對于孩子來說，集中不了注意力其實是一個普遍的現(xiàn)象。但家長往往會忽視對孩子注意力的培養(yǎng)，而是在孩子注意力差，真正影響學(xué)習(xí)了才會反應(yīng)過來，意識到孩子的注意力需要培養(yǎng)了。那么，孩子集中不了注意力怎么辦？

孩子集中不了注意力怎么辦

1、學(xué)會拆解目標(biāo)

家長還要認(rèn)識到，孩子的注意力本就是薄弱的，而家長更要做到的是根據(jù)孩子真正能集中注意力的時間，幫助孩子拆解目標(biāo)，循序漸進的完成事情。比如把作業(yè)分成一個個可完成的部分，孩子可以集中注意力20分鐘，那么家長就可以以20分鐘為一個間隔，孩子學(xué)習(xí)20分鐘，就可以休息一會兒。

2、和孩子一起做家務(wù)

家長可以通過做家務(wù)的方式來培養(yǎng)孩子的注意力。比如在全家人做家務(wù)時，讓孩子也參與進來。家長的存在有助于他們集中精力，幫助他們完成任務(wù)，并減少孩子在過程中的分心。同時家長可以根據(jù)孩子的能力和對家庭做出貢獻的價值，討論他們可以做哪些家務(wù)，通過做家務(wù)鍛煉孩子專注于一件事情的能力。

3、加強孩子的體育運動

在平時加強孩子的體育鍛煉，不僅能夠讓孩子提高自制力，更能夠培養(yǎng)孩子的注意力。比如多讓孩子參加一些運動，比如跳舞，瑜伽，競走，或是騎自行車，這些都有助于孩子的肢體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)，提高孩子的自制力。而多人運動，比如足球，籃球，這類運動會讓孩子在競爭的環(huán)境中無形的做到集中注意。

孩子注意力差的原因

1、家長過度干擾了孩子

一些家長的控制欲太強，總是會打斷孩子正在做的事情，影響孩子注意力，破壞親子間的感情。比如孩子趴著看書，家長就直接將其糾正，影響了孩子的行為，久而久之孩子的注意力就受到影響，從而變差。又或者家長在一旁玩游戲看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉(zhuǎn)移，從而影響了孩子的注意力維持。

2、忽視了注意力培養(yǎng)

想要提高孩子的注意力，就要抓住孩子注意力的關(guān)鍵期，在這個階段進行正面引導(dǎo)。關(guān)鍵期是孩子形成某種能力最容易的時期。很多家長發(fā)現(xiàn)孩子從幼兒園到了小學(xué)，因為注意力持續(xù)時間短、注意力穩(wěn)定性不夠等因素，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不理想時，才開始著急。其實究其原因，是家長在孩子小時候就沒有認(rèn)識到重要性，錯過了培養(yǎng)注意力的最佳時期。

3、環(huán)境原因

一方面，孩子的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。另一方面，如果孩子未能適應(yīng)幼兒園或小學(xué)生活，家長沒有處理好孩子分離焦慮，導(dǎo)致孩子缺乏安全感，無法很好地融入到新環(huán)境中，這也會造成孩子的注意力過多的分散，從而無法得到有效的培養(yǎng)。

孩子集中不了注意力怎么辦，對于孩子注意力的培養(yǎng)，家長也要懂得如何控制自己，而不去毀掉孩子的注意力。注意力的培養(yǎng)，更多的其實是如何保護孩子的注意力，家長不僅要給孩子良好的環(huán)境，更要以身作則的影響孩子，給孩子良好的成長空間。