潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠之分，潛泳的姿勢有很多，潛泳有使用器具裝備和不使用器具裝備的區(qū)別，不使用器具裝備的潛泳是將身體潛入水中或水底不做呼吸游進的一種技術。其一般分為潛遠和潛深兩種。

潛泳的正確方法和技巧

潛泳需要學會正確的呼吸方式。一般來說，可以采用鼻子呼氣、嘴巴吸氣的方式。在水中，可以將頭部轉向一側，用鼻孔輕輕露出水面呼吸，而另一只鼻孔則在水下呼吸。同時，也要注意在水中呼氣，因為這可以更好地控制身體平衡。

在潛泳時，身體應該保持流線型，肩膀和臀部放松，身體重量均勻分配。腿部應該彎曲，腳掌蹬水，同時保持上身前傾，以便更好地利用水的浮力。手臂也應該彎曲，手掌向外撥水，以幫助身體前進。

潛泳的腿部動作應該是向上推水，這樣可以幫助身體上浮和前進。在游泳過程中，膝蓋不要彎曲太多，以免消耗過多的力氣。同時，也要注意保持身體的平衡。

潛泳時，需要時刻關注周圍的環(huán)境，如水溫、水流的方向、周圍障礙物等。這樣可以避免因對周圍環(huán)境不熟悉而發(fā)生意外。另外，如果在水中遇到問題，應及時向教練求助。

潛泳有哪些

1、蛙式潛泳

身體姿勢蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。腿部潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髓較小，腿向兩側分開的角度小。潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，并且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直于水面。

2、蛙式長劃臂潛泳

蛙式長劃臂潛泳的身體姿勢要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。腿部動作與水面“平式蛙泳”的腿部動作的區(qū)別是收腿時屈髖及腿向兩側分開的角度較小，蹬腿方向為正后方。

潛泳的好處是什么

在平時堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效，主要是因為水域的環(huán)境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這樣是可以起到鍛煉效果的。