現(xiàn)實生活中，手機電視已經(jīng)走進了千家萬戶，方便我們生活的同時，也給我們帶來了很多的煩惱，例如現(xiàn)在的孩子沉迷手機電視的越來越多，嚴重影響了孩子的學習和身心發(fā)展。那么，孩子沉迷手機電視，家長應該怎么引導呢？

小孩喜歡看電視玩手機怎么辦

1、多睡覺。5-13歲的兒童每晚應睡9-11個小時，睡眠有時是生長發(fā)育過程中被忽視的一部分，睡眠有助于恢復大腦，從而改善整體健康狀況。因此，睡眠不足會導致肥胖、癡呆等健康問題。將科技從臥室中移除，建立一個固定的就寢時間。

2、每天運動。兒童每天應至少有一小時的適度運動，兒童缺乏體育活動只是肥胖流行的原因之一，讓鍛煉成為家庭活動，比如散步或在戶外玩耍。鼓勵孩子參與體育活動。帶他們?nèi)ギ數(shù)氐挠螛穲鐾妫赓M的方式保持活躍。

3、限制屏幕的時間。限制孩子每天只看兩小時的電視或者手機。過度刺激會導致孩子的身心健康問題，從肥胖到多動，把看電視和玩電子游戲留到周末吧。

4、鼓勵其他選擇。減少看電視的時間，鼓勵你的孩子參與其他活動，如閱讀，棋類游戲，畫畫，玩適當?shù)哪挲g玩具和與兄弟姐妹或朋友的老式游戲時間。

5、家庭時間。很多家庭在吃飯的時候都開著電視或者看手機。試著關掉它，鼓勵交談。利用這段時間和你的孩子聯(lián)系，了解他們的一天，學校的情況，他們的朋友是誰等等，這也有助于加強父母和孩子之間的聯(lián)系。

6、保持臥室沒有電子設備。消除屏幕時間的一個好方法是禁止在孩子的臥室使用智能手機、平板電腦和其他類似的電子設備，即使是充電器也應該禁止使用，臥室應該是孩子們放松、放松和睡覺的特別地方。

7、做一個榜樣。如果你想讓你的孩子減少看電視的時間，那么你也必須這樣做。孩子們，尤其是年幼的孩子，會以父母為榜樣。如果你想讓你的孩子花更少的時間在他們的電子產(chǎn)品上，那么你也必須這樣做。

小孩喜歡看電視玩手機的原因

1、孩子愛看電視玩手機，是因為父母缺少陪伴。沒有天生就愛看電視玩手機的孩子，孩子如果離不開電視和手機，大多是他們把電視手機當做了一個玩伴、一種心靈的寄托。而出現(xiàn)這種情況大部分的原因都是因為“平時父母缺少陪伴”，孩子不得不讓電視和手機來替代爸爸媽媽陪著自己，久而久之，就養(yǎng)成了不好的習慣。

2、孩子愛看電視，可能是他們有某種“心理需求”。愛看電視，特別是愛看那種比較溫馨動畫的孩子，他們的心理通常會有一種需求：就是他們羨慕動畫片里的主人翁。有媽媽的關注、有爸爸的陪玩、有全心全意愛他理解他尊重他的家庭。

幼年時期的孩子缺乏完善的語言表達能力，當他們生活在一個媽媽整天焦慮、爸爸整天不管、家庭又充滿爭吵的環(huán)境中時，他們會感覺特別難過傷心緊張，看電視玩手機就成了他們解壓的一種方式。

3、孩子本不愛看電視玩手機，是你把他帶入了這個虛擬的世界。沒有生下來就愛看電視玩手機的孩子，小時候你為了忙自己的事，就開個電視來吸引孩子注意力盡情讓他看，等他長大了一點好不容易習慣了電視手機成為自己的玩伴，結(jié)果你又告訴他“不能看”。

這究竟是誰的過錯？明明是你小時候的縱容把他帶入了電視手機這個虛擬世界，為什么最后又怪他“為什么總要看電視玩手機呢”。

小孩喜歡看電視玩手機的危害

第一，不利孩子的身體健康。注意觀察的父母就會發(fā)現(xiàn)孩子看久了電視手機就會不自覺地揉眼睛，這其實是孩子視覺疲勞的一個信號，這樣的情況下就不建議繼續(xù)讓孩子繼續(xù)看下去了。

第二，破壞孩子的注意力，可能影響以后孩子的學習成績。據(jù)科學研究，孩子看久了電視手機的電子屏幕，容易破壞注意力。注意力不好的孩子，將來在學業(yè)上比別的孩子吃虧得多。