很多家長都會(huì)遇到這樣的問題，特別是長期自己帶孩子的家長。其實(shí)，每次發(fā)完火，自己都會(huì)很后悔，沮喪，覺得不該對(duì)著孩子發(fā)火，但孩子一哭鬧起來，還是會(huì)控制不住情緒向著孩子發(fā)火。那么，孩子一哭我就煩躁易怒怎么辦呢？

孩子一哭我就煩躁易怒怎么辦：

經(jīng)常對(duì)孩子發(fā)火顯然會(huì)對(duì)孩子造成很大的傷害。研究表明，經(jīng)常發(fā)火的家長，孩子性格往往比較內(nèi)向，長大后也容易出現(xiàn)沒有安全感、膽小、懦弱、沒有主見等特點(diǎn)，可以說會(huì)影響孩子的一生，所以家長要重視起來。

一、找到孩子哭鬧的原因

如果是比較小的孩子，還不會(huì)表達(dá)，媽媽需要試試看孩子是不是餓了、困了或生病等，如果找對(duì)了原因，孩子就會(huì)安靜下來。

如果是2-6歲的孩子，他們有了初步的自我意識(shí)，會(huì)很固執(zhí)地按照自己的想法去做事，這時(shí)候哭（排除生理上的病痛）可能是因?yàn)樾枨鬀]有得到滿足。要是合理的要求就滿足一下吧，如果不合理，就讓孩子先哭，讓他們的情緒發(fā)泄完了以后，告訴他們你不能滿足的原因，并且約定下一次的規(guī)則。

二、安撫自己的情緒

有時(shí)候我也會(huì)被孩子氣的冒火，忍不住打兩巴掌，但這個(gè)時(shí)候還是需要控制的，畢竟是親生的…一般情緒控制得比較好的媽媽，會(huì)告訴孩子，現(xiàn)在媽媽生氣了，因?yàn)槟阕隽恕虑?，所以我需要安靜一下。我經(jīng)常沒耐心跟孩子這樣說，但我還是會(huì)告訴他們，我很生氣，慢慢的孩子會(huì)知道哪些事能做，哪些事不能做，做了媽媽會(huì)生氣。

同時(shí)，也可以找地方吐槽/發(fā)泄情緒，比如放自己幾個(gè)小時(shí)假，去逛逛街，找朋友吃個(gè)飯，看電影等等，反正是你自己想做的事，相當(dāng)于給自己充充電，充一點(diǎn)正能量。

三、相信孩子有自愈能力

如果打過孩子，也不用自責(zé)，因?yàn)槊總€(gè)人都有自愈能力，如果可以的話找個(gè)機(jī)會(huì)跟孩子說明原因，孩子比我們想象中愛我們。

其實(shí)除了本身脾氣比較火爆以外（為了孩子要改），大多數(shù)家長是由于太累、家長不理解、家庭關(guān)系緊張等原因使得負(fù)面情緒積累太多，而這些不良情緒又沒有找到合適的出口，孩子哭鬧于是成了導(dǎo)火線。

建議這些家長可以通過請(qǐng)求家人協(xié)助帶孩子，多與朋友傾訴，聚會(huì)、培養(yǎng)興趣愛好等方法，及時(shí)將負(fù)面情緒排解出去，有自己的朋友圈和愛好，避免整天圍著孩子轉(zhuǎn)而失去自我。這樣，情緒好了，對(duì)孩子的哭鬧忍耐度也會(huì)提高，自然會(huì)少發(fā)火！