20歲是人生中最美好的年紀(jì)，此階段的孩子沉迷于手機，家長要負(fù)首要責(zé)任，面對孩子的這種情況，家長不要急著責(zé)怪孩子，應(yīng)該從自身做起，做好孩子的榜樣，及早的糾正，引導(dǎo)孩子要像一個戰(zhàn)士一樣，為自己的夢想而奮斗，從而改變孩子的狀態(tài)。

20歲的兒子整天玩手機怎么辦

1、培養(yǎng)孩子的自制力和自我管理能力。針對手機使用，引導(dǎo)他們在不該用的時候要管住自己，該用的時候要正確使用。同時，要讓孩子樹立長時間看電子屏幕會危害健康的意識，做到非必須不使用。

2、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識。孩子使用手機要有一定的管理規(guī)則，制定手機使用管理規(guī)則要全家人一起討論，并形成公約。孩子自己參與制定的規(guī)則，就愿意去遵守，同時還學(xué)會了在社會管理當(dāng)中通過協(xié)商取得一致意見的方法。

3、提升孩子的素養(yǎng)。在引導(dǎo)孩子正確使用手機時，要教育他們提高對網(wǎng)絡(luò)虛假信息的辨別能力，提高在網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境下交友的警惕性，分清網(wǎng)絡(luò)世界與現(xiàn)實世界的區(qū)別，對網(wǎng)上各種言論要有正確認(rèn)識的能力。

20歲的兒子整天玩手機的原因

1、環(huán)境造成的。孩子的外部環(huán)境很重要，現(xiàn)在社會信息科技非常發(fā)達，智能手機功能繁多，非常先進，數(shù)量普及率非常高，幾乎人手一步或兩部，小孩接觸的機會很大。除父母以外的其他人及小朋友也大都玩手機，小孩都有攀比心里。

2、孩子缺乏足夠的陪伴?，F(xiàn)代家庭大多數(shù)家庭都是獨生子女，每天除了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)外，沒有伙伴陪伴；孩子為了緩解壓力，只好借助手機為伴，聊天、看抖音，從手機中打游戲看電影，尋找快樂，打發(fā)時間，獲得滿足感。農(nóng)村留守兒童，父母長期在外，就是以手機當(dāng)伙伴消除孤獨和寂寞。

3、孩子模仿父母玩手機。如今，父母在家基本上是機離不手，回到家就是微信、電影、看新聞、聊天等玩得不亦樂乎，完全沉迷于手機之中。很多時候一家人聚在一起吃飯，一個個都是低頭族。

4、管教、約束的缺失。我們的家長自己都沒能很好的起到模范帶頭作用，甚至起到不好的帶頭作用，更有甚者，有的家長為了孩子不妨礙自己的生活受到孩子打擾主動給孩子配手機。爺爺奶奶也只會過度的關(guān)心，對孩子的要求言聽計從，約束從何談起，問題怎能不嚴(yán)重。

20歲的兒子整天玩手機的危害

1、厭學(xué)情緒突出。沉迷于手機中的虛擬世界，不愿上學(xué)，不愿做功課。

2、睡眠不足。晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

3、更容易沖動、控制力差。青少年過度沉迷手機會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學(xué)習(xí)、生活中對自己的規(guī)則意識的約束。

4、滋生孤獨感和自卑感。很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關(guān)注手機上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。