家長(zhǎng)和孩子要知道考試只是訓(xùn)練，是一種發(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)或弱點(diǎn)的過(guò)程，但不少孩子考試都產(chǎn)生有畏懼心理，那么作為家長(zhǎng)如何解決孩子討厭考試這個(gè)問(wèn)題呢？

孩子不想考試是什么原因

1、不想面對(duì)家長(zhǎng)的嘮叨。每次考試之后，成績(jī)總是家長(zhǎng)們非常關(guān)心的問(wèn)題，父母會(huì)告訴我們，成績(jī)高了不要驕傲，成績(jī)低了免不了一頓批評(píng)責(zé)罵，要是正好碰上寒假前的期末考試，可能連過(guò)年的時(shí)候都要被嘮叨，別人歡歡喜喜年夜飯，你在房間里對(duì)著一張又一張?jiān)嚲韲@氣。

2、不想面對(duì)成績(jī)排名。學(xué)校每次考完試，都會(huì)把班級(jí)大榜、年級(jí)大榜打印出來(lái)發(fā)給每個(gè)學(xué)生，以此激勵(lì)學(xué)生奮勇上進(jìn)，讓他們知道自己和別人的差距在哪里，并不是說(shuō)這種方式有什么不好，只是正處于青春期的學(xué)生，自尊心很強(qiáng)，看到掛在墻上的榜單，自己在末尾的位置，雖然能夠被刺激努力學(xué)習(xí)，但是心里難免有些不好受。

3、不愿面對(duì)成績(jī)下滑。成績(jī)的下滑，是很多學(xué)生在考試前擔(dān)心的一點(diǎn)，誰(shuí)都不能保證自的成績(jī)每一次都保持穩(wěn)定上升，成績(jī)起伏是在所難免的事情。成績(jī)下滑之后，不僅要面對(duì)家長(zhǎng)的盤(pán)問(wèn)，還有老師的過(guò)問(wèn)， 同學(xué)或多或少的質(zhì)疑等等。

孩子不想考試怎么辦

1、讓孩子調(diào)整好心態(tài)。有的孩子不把考試當(dāng)回事，該怎么玩怎么玩。有的孩子自尊心強(qiáng)，害怕考不好導(dǎo)致很緊張，有的孩子害怕讓老師和父母失望，就會(huì)變得小心翼翼。性格不同，導(dǎo)致孩子心態(tài)也不一樣，但家長(zhǎng)讓孩子保持一個(gè)良好的心態(tài)是極其重要的。

2、認(rèn)真復(fù)習(xí)，睡眠充足。復(fù)習(xí)階段，孩子要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木o張讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)有緊迫感。一心靜等考試的到來(lái)，更好地結(jié)合才能讓孩子的復(fù)習(xí)更有效率，輕輕松松應(yīng)對(duì)考試。關(guān)鍵還要靠平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)的積累和扎實(shí)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，只有認(rèn)真對(duì)待平時(shí)每次練習(xí)，掌握好應(yīng)試技巧，才能靈活自如每一場(chǎng)考試。

3、考試也是誠(chéng)實(shí)守信品格的考驗(yàn)?？荚囈彩菍?duì)學(xué)生誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。考試中，要做到誠(chéng)實(shí)守信、自尊自愛(ài)、不弄虛作假。誠(chéng)，就是要誠(chéng)實(shí)待人不說(shuō)謊不抄襲、不作弊、信，就是講信用重承諾，遇到錯(cuò)誤勇于承擔(dān)。

4、幫助孩子做放松訓(xùn)練緩解考試緊張的心理還可以做放松訓(xùn)練，最簡(jiǎn)便的方法是深呼吸和自我暗示。當(dāng)孩子感到緊張時(shí)，家長(zhǎng)可以讓孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守點(diǎn)法”，即雙眼只看一個(gè)固定目標(biāo)，同時(shí)均勻地呼吸。遇到難題可進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕野参?，用心理語(yǔ)言對(duì)自己說(shuō)：“大家容易大家難”，“沒(méi)什么了不起的，我一定能考好。”

考前焦慮家長(zhǎng)怎么開(kāi)導(dǎo)孩子

首先，父母要從孩子地實(shí)際出發(fā)，和孩子一起確定適當(dāng)?shù)仄谕?。過(guò)高地期望值會(huì)導(dǎo)致較強(qiáng)地心理壓力。目標(biāo)越高，實(shí)現(xiàn)地可能性越小，必然會(huì)使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標(biāo)，每次考試為自己制定一個(gè)小目標(biāo)。

其次，父母可以引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘?，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)來(lái)消除大腦地疲勞，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

最后一點(diǎn)、家長(zhǎng)應(yīng)努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松地環(huán)境。由于孩子受到學(xué)業(yè)地客觀影響，一般父母與孩子只有在晚飯時(shí)才能有較多地時(shí)間在一起聊天。所以父母可以充分利用這段時(shí)間，不要總將話題圍繞在學(xué)業(yè)上。