孩子心里有壓力，和孩子的生活、家長、學校等可能都有關系。家長聽到孩子壓力過大的時候，要和孩子多多溝通，聽聽孩子的壓力來自哪里，引導孩子正確看待生活中的壓力。

孩子心里有壓力怎么開導孩子

1、認真聆聽孩子的心聲

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

2、關心孩子的成長

在大多數(shù)的情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當?shù)囊龑?，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，從而輕松愉快地度過少年時光，逐步走向成熟。

3、幫助孩子面對恐懼

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

4、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗

父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

孩子心里有壓力什么原因

1、學校壓力

來自學校的學業(yè)壓力學習負擔從初中開始，由于科目的增加，越來越重，慢慢地上課開始跟不上老師，由此問題解決不了，孩子學習效果大打折扣，時間越長，壓力自然越大。

2、同學壓力

來自同學間的競爭壓力一名尖子生其實并不容易，他會擔心別的同學超過他，就會爭分奪秒地去學習。但是長時間緊繃精神狀態(tài)并不是一件好事，并且一直害怕被人超越，思想就不能集中，學習也就落下。

3、考試壓力

來自考試的成績壓力學生在上課時認真聽講，非常認真地做筆記，但是一遇到考試，就會非常緊張，考前吃不好也睡不好?？荚嚨臅r候又非常緊張，遇到平時手到擒來的題目也會滿腦子空白，導致學習成績很不穩(wěn)定。如此壓力就會造成焦慮、抑郁。

4、家長壓力

來自家長們的壓力如今的家長比較重視孩子的成績，于是不計消費地去給孩子買各種學習參考書和練習題，并對孩子強調(diào)，孩子的任務就是學習，家務都不用做?？墒羌议L們卻不知道，孩子在這墳墓般的學習環(huán)境中，背負的壓力反而更大，孩子們也擔心自己考試考不好，會浪費了父母這樣做的一片苦心。

5、心理壓力

自卑心理較重，自我評定差青少年時期很容易就會接受他人對自己的評價，甚至，可以說他的喜怒哀樂都是從他人的贊揚或者批評中獲取，遇到挫折常常只有自責，喜歡和他人攀比，這樣就導致了心理壓力的叢生以及累積。

6、目標壓力

個人要求目標過高青少年時期，因為各種因素的影響，他們的目標和要求往往會定的超出自己的能力，對事情的成敗結果又非常的在乎，因此壓力也就隨之而來了。

怎么幫助孩子緩解壓力

1、多了解孩子的心理狀態(tài)

家長要聽聽孩子的心聲，抽空與孩子傾心暢談，家長要認真和專心地聽孩子說話，只要父母肯交出自己的心，同樣孩子也會將自己的心事全盤托出，這樣就可以了解孩子的心理壓力的來源，才能幫助孩子更好地緩解壓力。

2、時刻關注孩子的成長

孩子的成長牽動著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強迫學孩子去學一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應該耐心進行引導，這樣孩子就不會產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

3、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷

也許父母小時候也經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進去。另外，父母告訴孩子自己是如何面對壓力的，無形中給樹立榜樣，從而讓孩子有克服壓力的信心和勇氣。

4、帶他們游玩放松心情

如果孩子們的壓力大，我們就不要再督促他們?nèi)W習了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。

5、教孩子學會勇敢面對挫折

每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。