注意力”是人最重要的心理素質(zhì)之一，是一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對(duì)知識(shí)的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和專注力？

怎么提高小孩的注意力和專注力

1、一次只做一件事

我們?cè)诠ぷ骱图覄?wù)中，事情一下子太多了，都會(huì)讓我們忙得反應(yīng)不過(guò)來(lái)，更別說(shuō)對(duì)于孩子們了。尤其是對(duì)于正在培養(yǎng)專注習(xí)慣的孩子，盡量避免同時(shí)進(jìn)行多件事，否則對(duì)大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如，玩玩具的時(shí)候，就把電視關(guān)掉；做作業(yè)的時(shí)候，就不要放音樂(lè)。

2、制訂作息表

孩子的專注性差，往往都是因?yàn)槿狈r(shí)間觀念。規(guī)律的作息習(xí)慣就可以有效地培養(yǎng)出時(shí)間觀念。做一份規(guī)律的作息表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候?qū)W習(xí)，什么時(shí)候休息，什么時(shí)候讀書(shū)等等。孩子會(huì)慢慢懂得，在特定的時(shí)間，要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標(biāo)，專注性自然能好不少。

專注力對(duì)于孩子的一生起著十分重要的作用，只有保持專注，做事效率才能更高，才更有可能在事業(yè)上獲得成功。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該從小就注意訓(xùn)練孩子的專注力，讓他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么，怎么提高孩子的注意力和專注力呢？

怎么提高孩子的注意力和專注力

第一，就是通過(guò)挖掘孩子的優(yōu)勢(shì)智能，培養(yǎng)孩子的專注力。

如果父母想要提高孩子的專注力，就需要在平時(shí)仔細(xì)地觀察孩子的興趣，來(lái)挖掘孩子的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)楹⒆釉谧鏊矚g的事情的時(shí)候，他更容易保持這個(gè)專注。

第二，當(dāng)孩子投入一件事情的時(shí)候，我們不隨意打斷孩子。

那我相信所有的父母都希望培養(yǎng)孩子專注力的品質(zhì)，但是大部分父母的做法，卻嚴(yán)重地破壞了孩子的專注力。就比如，孩子正在房間里面專心地寫(xiě)作業(yè)，家長(zhǎng)一會(huì)兒敲個(gè)門問(wèn)孩子渴不渴，一會(huì)兒?jiǎn)柡⒆訜岵粺幔粫?huì)兒又問(wèn)孩子要不要吃點(diǎn)水果。

專注力雖然是每個(gè)人天生就具備的能力，但是如果后天得不到培養(yǎng)和保護(hù)，很容易造成專注力缺失；那么，小孩怎么提高專注力？

小孩怎么提高專注力

1、樹(shù)立榜樣

父母是孩子最好的老師，很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣，父母應(yīng)該給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣，從自己做起，以身作則。

2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境

周圍的環(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會(huì)使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。

孩子專注力不集中，在課堂上不認(rèn)真聽(tīng)講，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，對(duì)孩子的學(xué)業(yè)造成很大的影響，甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)業(yè)和工作。那么，怎么提高小孩專注力？

怎么提高小孩專注力

1、減少干擾因素

孩子無(wú)論是玩玩具、還是寫(xiě)作業(yè)，之所以不能專心、注意力不集中，是因?yàn)橹車母蓴_因素太多了，比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態(tài)開(kāi)始。

2、給孩子布置任務(wù)不要定時(shí)，而是定量

有的家長(zhǎng)給孩子布置任務(wù)，是要在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某件事，可是孩子小時(shí)候大多對(duì)時(shí)間沒(méi)概念，邊玩邊做時(shí)間一會(huì)兒就過(guò)去了，到時(shí)間卻沒(méi)完成任務(wù)，家長(zhǎng)又不得不給出更多時(shí)間讓孩子完成。那么，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)改變策略，“改定”時(shí)為“定量”，完成一定的任務(wù)后，家長(zhǎng)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)或者鼓勵(lì)，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長(zhǎng)一次性集中做事的時(shí)間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。

專注力差的孩子在上小學(xué)后會(huì)表現(xiàn)得更明顯，上課的時(shí)候可能會(huì)很愛(ài)跑神，小動(dòng)作多，同樣是一堂課，別的同學(xué)可能聽(tīng)進(jìn)去了80%，專注力差的孩子可能只會(huì)聽(tīng)進(jìn)去40%，不僅學(xué)習(xí)效率低，做題也會(huì)很粗心，對(duì)孩子今后的學(xué)習(xí)影響是非常大的；那么，怎么提高小孩的專注力？

怎么提高小孩的專注力

1、給孩子一個(gè)較少干擾的環(huán)境

例如要孩子在一旁玩玩具時(shí)，大人們就不要在旁邊打開(kāi)電視，會(huì)讓他們無(wú)法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時(shí)候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因?yàn)楹⒆觽冾~葉的發(fā)展還不完全，協(xié)助他們把任務(wù)拆解，會(huì)讓他們可以比較容易專注在完成任務(wù)上。

2、減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)

父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

孩子上課、寫(xiě)作業(yè)總是坐不住，或者做事三分鐘熱度，這些都是專注力不足的表現(xiàn)；那么，小孩注意力不專注怎么辦？

小孩注意力不專注怎么辦

1、不能操之過(guò)急，學(xué)會(huì)等待

孩子在一兩歲時(shí)注意力不集中是正常的現(xiàn)象，家長(zhǎng)不必為此感到焦慮或擔(dān)憂，不應(yīng)操之過(guò)急，過(guò)早灌輸超前的知識(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該耐心等待孩子健康成長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)擔(dān)心錯(cuò)過(guò)培養(yǎng)孩子專注力的“黃金期”，在孩子才一歲時(shí)就著急讓孩子進(jìn)行專業(yè)化的注意力培訓(xùn)，殊不知，這樣是在扭曲孩子成長(zhǎng)的自然法則，要記住“拔苗助長(zhǎng)”反而更有害。

2、減少環(huán)境對(duì)孩子的干擾

當(dāng)孩子在看書(shū)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的環(huán)境，減少玩具等讓孩子分散注意力的東西，也可以在孩子學(xué)習(xí)時(shí)只擺出一兩個(gè)玩具，其他的都收起來(lái)。這樣從視覺(jué)上可以盡量減少孩子受到環(huán)境的干擾，孩子就可以專注地做自己的事情。

孩子從小的時(shí)候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長(zhǎng)大后，受社交活動(dòng)、周圍環(huán)境的影響，注意力和專注力慢慢會(huì)被分散，被破壞，做為家長(zhǎng)時(shí)刻保護(hù)孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數(shù)量

現(xiàn)在家庭對(duì)孩子的玩具，如果價(jià)值不太高，基本是屬于滿足的狀態(tài)，以會(huì)讓孩子注意力分散，一會(huì)玩玩這個(gè)，一會(huì)玩玩那個(gè)，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時(shí)候不打擾

當(dāng)孩子正在玩他的玩具時(shí)，或者正在看什么時(shí)，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。