游泳作為一項能夠強(qiáng)身健體，在關(guān)鍵時刻還能夠自救救人的運(yùn)動項目，確實是值得大力倡導(dǎo)的。

小孩學(xué)游泳的最佳年齡

一般4-8歲是孩子學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。

因為這個年齡段的孩子無論從身體發(fā)育的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上，都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒很容易發(fā)揮出來。

但是如果孩子小于四歲的話，建議還是最好不要過早游泳。因為這個年齡的孩子身體發(fā)育不夠完全，游泳訓(xùn)練會耗費(fèi)很大的心肺功能，這對于孩子的健康會造成很大影響。

小孩游泳有什么好處

1、讓孩子更聰明。游泳能有效地促進(jìn)兒童大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)潛能，提高孩子的情商和智商。

2、穩(wěn)定兒童情緒。游泳后孩子會情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好，對培養(yǎng)兒童開朗活潑的個性也有很大的幫助。

3、提高免疫力。游泳能提高兒童抗御疾病的能力。顯然這是由于長期游泳，兒童適應(yīng)了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。

4、促進(jìn)骨骼及肌肉生長。常游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長。

孩子學(xué)游泳的注意事項

1.選在夏季開始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2.孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對人體會產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

3.選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時，不易將繩帶系在頸部。

4.教會孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。

5.入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動，并養(yǎng)成習(xí)慣。

6.孩子在大汗淋漓時不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

7.孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不易游泳，應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子因患著感冒引起的心肌炎去游泳會產(chǎn)生意外。