中學(xué)階段學(xué)生必須面對升學(xué)、就業(yè)、人際關(guān)系等強(qiáng)大的心理壓力，這對于某些心理承受能力較弱、情緒波動大的學(xué)生就可能產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。這些問題如果較長時間得不到解決就可能形成心理障礙，影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。那么，青少年心理疏導(dǎo)方法有哪些呢？

青少年心理疏導(dǎo)方法

平等　　

建立人格的平等關(guān)系，是親子間溝通的基礎(chǔ)，也是青少年是否愿意、喜歡和家長溝通的關(guān)鍵。父母應(yīng)該將子女看做是朋友，平等、民主地處理親子關(guān)系。建立民主平等的親子彌補(bǔ)?！　?/p>

開啟朋友模式　　

象朋友之間的交流一樣，把青春期的孩子當(dāng)成是自己的朋友。建議父母長輩們盡早開啟朋友模式，把青春期孩子放在自己朋友的位置，進(jìn)行推心置腹的聊天和談心，青春期孩子會將心里的想法如實道來。　傾聽　　

許多孩子抱怨父母整天對他們嘮嘮叨叨，說得太多。這是孩子對父母傾聽行為的不滿。許多家長苦惱，自家的孩子總是把大人的話當(dāng)耳邊風(fēng)，說一百遍就像沒說過一樣。正是因為父母說得太多，才逼得孩子把父母說的話當(dāng)耳邊風(fēng)，在傾聽行為不良的家庭里，充滿相互指責(zé)?！　?/p>

勿做主觀評論

注意在與青春期孩子交流過程中，一定不要進(jìn)行主觀評論，不能妄下評語。任何的主觀評論，對于青春期孩子來說，都將會帶來或多或少的心理挫傷，留下心理陰影，父母長輩們一定要記住這一點。　　

肯定孩子的努力和進(jìn)步　　

沒有人天生是完美的，只要青少年的孩子有一點點進(jìn)步和努力，父母都應(yīng)該鼓勵他們。鼓勵是在強(qiáng)調(diào)過程（努力、行動、前進(jìn)），而不是在結(jié)果（成就、得失、榮耀）。找出其最有興趣的事物，鼓勵他發(fā)展實際（不是遙不可及）的目標(biāo)，不要給他壓力，以他能力可及之限為標(biāo)準(zhǔn)，要求過高的結(jié)果常會導(dǎo)致孩子反抗或退縮的兩極反應(yīng)?！　?/p>

接納犯錯的可能

在學(xué)習(xí)的過程中，犯錯是在所難免的，而青少年正處在嘗試不同角色以達(dá)到“自我認(rèn)定”的階段，接納他，與他一起討論，親子一同在這過程中學(xué)習(xí)，檢討出原因并找出可能改進(jìn)方法，幫助孩子面對錯誤而自行修正，而且不忘記對他說：“我們永遠(yuǎn)在這里給你支持的力量！”訂定規(guī)范在生活的競賽中，父母是教練，孩子是球員，共同訂定一套彼此都能接納的“游戲規(guī)則”是制勝的保證。

青少年心理特點

1、自我沖突強(qiáng)烈。一會兒自負(fù)到自戀的程度；一會兒自卑，夸大自己的缺陷，為自己不夠“完美”而陷入沮喪。自我沖突矛盾很容易讓青春期的孩子陷入迷茫。

2、感情化。他們既"多愁善感"又"喜怒無常"；他們表面上似乎逆來順受，然而過分壓抑導(dǎo)致了內(nèi)在能量的積聚和呼之欲出。當(dāng)受到不公正待遇，覺得被人瞧不起，難以忍受的時候就會有過激言行。

3、叛逆性增強(qiáng)。進(jìn)入青春期的孩子自我意識、獨(dú)立意識明顯增強(qiáng)，總是希望得到他人的承認(rèn)和尊重，希望擺脫成人的約束，渴望獨(dú)立。如果在這方面遇到挫折，他們?nèi)菀讓θ藢κ庐a(chǎn)生懷疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群和對抗。

4、性別角色的關(guān)注和性意識的萌動。少男少女們都非常關(guān)心自己性別角色的完美程度、被他人認(rèn)可的程度，容易產(chǎn)生自卑或者嫉妒心理等。都渴望了解異性，希望得到來自異性的友誼或者愛情。一些少男少女開始早戀，體驗充滿歡喜有充滿苦悶的戀愛過程。

5、注重同齡人之間的交往。青春期孩子把跟同齡人之間的關(guān)系作為生活中的重要內(nèi)容。因此也比較容易受到同齡人的影響而產(chǎn)生情緒行為問題。

青少年心理疏導(dǎo)方法有很多，父母應(yīng)該學(xué)會和孩子交流，從而拉近親子關(guān)系。父母也能及時知道孩子的想法，進(jìn)行探討，從而給孩子一個正確的答案。在交流時選擇孩子閑暇時間心情愉悅的時候，聊一些孩子感興趣的話題關(guān)注孩子以外的生活。多培養(yǎng)一些興趣愛好，這樣可以緩解孩子的精神壓力，也能從這些興趣中激勵自己的目標(biāo)，增強(qiáng)孩子的自信心。