幻想，才能開(kāi)始屬于自己的獨(dú)立人生。

家庭氛圍重要嗎？當(dāng)然是很重要的，尤其是出于青春期的孩子，在一個(gè)好的家庭氛圍里成長(zhǎng)就會(huì)減少叛逆的發(fā)生。相反，如果父母經(jīng)常罵你或者嘮叨，那勢(shì)必是不會(huì)幸福的。

被父母罵得特別壓抑怎么辦

大部分的父母都是愛(ài)孩子，擔(dān)心孩子吃虧上當(dāng)，總是會(huì)不停的嘮叨，希望孩子少走一些彎路，心是好心，可能態(tài)度不是很好。一開(kāi)始可能會(huì)和顏悅色，說(shuō)多了沒(méi)效果，難免會(huì)急躁一些。說(shuō)一千道一萬(wàn)，都是為了孩子。這個(gè)心情應(yīng)該能理解。

找時(shí)間和父母聊聊，看看情況會(huì)不會(huì)好一些，如果還是沒(méi)效果，建議你是不是搬出去，獨(dú)立自主的生活，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明你自己，你可以過(guò)的很好，她（他）們擔(dān)心說(shuō)多于的，但是謝謝父母的關(guān)心。

此外父母對(duì)你不滿意也可能是其他方面，你可以反思一下自己，哪里做的不好讓父母罵你，如果自己想不明白，還是那句話，趁父母心情好的時(shí)候問(wèn)問(wèn)他們，你說(shuō)讓他們給你點(diǎn)指示，你好按他們的想法做。

當(dāng)然背地里，如果你自己有自己的人生方向，那么你就努力，小有成就的時(shí)候告訴父母，那時(shí)他們看到你的成績(jī)，也就不為你擔(dān)心了，也就不罵你了……你要把父母罵你當(dāng)做你前行的動(dòng)力，這叫化痛苦為力量！

現(xiàn)在的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，無(wú)論是家長(zhǎng)還是孩子，都面臨著很大的壓力，由于孩子年齡小，他們的承壓能力弱，排解壓力的能力也弱，所以很容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題，如有些孩子情緒暴躁，有些孩子心理脆弱，動(dòng)不動(dòng)就哭等，面對(duì)孩子的情緒問(wèn)題，家長(zhǎng)要理解孩子，及時(shí)教會(huì)孩子排解情緒的方法。

青少年心里難受壓抑想哭怎么辦

1、情況需要關(guān)注，需要積極處理，可能是由于高一學(xué)生面對(duì)更多的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力，處于成長(zhǎng)發(fā)展的瓶頸期，情緒難以穩(wěn)定，愛(ài)哭愛(ài)鬧等表現(xiàn)是正常的。

2、長(zhǎng)期關(guān)注和耐心引導(dǎo)可以盡量緩解該情況，家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的情緒變化，多傾聽(tīng)和溝通，理解他們的焦慮和困惑。加強(qiáng)關(guān)注孩子的興趣愛(ài)好，積極支持他們?nèi)⒓痈鞣N社會(huì)實(shí)踐和活動(dòng)，幫助他們樹(shù)立自信心。

3、提供支持和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)孩子勇敢面對(duì)問(wèn)題，同時(shí)表達(dá)對(duì)他們的支持與鼓勵(lì)，讓他們感到安慰和有力量去應(yīng)對(duì)。

4、培養(yǎng)積極思維。鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)積極的思維方式，如培養(yǎng)感恩的心態(tài)、保持樂(lè)觀、尋找解決問(wèn)題的辦法等。

初一孩子壓抑跟家長(zhǎng)提出想要轉(zhuǎn)學(xué)，家長(zhǎng)不要太過(guò)著急去否認(rèn)孩子的想法，要和孩子坐下好好談一談，搞明白孩子為什么會(huì)覺(jué)得壓抑想要轉(zhuǎn)學(xué)，并和孩子的老師進(jìn)行聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校的真實(shí)情況。找到原因，再根據(jù)情況幫助孩子解決問(wèn)題。

初一孩子壓抑想轉(zhuǎn)校怎么辦

1、傾聽(tīng)心聲

孩子想轉(zhuǎn)學(xué)，面對(duì)初一孩子壓抑想轉(zhuǎn)校的不良情緒，要心平氣和的和孩子談一談，認(rèn)真地聽(tīng)孩子說(shuō)話。只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣家長(zhǎng)才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們，傾訴是一種很好的釋放壓力的方式。

2、疏導(dǎo)孩子的不良情緒

當(dāng)初一孩子的情緒受到壓抑時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子把心中的苦惱傾訴出來(lái)，特別是性格內(nèi)向的人。光靠自我控制、自我調(diào)節(jié)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，家長(zhǎng)可以找一個(gè)親人、孩子的好友或者孩子信賴的人傾訴他們的苦惱，這樣能夠很好的疏導(dǎo)孩子的不良情緒，可能會(huì)讓孩子豁然開(kāi)朗茅塞頓開(kāi)。

現(xiàn)在離婚率頻繁上升，帶孩子組建新家庭的情況也越來(lái)越多。在二婚家庭當(dāng)中，不管是孩子還是繼父母，都是新家庭的一份子，如果孩子和繼父母發(fā)生了矛盾不能及時(shí)化解的話，會(huì)嚴(yán)重影響二婚家庭的幸福生活。

