生活中，很多孩子進(jìn)入叛逆期后，出現(xiàn)晚上貪玩，玩手機(jī)不睡覺(jué)的情況，導(dǎo)致白天學(xué)習(xí)沒(méi)精神，成績(jī)持續(xù)下滑，面對(duì)孩子的這種情況，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子良好的作息，為孩子制定規(guī)則，保證充足的睡眠時(shí)間。

17歲孩子晚上不睡覺(jué)白天睡咋辦

做好晚間的睡前準(zhǔn)備，例如讓孩子放松自己的身體和心靈，可以給孩子做冥想或放松的練習(xí)，逐漸讓孩子的身體和心靈放松下來(lái)，準(zhǔn)備入睡。

創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，把房間的光線和噪音降到最低，保持房間的溫度適宜。

盡量安排規(guī)律的作息時(shí)間表，因?yàn)楹⒆佑幸?guī)律的作息時(shí)間可以讓孩子的身體更容易調(diào)整自己的生物鐘，從而有更好的睡眠質(zhì)量。

盡可能減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，尤其是睡前，因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

叛逆期孩子晚上跑出去玩，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)

建立良好的溝通。與孩子建立良好的溝通，讓他們知道你關(guān)心他們，并愿意傾聽(tīng)他們的想法和感受。同時(shí)也要教育孩子如何應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并鼓勵(lì)他們與你分享問(wèn)題。

了解背后動(dòng)機(jī)至關(guān)重要。從心理學(xué)角度來(lái)看，青春期孩子半夜外出可能是在探索自我、尋求獨(dú)立和自由的表現(xiàn)。這時(shí)，父母應(yīng)保持冷靜，不要在時(shí)間進(jìn)行嚴(yán)厲的指責(zé)和懲罰，這可能會(huì)加劇叛逆行為。試著與孩子建立對(duì)話，了解其內(nèi)心想法和需要。

樹(shù)立界限和規(guī)則是必要的。家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同商定合理的家規(guī)，并讓孩子明白這些規(guī)則的重要性。界限的設(shè)定需基于對(duì)孩子行為的理解和尊重，例如晚間回家的時(shí)間可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況適當(dāng)設(shè)定。

提高孩子的責(zé)任感也很關(guān)鍵。家長(zhǎng)可以讓孩子參與到家庭決策中，提升其參與感和責(zé)任感。當(dāng)孩子感覺(jué)到自己的意見(jiàn)被重視時(shí)，他們?cè)敢庾袷丶彝ヒ?guī)則。

建立穩(wěn)定的家庭環(huán)境。努力創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定、安全和溫暖的家庭環(huán)境，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。與孩子一起制定明確的規(guī)則和期望，并建立互相尊重和理解的關(guān)系。

尊重孩子。父母應(yīng)該尊重孩子。就像孩子喜歡畫(huà)畫(huà)，最好不要強(qiáng)迫她學(xué)彈鋼琴。當(dāng)孩子有自己的愛(ài)好時(shí)，父母應(yīng)該選擇尊重他們，而不是否定他們。

孩子進(jìn)入叛逆期，家長(zhǎng)的這些錯(cuò)誤對(duì)策不能用

1、不理不睬，錯(cuò)！

小強(qiáng)跟我頂嘴，我有時(shí)候覺(jué)得沒(méi)必要跟他計(jì)較，正好我上班回家很累，就不理他了。但是有時(shí)候我又覺(jué)得他太過(guò)分了，就開(kāi)始跟他吵架?？傊?，我跟孩子溝通這個(gè)事情是根據(jù)心情和情緒隨意的進(jìn)行。

這樣做有一個(gè)惡果，他總是覺(jué)得我不在乎他，不關(guān)心他的感受和需求。所以他根本不聽(tīng)我的話，甚至故意反抗我。

2、打罵斥責(zé)，錯(cuò)！

后來(lái)我又開(kāi)始想別的辦法，就是用武力或者語(yǔ)言來(lái)制服他，讓他知道誰(shuí)是家里的老大。我們約定每次他頂嘴或者不聽(tīng)話，就要挨打或者挨罵。但是這個(gè)辦法總是在暴力和傷害中實(shí)施，每次打完或者罵完，小強(qiáng)就更加恨我，更加不服氣。大多情況下都是兩敗俱傷。

這樣做看似有了很強(qiáng)的威懾力，但是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)只會(huì)增加他的反抗心理和敵意。最后，孩子為了保護(hù)自己視我為“敵人”，我們之間的關(guān)系也越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

3、放任自流，錯(cuò)！

這是束手無(wú)策出的最后“大招”，我覺(jué)得小強(qiáng)既然不聽(tīng)我的話，那就讓他去吧。反正他遲早會(huì)長(zhǎng)大會(huì)明白我的苦心。所以我就不再管他了，讓他自己做自己想做的事情。但是他并不感激我，他反而越來(lái)越放縱自己，開(kāi)始交一些不良朋友，甚至開(kāi)始曠課、抽煙等。