打籃球可以強(qiáng)身健體，還能增強(qiáng)肺活量，增加肌肉和心臟的負(fù)荷能力，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)孩子的好處頗多，家長(zhǎng)可以適時(shí)培養(yǎng)孩子的興趣。

兒童學(xué)籃球最佳年齡

學(xué)習(xí)籃球的最佳年齡是3歲到10歲。

這個(gè)時(shí)候的孩子學(xué)習(xí)能力特別強(qiáng)精力也特別的旺盛，而且這個(gè)時(shí)候給予科學(xué)的訓(xùn)練對(duì)于孩子的身體健康與籃球的技術(shù)與智商開發(fā)有著很好的作用。早一點(diǎn)學(xué)習(xí)有益于培養(yǎng)孩子的興趣，加強(qiáng)孩子的動(dòng)手動(dòng)腦能力。

3-10歲這個(gè)階段的孩子處于對(duì)事物的認(rèn)知充滿好奇與新鮮的階段，這個(gè)時(shí)候的他們就像一張白紙，你可以在上面任意畫畫書寫。

這個(gè)時(shí)候特別適合打基礎(chǔ)，例如一棵小樹要茁壯成長(zhǎng)，就得經(jīng)歷一點(diǎn)挫折與困難。才能讓它堅(jiān)韌并且長(zhǎng)得好。

所以孩子在3到10歲這個(gè)年齡參加系統(tǒng)的籃球?qū)W習(xí)可以使得身體強(qiáng)壯，在激烈的籃球運(yùn)動(dòng)中去成長(zhǎng)。3歲這個(gè)時(shí)期的孩子學(xué)習(xí)籃球就是打基礎(chǔ)的時(shí)候，練習(xí)球感。隨著年齡的升高，力量等的增加到了6歲左右就能進(jìn)行基礎(chǔ)的籃球技能訓(xùn)練了。

學(xué)籃球的好處

1.促進(jìn)孩子發(fā)育，讓孩子長(zhǎng)高。打籃球需要孩子跳躍、奔跑、和各種體育拉伸。想讓孩子長(zhǎng)得高，打籃球是首選

2.控制孩子體重，健康成長(zhǎng)。在這個(gè)容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的時(shí)代，我們更應(yīng)該注重孩子的身體健康，籃球運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓孩子消耗多余脂肪，排出毒素，促進(jìn)新城代謝等，更能練出強(qiáng)健的體格。

3.提高孩子的學(xué)習(xí)能力，判斷力。科學(xué)表明，打籃球會(huì)促進(jìn)孩子手眼協(xié)調(diào)，提高孩子的反應(yīng)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育，讓孩子更聰明。

4.幫助孩子宣泄負(fù)面情緒，減少壓力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以宣泄情緒，打籃球就是最好的方法，流汗解壓。

5.培養(yǎng)孩子的毅力，離成功更近。研究表明，打籃球能培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅精神，讓孩子敢于挑戰(zhàn)和面對(duì)失敗。

6.聚集孩子團(tuán)隊(duì)精神，合作共贏。和小朋友一起參與比賽，不僅能讓孩子從小有團(tuán)隊(duì)精神意識(shí)，也能從中收獲好朋友的互相鼓勵(lì)的友誼。

學(xué)習(xí)打籃球的注意事項(xiàng)

1、要做好熱身運(yùn)動(dòng)：打籃球過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)激烈的場(chǎng)面，因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng)能有效減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、合理安排運(yùn)動(dòng)量：注重勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)為主，運(yùn)動(dòng)為輔，一般來(lái)說(shuō)，孩童每周運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右為宜。

3、打好基礎(chǔ)最重要：基本功對(duì)于剛接觸籃球的孩子來(lái)說(shuō)是最重要的，一定要教導(dǎo)孩子不要盲目的去追求華而不實(shí)的技術(shù)動(dòng)作。將最基本的技術(shù)動(dòng)作練好才是最關(guān)鍵的。