現(xiàn)在青少年躺平的情況越來越多，青少年在躺平的同時(shí)，心里并不舒適，而是帶著焦慮和迷茫。他們的心里有向好的動力，只是需要一些引導(dǎo)和幫助。

躺平孩子迷茫期多久

首先你要清楚的知道，并不是孩子不想去上學(xué)，大多數(shù)不去上學(xué)的孩子都存在著情緒上的困擾，或者是認(rèn)知上的扭曲。

比如說抑郁、焦慮、身體不適、軀體反應(yīng)，這些都可以算是情緒上的困擾，再比如說認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有用，想要輟學(xué)去打工等等的，這些，都可以算是認(rèn)知上的扭曲。

難道是這些孩子的問題很嚴(yán)重嗎？其實(shí)不是的，在咨詢中我發(fā)現(xiàn)青春期孩子的問題只要不是先天或者是遺傳的，都沒有多么嚴(yán)重，基本上3-6周就能引導(dǎo)孩子回歸開始學(xué)習(xí)了。

首先家長你自己確定方向，穩(wěn)定情緒，然后才是針對孩子的具體情況去做針對性的處理。這個(gè)時(shí)候最忌諱的就是家長隨便的嘗試，隨便的試驗(yàn)，孩子畢竟不是試驗(yàn)品，你不去處理都還好，但如果你錯(cuò)誤的去處理，可能就會加重孩子的情況。

所以孩子恢復(fù)的速度取決于家長能否針對性的去處理才是問題的關(guān)鍵。關(guān)注我們，點(diǎn)贊評論領(lǐng)取提導(dǎo)方案，其實(shí)改善孩子叛逆不上學(xué)是比較容易的。

孩子真的在躺平嗎，父母該如何幫助孩子找到內(nèi)驅(qū)力

1、做孩子顧問而非上級

只有當(dāng)孩子能自己主導(dǎo)生活并獲得想要的人生方向時(shí)，才會真正產(chǎn)生主動學(xué)習(xí)、主動努力的傾向。當(dāng)我們把對學(xué)習(xí)玩樂的控制權(quán)從孩子身上拿走時(shí)，就注定了孩子不會產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的驅(qū)動力，取而代之的是無法擺脫的挫敗感、無力感和焦慮感。換位思考，無論是誰，都希望能掌握自己的命運(yùn)。

2、好榜樣，就是一束光

有些父母會對孩子說一句話：我這輩子也就這樣了，你可要好好學(xué)習(xí)，為我爭氣！可是，在父母對孩子未來擔(dān)憂焦慮的同時(shí)，還有那個(gè)想要“躺平”又不得不努力工作的、已經(jīng)非常疲憊懶散的成年人的影子。

當(dāng)家長開始焦慮恐慌時(shí)，代表的不僅僅是對這個(gè)孩子的關(guān)注，而是流露出整個(gè)家庭對于“難以發(fā)展”的焦慮情緒。

兒童青少年時(shí)期是一生中模仿能力的頂峰。父母焦慮、憊懶的模樣潛移默化地影響著孩子在面對困難時(shí)的選擇。所以，請父母為孩子而以身作則。父母面對困難的態(tài)度就是孩子未來遇見黑暗時(shí)的一束光。

3、幫助孩子了解自己

青少年時(shí)代的主旋律是反抗叛逆的，反抗叛逆的目的是求“真”?！罢鎸?shí)”意味著“我忠誠于我自己”的需要。作為父母，我們最重要的是幫助孩子了解自己真正想要什么。哪怕只是個(gè)小小的愛好，我們也要給予充分的尊重。

尊重孩子，意味著不再圍繞著大人的想法和感覺轉(zhuǎn)，而是關(guān)注孩子的內(nèi)心世界。當(dāng)父母能夠給孩子足夠的空間去探索，去嘗試新的事物，去花時(shí)間鉆研自己的喜歡的事物，而不是父母喜歡的東西，孩子才有可能對這件事產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力。

4、拒絕外部獎(jiǎng)勵(lì)和外部懲罰

如果想讓孩子長久地保持一種行為，最好的辦法是讓孩子從內(nèi)心接納并喜歡這種行為。如果想讓孩子長久地避免一種行為，最好的辦法是讓孩子從內(nèi)心對這種行為感到羞愧。在孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，家長的過度懲罰反而會削弱孩子的自責(zé)心理。

如何幫助孩子重拾信心

從小目標(biāo)開始

對于“習(xí)得性無助”的孩子來說，當(dāng)面臨的挑戰(zhàn)越大，越容易“頹廢”“自暴自棄”。就如孩子自己說的“怎么學(xué)也考不上高中，那就不學(xué)了，我成績?nèi)绻徊钜稽c(diǎn)，努努力還可以趕上，但是差太多了，再努力也跟不上?！?/p>

因此，想讓孩子轉(zhuǎn)變，就不要聚焦在考上高中這樣的大目標(biāo)上。而是立一個(gè)小目標(biāo)，比如孩子說“我也想好好學(xué)習(xí)”，就從這出發(fā)，每天學(xué)多久呢？原來能夠看書20分鐘的話，我們現(xiàn)在可以立一個(gè)“讀書30分鐘”的小目標(biāo)。

小目標(biāo)要具體、也要能夠量化，而且稍微有一點(diǎn)挑戰(zhàn)，這樣，孩子更愿意去做。

給孩子具體方法

還是回到孩子說的那句話，“我也想好好學(xué)習(xí)，但就是學(xué)不進(jìn)去”。這是孩子真實(shí)感受。

為什么學(xué)不進(jìn)去呢？因?yàn)槿狈Ψ椒ā?/p>

那么，我們就要和孩子討論一個(gè)問題：怎么能學(xué)進(jìn)去呢？比如，我們是不是可以把手機(jī)收起來？當(dāng)想玩手機(jī)的時(shí)候，站起來跳一跳等等。咱們需要找到孩子愿意做的具體方法，而不只是要求孩子做到。

將結(jié)果可視化

對于習(xí)得性無助的孩子，很容易忽略自己的小進(jìn)步、小改變，因?yàn)橛X得自己什么都做不到。因此，定完小目標(biāo)，并且給孩子討論方法之后，就需要做好關(guān)鍵一步：將結(jié)果可視化。

這里有兩種可視化方案：

一個(gè)就是做記錄表，比如記錄每天小目標(biāo)是不是都達(dá)到了？可以用笑臉、貼紙等等不同方式標(biāo)注，完成了就標(biāo)記一次，孩子在這個(gè)過程中，會感受到原來自己是可以的。

另一個(gè)就是做能力百寶箱，在我們達(dá)成目標(biāo)的過程中，孩子一定會使用一些方法的。通過這樣的方式，即便沒有太多有意的表揚(yáng)，孩子也會很有成就感。