每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒的時(shí)候，孩子也不例外，有的孩子在遇到負(fù)面情緒的時(shí)候，可能會(huì)及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)，但是有的孩子則會(huì)壓抑自己。負(fù)面情緒對(duì)孩子成長(zhǎng)影響很大，家長(zhǎng)要及時(shí)引導(dǎo)孩子。

孩子壓抑自己的情緒怎么辦

1、盡量不要對(duì)孩子管教太嚴(yán)，千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就對(duì)孩子說(shuō)“不許玩這個(gè)”、“不許玩那個(gè)”、“你今天幾點(diǎn)之前必須做完作業(yè)”等。應(yīng)該多給孩子自由選擇的空間，給孩子一些民主，自己安排自己的生活。

2、家長(zhǎng)要鼓勵(lì)自己的孩子多出去玩玩，多交新朋友。孩子如果老是一個(gè)人玩，會(huì)形成孤僻的性格，長(zhǎng)期就會(huì)產(chǎn)生壓抑。而朋友多的話(huà)，孩子也會(huì)變得比較開(kāi)朗，活潑。

3、在親子溝通的過(guò)程中，家長(zhǎng)常會(huì)把孩子表現(xiàn)好的事娓娓道來(lái)，讓孩子聽(tīng)在耳里，喜在心里。并且他們還在對(duì)父母能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)往往持敬佩感，這并不難理解，因?yàn)樾』锇閭冊(cè)谝黄饡r(shí)，往往愛(ài)議論父母是如何對(duì)待自己的。

4、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。傾聽(tīng)孩子的感受，不用對(duì)他加以評(píng)論，也不需要幫他解決問(wèn)題，唯一讓他知道的是，在他需要的時(shí)候，你是可以?xún)A訴和依靠的人。孩子同樣具有喜怒哀樂(lè)，并且他們總是直白地表達(dá)自己的情感，這是孩子心理健康的表現(xiàn)。

5、教會(huì)孩子分辨情緒。在我們的日常生活中，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地去豐富孩子關(guān)于情緒的字詞，關(guān)于什么是負(fù)面情緒，什么是正面情緒，讓孩子學(xué)會(huì)用語(yǔ)言描述自己感受到的情緒，面對(duì)孩子產(chǎn)生的一些情緒，可以選擇合適的時(shí)間和場(chǎng)合和孩子深入的去了解和感知。

孩子壓抑情緒會(huì)帶來(lái)影響

1、會(huì)摧毀孩子的自信。一個(gè)必須克制著不哭鬧的孩子，那么很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，他都會(huì)不斷控制自己的負(fù)面情緒，然后會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的懷疑，和別人交流的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)的非常不自信，也沒(méi)有辦法表現(xiàn)自己的個(gè)性，這個(gè)在人際交往的過(guò)程中，會(huì)摧毀孩子的自信。這些被深埋的負(fù)面情緒還會(huì)破壞孩子對(duì)事物的感知能力，帶來(lái)各種行為錯(cuò)誤和認(rèn)知上的沖突。

2、造成孩子表達(dá)障礙。因?yàn)殚L(zhǎng)期壓抑恐懼、悲傷、痛苦等負(fù)性情緒，身心總處于不一的狀態(tài)，與人的正常親密連接被阻斷，自然也會(huì)影響與他人的正常溝通表達(dá)。自己感知和想要表達(dá)的東西總是不一樣，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)造成說(shuō)話(huà)互相沖突，自我矛盾的現(xiàn)象，傷害的是孩子正常的表達(dá)能力。

3、孩子可能會(huì)用其他極端的方式表達(dá)出來(lái)。如果孩子的負(fù)性情緒長(zhǎng)期受到壓抑，而得不到及時(shí)或者正當(dāng)?shù)男?，最終將會(huì)使孩子不堪重負(fù)，最后會(huì)通過(guò)一些極端的方式表達(dá)出來(lái)，造成孩子的殘忍行為、強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為來(lái)宣泄長(zhǎng)期已久壓抑的情緒。

孩子壓抑情緒的原因

1、不知道怎么表達(dá)情緒。孩子的表達(dá)能力還沒(méi)有完全的發(fā)育好，對(duì)于一些情緒的表達(dá)還不完全，即使是想要進(jìn)行表達(dá)，也不知道該怎么做。

2、希望引起父母的重視。當(dāng)孩子生悶氣時(shí)，很多父母會(huì)表現(xiàn)出超乎平常時(shí)候的關(guān)注，所以孩子會(huì)覺(jué)得自己生悶氣的行為是可以引起父母的關(guān)注的，是會(huì)讓父母更加的關(guān)心自己的。

3、害怕聽(tīng)到指責(zé)。當(dāng)孩子在向父母的傾訴中受到了批評(píng)后，當(dāng)孩子再一次遇到這種狀況時(shí)，很有可能會(huì)選擇自己默默的承受，而不愿意去找父母尋求幫助。

4、性格比較內(nèi)向。部分孩子的性格是偏向于內(nèi)向的，不善于與他人的交流和溝通，比起向他人求助來(lái)，自己獨(dú)處似乎更加簡(jiǎn)單些。即使是內(nèi)心承受著很大的痛苦，也更傾向于沉默的表達(dá)。