隨著社會的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)的普及，各種各樣的電子設備都出現(xiàn)在了人們的視野。隨這電子設備的出現(xiàn)導致，新型的娛樂模式游戲已經(jīng)成為了現(xiàn)代世界上第一大產(chǎn)業(yè)，而它的出現(xiàn)，對于很多孩子來說是不可抵御的，這也是家長十分苦惱的問題，面對這種情況家長應該如何幫助孩子呢？

20歲孩子沉迷游戲怎么辦

1、找到游戲的替代品，大多數(shù)家長讓孩子戒掉游戲都會遭到孩子的強烈反抗，不如去找一些可以替代游戲的活動，比如：帶孩子看電影、去滑雪場等。通常來說，男孩子玩游戲都是以對抗類為主，因為這能讓他感到激動，家長可以讓孩子去打籃球、棒球、攀巖等。

2、家長轉(zhuǎn)變觀念，陪伴不僅僅只是待在家中，也不僅僅是輔導作業(yè)。孩子之所以沉迷游戲，家長為什么不沉迷游戲，無外乎家長知道生活不只有游戲。家長需要的不是禁止游戲，而是讓孩子自己從游戲中走出來，讓他們感受到屬于家長的關(guān)心與關(guān)愛，屬于游戲之外的快樂。

3、利用外在干擾，讓孩子遠離游戲游戲確實能讓人上癮，尤其是那些自控力還不成熟的孩子。孩子不可能會一下子就戒斷，而是要一步一步來。這個時候，家長要懂得借助外力來干擾孩子的這個癮。首先，家長要將孩子從游戲中暫時脫離出來，帶他去參加戶外活動。比如拓展CS活動之類的，讓孩子遠離虛擬時間，重回真實人間。

4、調(diào)整對孩子的期望值，幫助孩子解決實際困難一些游戲成癮的孩子反映父母把自己未實現(xiàn)的理想抱負強加給自己，軟硬兼施控制自己，強制自己做不喜歡的、做不到的事情，導致學業(yè)遇到困難壓力大，尋求游戲逃避和成就感。因此家長要立足于孩子現(xiàn)狀，切實和孩子協(xié)商解決辦法，幫助孩子解決困難，重塑學習動力。

20歲孩子沉迷游戲的原因

1、孩子缺乏自控力，對于玩自己感興趣的事，每個成年人都很難自控，何況一個孩子，當他們玩得不亦樂乎的時候家長喊停止，對他們來說是非常痛苦的。所以停止你的催促，用親子約定的方式來幫助孩子控制時間，增強時間觀念。

2、缺乏有秩序的作息安排，特別是孩子在放學后到上床睡覺這段時間，沒有合理安排好作息時間，加上家庭成員各做各的事，很容易產(chǎn)生某個時間段無事可做，此時孩子便會容易想到看電視、吃零食或者玩游戲。

3、疏于陪伴，缺乏溝通，孩子小的時候，家長把手機當成“止鬧神器”丟給孩子，而自己去一邊忙碌或者閑聊。當孩子長大了，又想強硬制止孩子的娛樂，而粗暴的命令和苛責，只會讓孩子叛逆加倍。由于疏于陪伴、缺少溝通，親子之間的問題就越積累越多。這些問題想要一次性解決，根本不可能。孩子已經(jīng)養(yǎng)成了無聊時玩游戲的習慣，很難一下子糾正過來。

20歲孩子沉迷游戲的表現(xiàn)

對游戲的時?？刂剖軗p，也就是說對于玩游戲的時間長短、頻率等不能進行控制。

雖然因為玩游戲出現(xiàn)負面后果，但是仍然繼續(xù)或增加游戲時間，行為模式的嚴重程度足以導致個體、家庭等嚴重的后果。這里強調(diào)在有嚴重負面后果的前提下是否還要繼續(xù)玩游戲。