二婚家庭因?yàn)楹⒆用芏嘣趺崔k

1、花足夠的時(shí)間

改變?nèi)诵?、改善人際關(guān)系并非一朝一夕的事情。不過(guò)，人心都是肉長(zhǎng)的，孩子的抗拒和叛逆，是可以慢慢調(diào)整的。讓孩子和繼父母都感受到他們對(duì)這個(gè)家是很重要的，繼父母多花時(shí)間和孩子相處，多了解孩子的性格和習(xí)慣。一家人要多花時(shí)間在一起，比如一起旅行、參加戶外活動(dòng)，在這些活動(dòng)中，雙發(fā)互相熟悉和認(rèn)可，從而慢慢培養(yǎng)出家庭成員之間的默契。

此外，孩子和繼父母一定會(huì)有共同點(diǎn)，比如某種性格或品質(zhì)很相似，都有某種興趣愛(ài)好等，就可以組織相關(guān)的活動(dòng)。比如兩個(gè)人都喜歡籃球，就可以一起看球賽、打球等。人都會(huì)欣賞和喜歡與自己有共同點(diǎn)的人，這就是所謂的惺惺相惜。從共同點(diǎn)出發(fā)，可以迅速增進(jìn)兩個(gè)人的情感紐帶。

2、繼父母一起制定育兒計(jì)劃

原生家庭，是我們每個(gè)孩子的生活背景。孩子承載著它帶給我們的“歡樂(lè)”和“悲傷”。它有好的一面，也有讓你倍感痛苦的地方。接下來(lái)就來(lái)分享下原生家庭不好的孩子如何自救？

原生家庭不好怎么自救

1、掌握自己生活。掌控自己生活的關(guān)鍵在于，如果不能改變父母，那么就自己做出改變。你的幸福沒(méi)必要仰仗父母。即使他們一成不變，你一樣可以戰(zhàn)勝童年時(shí)期遭受的創(chuàng)傷，并擺脫他們對(duì)你成年后生活的控制。

當(dāng)你自己從內(nèi)疚、自我仇視和憤怒的家庭中解脫出來(lái)的時(shí)候，你也解救了自己的子女。當(dāng)你終止了舊有的家庭模式并打破循環(huán)時(shí)，也為你的孩子送上了一份無(wú)比珍貴的禮物，你只要堅(jiān)持努力就好了。

2、允許原生家庭曾經(jīng)的傷害。其實(shí)，孩子和原生家庭和解，最好的辦法，既不是原諒，也不是仇恨，而是允許。當(dāng)你想起，父母對(duì)你的傷害時(shí)，在內(nèi)心告訴自己：“我允許你曾經(jīng)傷害我”。

這些都是過(guò)去的事情，不管你是否允許，都已經(jīng)發(fā)生了，不允許只會(huì)喪失能量，停滯不前，而允許和接納，會(huì)讓你充滿力量。

父母離異，導(dǎo)致孩子安全感缺失，同時(shí)孩子對(duì)任何事、任何人、對(duì)生活都提不起興趣，變得膽小懦弱、極端自卑，對(duì)什么都沒(méi)信心包括對(duì)自己。在他們心里，世界是黑暗的、現(xiàn)實(shí)是無(wú)情的、未來(lái)是迷茫的……一切都是黑暗的，此時(shí)家長(zhǎng)一定要多關(guān)注孩子的內(nèi)心想法，多陪伴孩子。

面對(duì)離異家庭的孩子怎么辦

1、真實(shí)面對(duì)。不少父母為了不想孩子受到傷害而向孩子隱瞞了單親的事實(shí)，或者遮遮掩掩、敷衍推搪，這樣做法都是不可取的，比當(dāng)孩子將來(lái)知道真實(shí)情況后，可能受到的傷害會(huì)更大。

如果孩子尚小無(wú)法理解，可以通過(guò)繪本或電影間接引導(dǎo)，等孩子大了懂事了，可以平靜、真誠(chéng)、耐心地解釋，讓他們知道目前單親家庭與小孩無(wú)關(guān)，是一些不確定外在因素或父母追求幸福的個(gè)人行為，理解單親家庭是正常的社會(huì)現(xiàn)象。

2、調(diào)整心態(tài)。作為父母要盡快從陰影中走出，為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍和環(huán)境，積極樂(lè)觀面對(duì)婚姻和生活，經(jīng)常傾聽(tīng)孩子內(nèi)心想法，及時(shí)聊天疏導(dǎo)。告訴孩子單親家庭不影響家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)，如果離婚不要丑化詆毀另一方，故意破壞他們的親情，讓孩子與另一方依舊保持聯(lián)系，盡可能地享受正常的父母之愛(ài)。

3、創(chuàng)造環(huán)境。單親家庭的孩子如果處理不當(dāng)容易形成悲觀自卑內(nèi)向、安全感缺失、性格缺陷等問(wèn)題，所以家長(zhǎng)要幫助引導(dǎo)孩子要打開(kāi)社交圈，讓孩子多認(rèn)識(shí)一些朋友，多與同齡人交往，多讀書多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，給孩子創(chuàng)造快樂(lè)自信有愛(ài)的環(huán)境，使他們的身心能夠健康成長(zhǎng)。