在大部分人的傳統(tǒng)觀念里，武術是男孩子的專屬，力量、征服、擊打，充滿雄性的氣息。其實武術并不只是簡單地追求力量型的運動。武術主要鍛煉的是身體的靈活協(xié)調(diào)及心肺耐力，對于女孩子而言，更是好處多多。

女孩子學武術好不好

女生身體柔韌性更強些，平時比較認真細心，這是練武上的優(yōu)勢，可以幫助女生更好地習武，而且通過練武，女生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)都會得到增強，意志力會更強大。

女生來了武校，可以根據(jù)個人情況選擇合適的武術課程，大多數(shù)女生會學散打、套路、跆拳道等，最基本的可以防身、健體，練得好了，也可以參加比賽拿榮譽，憑借武術優(yōu)勢當兵、考學等。

習練武術的女孩都是了不起的，如果一個女子能夠經(jīng)得起武術的磨練并且還可以堅持下來，她是堅不可摧的。

習練武術的女孩最美麗，春有春的嫵媚，夏有夏的飄逸，秋有秋的玲瓏，冬有冬的夢幻。

習武術的女孩是一道耐人尋味的風景線；她們知道感恩，與強者共舞；用靈魂把最美的武姿展現(xiàn)出來。會武術的女孩有一種骨子里流露出來的優(yōu)雅，盡情展現(xiàn)一種心態(tài)，一種自信。她們身著練功服，美麗大方、柔臂展姿，高傲的、唯美的武動著。

會武術的女孩，她們不虛榮攀比，不會趕時髦、追風頭，她們會穿出自己獨特風格，穿出獨有的韻味，適合自己的才是最美的。

女孩子學武術的好處

1、有助于減肥塑形

武術是一項很適合女孩子保持體形的運動，但凡習武的女孩子普遍身材修長勻稱。這是因為武術步法靈活多變，拳、腿等套路習練除了鍛煉四肢肌肉，還會鍛煉到腰間跨的肌肉、韌帶，從而保障孩子全身都得到同等強度的鍛煉。

2、預防疾病

很多獨生子女，是家庭中最溺愛的一員。尤其是女孩子，除了優(yōu)越的生活條件外，最缺少的就是體能鍛煉。久而久之，不少女孩子體質(zhì)變?nèi)?，?jīng)常生病。武術作為一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性，通過一些輔助器材的練習，可以使孩子反應敏捷，體質(zhì)明顯加強。

3、宣泄過剩精力

活潑好動，不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年紀，女孩子有時候比男孩子還難以控制自己體內(nèi)的“洪荒之力”。無處發(fā)泄的后果就是孩子會變得抑郁、脾氣暴躁。武術會幫助孩子宣泄過剩精力，從而讓他們養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。

4、調(diào)節(jié)心理

有的女孩子性格天生比較內(nèi)向、靦腆、害羞，通過習練武術，會迅速提升她們的自豪感和自信心。要知道，孩子是在運動中生長發(fā)育的，習武不僅是一項體育鍛煉，還能幫助孩子體驗各種動作的力度、配合、變化、空間位置等。

學武術的主要拳法

1、南拳

南拳是指中國南方流行的拳術，主要流行于福建、廣東、廣西、湖南、湖北、江西和浙江等地。南方人普遍小巧靈活，個子較矮，于是便有了講究近身短打的南拳。南拳的特點是：手法多樣，如拳諺所述“一勢多手”，“一步幾變手”，而且“多短拳”。

2、長拳

長拳以自然界的物象來喻拳勢，長拳在練習過程中對動作變化有十二種要求：動如濤，靜如岳；起如猿，落加鵲；立如雞，站如松；轉(zhuǎn)如輪，折如弓；輕如葉，重如鐵；緩如鷹，快如風。而長拳的物象拳勢，則必須通過“悟性”和反復實踐才能領會其意。

3、內(nèi)家拳

內(nèi)家拳在技法上講求以靜制動、后發(fā)制人，修煉至上乘者內(nèi)功深厚。黃百家的《王征南先生傳》對內(nèi)家拳技法敘述詳盡。他指出，內(nèi)家拳“其法主于御敵”，拳法有應敵打法、十四種“禁犯病”、三十五種基本手法、十八種基本步法、七十二種跌法和三十五種拿法。

4、形意拳  

形意拳具有豐富的技擊理論和技戰(zhàn)術內(nèi)容。它強調(diào)敢打必勝、勇往直前的戰(zhàn)斗意識。在戰(zhàn)術思想上，主張快速突然、以我為主，交手時“乘其不備而攻之，由其不意而出之”，在攻防技術上，提倡近打快攻。

5、八卦掌

八卦掌，又稱“游身八卦掌”、“八卦連環(huán)掌”等，是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的拳術。由于它運動時分為四正、四隅八個方位，與“周易”八卦圖中的卦象相似，故名八卦掌。傳說八卦掌為河北省文安縣人董海川所創(chuàng)。