鉛球是田徑比賽項(xiàng)目之一，也是中考體育考試的必考項(xiàng)目之一。對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)，鉛球是一個(gè)比較難以掌握的項(xiàng)目，因此想要在中考中取得好成績(jī)，需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和練習(xí)。

鉛球扔多少米合格

對(duì)于業(yè)余鉛球投擲者來(lái)說(shuō)，5公斤鉛球能夠推擲9米左右已經(jīng)是非常不錯(cuò)的成績(jī)。而對(duì)于7.26公斤的鉛球，最遠(yuǎn)的投擲距離可以達(dá)到12.5米。對(duì)于業(yè)余愛(ài)好者而言，能夠投出7到8米已經(jīng)是非常不錯(cuò)的成績(jī)。需要注意的是，這些數(shù)據(jù)會(huì)因投擲者的性別、年齡和力量訓(xùn)練水平等因素而有所不同。在正式比賽中，男子鉛球的直徑必須在110-130毫米之間，而女子鉛球的直徑必須在95-110毫米之間。

鉛球的場(chǎng)地是怎么樣的

1、投擲圈

投擲圈應(yīng)用鐵、鋼板或其他適宜材料制成，其上沿應(yīng)與圈外地面平。圈內(nèi)地面應(yīng)用混凝土、瀝青或其他堅(jiān)硬而不滑的材料修建。圈內(nèi)面應(yīng)保持水平，低于鐵圈上沿14-26毫米。投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為2.135米，鐵圈邊沿厚6毫米，頂端漆成白色。

2、限制線

從金屬圈頂兩側(cè)向外各畫(huà)一條寬5厘米、長(zhǎng)至少為75厘米的白線。此線可以畫(huà)出，也可用木料或其他適宜材料制成。白線后沿的延長(zhǎng)線能通過(guò)圓心，并與落地區(qū)中心線垂直。

3、抵趾板

抵趾板應(yīng)漆成白色，由木料或其他適合材料制成弧形，內(nèi)沿應(yīng)與投擲圈內(nèi)沿吻合。它應(yīng)被牢固地安裝在落地區(qū)分界線之間的中央地面上。內(nèi)沿弧長(zhǎng)1.21-1.23米，寬11.2-30厘米，高10厘米，高于圓圈內(nèi)部。

4、落地區(qū)

落地區(qū)為草坪或者其他可以留下印記的物質(zhì)構(gòu)成的平坦扇形區(qū)域。每一個(gè)扇形區(qū)由5厘米寬的白線分開(kāi)。角度線的內(nèi)沿延長(zhǎng)線通過(guò)投擲圈圓心，夾角為34.92度，長(zhǎng)度不超過(guò)30米。

落地區(qū)地面沿投擲方向的向下傾斜度不得超過(guò)1：1000。參賽者擲出的鉛球須完全落在扇形輻射場(chǎng)地角度線范圍內(nèi)，以投擲圈內(nèi)緣至鉛球著地痕跡近緣的距離為成績(jī)。

鉛球可以用兩只手嗎

鉛球是一項(xiàng)田徑項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員需要將鉛球用力投擲出去。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須使用一只手來(lái)投擲鉛球，而且必須保持一只腳在地面上。因此，鉛球不能雙手投。

這是為了確保比賽的公平性和規(guī)范性。雙手投擲將給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)不公平的優(yōu)勢(shì)，因此在比賽中是不被允許的。鉛球項(xiàng)目有著嚴(yán)格的規(guī)則和要求，運(yùn)動(dòng)員必須遵守這些規(guī)定才能參與比賽并取得成績(jī)。