20歲的孩子其實(shí)已經(jīng)成年了，已經(jīng)不是一個(gè)孩子了，這個(gè)時(shí)候的他們應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入了大學(xué)學(xué)習(xí)，不僅遠(yuǎn)離了父母的掌控，還擁有了豐富的自由時(shí)間，所以是想干嘛就干嘛，就算是整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，也沒(méi)有人管。那么20歲孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦？

20歲孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦

1、家長(zhǎng)以身作則

沉迷是自制力薄弱的表現(xiàn)。其實(shí)不止青少年，很多家長(zhǎng)對(duì)于一些事物也是有沉迷行為的。比如追劇、打麻將、打牌等。這些行為會(huì)在潛移默化中影響孩子，進(jìn)而對(duì)游戲產(chǎn)生沉迷心理。所以在防游戲沉迷這個(gè)事情上，家長(zhǎng)的前期影響是非常重要的。

2、從放下手機(jī)一小時(shí)做起

跟孩子商量著定一個(gè)計(jì)劃：在晚飯后、睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間內(nèi)，全家不看手機(jī)，把手機(jī)放在某個(gè)地方。這兩個(gè)小時(shí)全家人在一起交流、聊天、做游戲、做家務(wù)、開(kāi)家庭會(huì)議、運(yùn)動(dòng)……如果兩個(gè)小時(shí)保證不了，可以減為一個(gè)小時(shí)。

3、從培養(yǎng)更多好的習(xí)慣做起

孩子的業(yè)余時(shí)間，好的習(xí)慣不去占領(lǐng)，壞的習(xí)慣就會(huì)占領(lǐng)。象棋、跳棋、撲克、羽毛球等等，對(duì)孩子也有很強(qiáng)的吸引力，前提是你要帶著孩子一塊學(xué)、一起玩，教會(huì)孩子基本游戲規(guī)則，適當(dāng)?shù)倪€可以打破某些規(guī)則，讓其入門(mén)領(lǐng)略其中的樂(lè)趣，一起培養(yǎng)好的習(xí)慣。

20歲孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的原因

1、需求

心理上的需求，青少年這一時(shí)期，不就是青春期嘛，青春期怎么樣？叛逆、情緒不穩(wěn)定、心理變化快，一旦現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法得到心理上的滿(mǎn)足，他就會(huì)尋求虛擬世界。虛擬世界顯然已經(jīng)成為青少年發(fā)泄、逃避的一個(gè)避難所。

2、壓力

這種壓力來(lái)自哪里，來(lái)自社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)，現(xiàn)在的社會(huì)誰(shuí)沒(méi)壓力，每個(gè)人都有壓力，成年人心智成熟，知道如何釋放壓力，而青少年心智不成熟，他總得找個(gè)地方去釋放這些壓力才行呀！

3、共同性、群體性

這個(gè)最好理解，你同學(xué)都玩一款游戲，為了讓自己不被朋友排斥，為了能和這些同學(xué)有話說(shuō)，那你能怎么辦，只能和他們?nèi)ネ嫱环N游戲。就算你不想玩，肯定也會(huì)好奇這究竟是一個(gè)什么樣的游戲，也會(huì)嘗試著去玩兩把。

20歲孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦，家長(zhǎng)首先要以身作則，給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣，然后才能通過(guò)溝通，通過(guò)規(guī)定，一步一步的幫助孩子減輕對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷。