鉛球是九年制義務(wù)教育體育課里必修的項(xiàng)目之一，但很多人并不了解鉛球以及鉛球運(yùn)動(dòng)的來(lái)源。很多人被鉛球的名字誤導(dǎo)，以為是鉛做的，但其實(shí)鉛球的制作經(jīng)歷了用鐵、以及外鐵內(nèi)鉛的過(guò)程。

鉛球是用什么做的

1、鋼合金

鉛球采用碳鋼合金材料制成，這是因?yàn)樘间撌且环N具有高強(qiáng)度的材料，能夠抵抗鉛球的撞擊和摩擦力，保持球的穩(wěn)定性和壽命。此外，碳鋼合金還具有良好的耐腐蝕性能，可保持球體不受腐蝕侵蝕。因此，采用碳鋼合金制作鉛球能夠提高比賽的質(zhì)量和性能。

2、不銹鋼

不銹鋼是鉛球制作中常用的材料之一，因?yàn)槠渚哂袃?yōu)良的耐腐蝕性能和強(qiáng)度，能夠保證鉛球在比賽中的壽命和穩(wěn)定性。此外，不銹鋼的材質(zhì)特點(diǎn)也使得鉛球在制造過(guò)程中更加方便，可以避免焊接過(guò)程中的氧化問(wèn)題。因此，不銹鋼是鉛球制作中不可或缺的重要材料之一。

3、鑄鐵

鉛球是用鑄鐵制成的，因?yàn)殍T鐵具有較好的強(qiáng)度和穩(wěn)定性，能夠承受較大的力量和摩擦力，并且不容易變形。相比之下，其他材料如不銹鋼和碳鋼可能更便宜且更耐磨，但無(wú)法承受太強(qiáng)的力量和摩擦力。因此，鑄鐵成為高質(zhì)量鉛球的首選材料。

4、鉛

鉛球是用鉛做的，鉛具有軟質(zhì)和抗壓性的特點(diǎn)，投擲過(guò)程中容易損壞變形。雖然鉛球在奧運(yùn)會(huì)中被列為正式比賽項(xiàng)目，但它的稱呼一直沿用下來(lái)。

鉛球需要天天練力量嗎

鉛球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練應(yīng)全年進(jìn)行，但應(yīng)根據(jù)不同時(shí)期的特點(diǎn)有所側(cè)重。在準(zhǔn)備時(shí)期，應(yīng)以一般力量為主，而在競(jìng)賽時(shí)期，則應(yīng)以專項(xiàng)力量為主。即使在比賽階段，也應(yīng)保持每周至少一次的力量訓(xùn)練。

接近最大力量的動(dòng)力性練習(xí)應(yīng)重復(fù)1—3次，而采用三分之二以上力量的負(fù)重練習(xí)可以重復(fù)8—10次，并逐步提高負(fù)荷量。每次練習(xí)可采用2—4個(gè)手段，每個(gè)手段可進(jìn)行3組。

在采用最大力量負(fù)荷訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持4—6秒，而在采用三分之二以上力量的負(fù)重練習(xí)時(shí)，可堅(jiān)持6秒以上，每一個(gè)手段可進(jìn)行2—3組。發(fā)展力量和爆發(fā)力的主要練習(xí)包括抓舉、挺舉、推舉、臥舉、單手推壺鈴等，以及負(fù)重杠鈴半蹲、全蹲、左右轉(zhuǎn)體、前屈體等。

投擲鉛球的小方法

1、持球階段

持球階段又分為握球和持球。握球是練習(xí)者用手指握住鉛球球體，手指力量好的可以用四指分開(kāi)的方式握球，手指力量較差的可用四指并攏的方式握球。持球時(shí)學(xué)生將鉛球置于右下顎和肩窩處并用手指抵制鉛球，持球的位置—定要正確，否則出球時(shí)會(huì)造成掉球或脫手。

2、預(yù)備姿勢(shì)

兩腳前后開(kāi)立，前腳的腳尖與后腳的腳后跟在—條直線上，前腿伸直，后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣，力量壓在后腿的前腳掌上，上體向后彎曲，雙肩與投擲方向垂直，腰部充分扭緊。

3、用力階段

最后用力階段是從左腳落地到鉛球離手。最后用力階段是從后腳瞪轉(zhuǎn)開(kāi)始的，蹬轉(zhuǎn)開(kāi)始后，積極送髖，形成超越器械的反弓形動(dòng)作，在左臂的引導(dǎo)下，上體迅速挺胸抬起，此時(shí)右臂也開(kāi)始大臂帶動(dòng)小臂發(fā)力推球，鉛球在離手的一瞬間，手指撥球。