在排球運動中，墊球動作是運用較多的技術(shù)之一，墊球動作可以接球、發(fā)球等，既能攻擊，也可以防守，是打排球中的重要技術(shù)。墊球動作主要運用手臂動作，使來球反彈回對方領(lǐng)域。

排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)

1、準(zhǔn)備姿勢：分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢、半蹲準(zhǔn)備姿勢、低蹲準(zhǔn)備姿勢。在對墻墊球時，應(yīng)采用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面，兩臂放松自然彎曲于腹前。

2、手形：兩手交叉成疊握，拇指并攏手腕壓，用力夾肘不放松。

3、觸球部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米撓骨內(nèi)側(cè)平面觸球。

4、發(fā)力技巧：利用正確的動作，將球墊至自己的正上方。發(fā)力節(jié)奏——先慢（等待球的下落）到快（爆發(fā)式發(fā)力）；發(fā)力時機——當(dāng)球掉到肩平面上方5---10厘米的位置時，快速發(fā)力。

墊球時必須有正確的擊球部位和調(diào)整手臂與地面的適宜用力角度，才能取得良好的墊球效果。按動作方法，還可以分為正面雙手墊球、背墊、半跪墊球、前撲墊球等多種方式。

墊球的手型和擊球部位

墊擊手型目前常用的方法有兩種：

1、疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。

2、包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。

擊球點、擊球部位：

正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球。

排球在一攻和防反中墊球和傳球分別起到什么作用

一傳和二次傳球是一個球隊比較重要環(huán)節(jié)。如果一傳不到位，二傳彌補能力在差，那一攻或者反擊質(zhì)量都會很差；相反，一傳到位，二傳可有效組織場上各個位置的進攻，大大提高了一攻以及防反的成功率！

傳球多為二傳組織技戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)動作，也有一部分一傳不到位的情況，由其他人來負(fù)責(zé)傳球，一般這樣的球都會在3米線以外甚至更遠(yuǎn)的位置。

反擊中墊球多為防守或是墊對方處理過來的無攻球，傳球技術(shù)仍然是二傳用的最多，也有一些防守起來的難度較大的球需要其他隊員來傳調(diào)整球或是墊調(diào)球。