孩子在小的時(shí)候難免活潑好動(dòng)，相信很多家長(zhǎng)都抱怨過(guò)，孩子不論是在家里還是帶他出去，要么逮這個(gè)空地就開始跑鬧，要么坐在椅子上也一直動(dòng)彈。家長(zhǎng)的耐心難免被磨沒(méi)，于是就可能給孩子貼上“多動(dòng)”的標(biāo)簽。許多父母擔(dān)心自己的孩子的表現(xiàn)。那么面對(duì)多動(dòng)的孩子，應(yīng)該怎樣訓(xùn)練他的自控能力呢？

多動(dòng)的孩子怎樣訓(xùn)練他的自控

1、培養(yǎng)孩子的注意力，對(duì)于多動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)，注意力不集中是個(gè)常見的問(wèn)題，父母應(yīng)逐步培養(yǎng)孩子靜坐集中注意力的習(xí)慣，日?？梢詮目磮D書、聽故事等一些小事做起，逐漸延長(zhǎng)孩子集中注意力的時(shí)間。如果小孩子在集中注意力方面有所進(jìn)步，應(yīng)及時(shí)的表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子的正確行為。

2、培養(yǎng)孩子的生活作息，家長(zhǎng)應(yīng)該從小培養(yǎng)多動(dòng)的孩子，有一套規(guī)律的生活習(xí)慣，引導(dǎo)孩子要按時(shí)飲食起居，每天應(yīng)該有充足的睡眠時(shí)間，不應(yīng)遷就小孩子的興趣而讓他們看電影、電視、玩游戲至深夜，以致影響孩子的正常睡眠。

3、用運(yùn)動(dòng)吸引孩子的注意力，這個(gè)年齡的孩子總是有不恰當(dāng)?shù)?、不合時(shí)宜的行為，大多是漫無(wú)目的的、雜亂無(wú)章的、無(wú)始無(wú)終的、沒(méi)有計(jì)劃性和系統(tǒng)性的。在外人眼里，他是個(gè)調(diào)皮搗蛋的孩子，事實(shí)上多動(dòng)的孩子因?yàn)樵?歲以后，他們就需要家長(zhǎng)用行為干預(yù)來(lái)幫助他們學(xué)習(xí)自我管理和運(yùn)動(dòng)控制，這是全面康復(fù)的必要組成部分。

4、培養(yǎng)孩子的自信心，往往對(duì)于這類兒童，家長(zhǎng)應(yīng)該耐心和反復(fù)接受教育，幫助他們建立自尊和自信心，消除其緊張感，并幫助他們提高自我控制能力。父母應(yīng)經(jīng)常與孩子保持溝通，從而更深層次的了解子女的教育狀況，在條件允許的情況下，可以和老師的合作，共同促進(jìn)孩子教育。

5、釋放孩子多于的精力，多動(dòng)孩子精力比一般孩子要更加旺盛，才會(huì)導(dǎo)致孩子坐不住、動(dòng)個(gè)不停。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子把大部分的精力都通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)揮出來(lái)。在日?？梢宰屝『⒍嗳⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常跑步打球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助孩子釋放精力。但是在活動(dòng)的時(shí)候一定要注意安全。

最后，家長(zhǎng)可以創(chuàng)造一個(gè)特別安靜的地方，讓孩子不開心的時(shí)候可以去。這個(gè)地方可以準(zhǔn)備孩子們喜歡的玩具，家長(zhǎng)可以陪伴孩子，引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子，讓孩子知道控制情緒是可以得到回報(bào)的。